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/ x- G7 t) q. a* R早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。公仔箱論壇) n" v' @3 d! |1 F* R
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]* W/ B( D4 \4 z* `* k
（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb) G5 a% r0 [/ W4 _' x
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
; Y [) A: I+ Y/ |0 T5 Y. F! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
; I7 t& r6 Z/ q$ ^0 U9 d$ |* D3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
1 B) g5 h! z& K1 X" ^3 M8 z5.39.217.774.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望$ ? S9 ?: A* T
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
$ u6 k6 K$ Q; z0 E: I; W6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
2 X# E1 U6 V. W5 p* P# x% f5 T4 v1 X7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）tvb now,tvbnow,bttvb4 i0 n! A z1 z5 A0 o
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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