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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X* j' G# G6 o3 a' C7 V
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
; ^8 P4 x3 c6 N1 K u% c) Ntvb now,tvbnow,bttvb含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成5.39.217.77+ J6 W! U) Z3 n8 M
- 蘆筍
' s* V( [9 K1 X& e5 y/ c, }8 d公仔箱論壇蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
) j4 i4 K+ {9 G* C) Wtvb now,tvbnow,bttvb- 白蘿蔔
& n: v% R( G2 g3 J8 ]- U* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
- y, ~# u' x9 p- 薑
/ r0 P4 O! R0 M) i2 G5 itvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體* E3 ?8 K. J ]( G: y
- 薄荷茶公仔箱論壇8 V( l4 ^+ A2 S+ c1 }
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5.39.217.771 G" j: I0 y( e2 ^2 ~
- 菠蘿
3 m' i. m4 \3 P( e! k C/ f* d( _菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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