第一種：一個番茄
0 P) k0 s7 e" ^" n. V; x. k5 ~0 A( f- @7 Q3 u3 N
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。tvb now,tvbnow,bttvb$ F$ U& E/ f% C9 z
tvb now,tvbnow,bttvb/ q0 ]4 R9 U5 i. h; a% `, n
第二種：一杯酸奶' H2 }2 d' \" v9 ~2 O0 w0 w5 k
0 `" Q4 N& x' Ntvb now,tvbnow,bttvb 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。5.39.217.773 H9 n- M2 E8 T% p
% t. s, l k- N+ u. Xtvb now,tvbnow,bttvb 第三種：一碟醋
/ q/ M9 t/ k6 `: D2 b3 I" T公仔箱論壇
$ {7 G: m& j7 R- j& g' n+ o8 u 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
; i- ?0 W; A) R% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [9 L5 D; u8 O3 B. P 第四種：早晚一杯白開水7 `7 n9 l* U% F/ [
! t+ C/ r# d" k) O. F4 e% c5.39.217.77 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
H8 }5 t4 ~8 ~) V w
6 I. U8 S6 \% H) S* @) ~ v1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第五種：一袋茶葉
9 ?" _! `6 m& P) B公仔箱論壇
0 f: k) b- {' u F, r 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
