許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
) i1 a9 u: E; @5 c7 D飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
: [! v! u' h6 @# F- Y, b1 [# z公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，tvb now,tvbnow,bttvb U) j, L2 ]9 k7 ^: e" b
結果剛用完餐又有了飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J) n8 l' p% r( F B( k' x
飯後大量喝水易引起燒心
7 V! b% i7 r3 O; j* Y此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，$ j# }/ u* G. m" C7 X, \
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。% s- V$ ~+ O! ^. E# m( `
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
5 B0 E! D7 e0 b2 O食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb, d/ G4 @- t6 F( e# A
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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