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3 r+ H, S6 q+ a7 X! }* H9 \/ O長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvb now,tvbnow,bttvb6 s }$ u T2 O0 _# |9 W) D0 N% O
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I" N/ t7 t2 z0 p. c9 [! I u# J) |
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成; B; H9 \2 j6 q; a% m, o% m( X" d
- 蘆筍5.39.217.771 L$ d- y6 q% H, J" L
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動2 U( d+ l( ^/ u1 d3 O2 D2 A
- 白蘿蔔
% ~1 V9 n, I: j f( }6 ttvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
/ J* W c9 l& O4 C& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薑5.39.217.77$ B5 r# p& F- Z! O4 R. q; F. }
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
& T& O, L) ]0 z9 L: d- S- [' Itvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶5.39.217.779 e) @ Z, g* D" F0 P U* i6 @
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 R Y+ e; }( K6 B+ c
- 菠蘿( G5 ^* s7 R- z9 @5 t
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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