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長時間肚脹、谷住胃氣,或者用餐後頻繁地打嗝,其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛,而原因可能是飲食習慣太快,或進食太多脹氣食物,例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
8 X2 e, W5 I; h1 `3 p, j5 ?; u" s1 d要消除胃氣、紓緩肚漲情況,可參考以下6種營養食物:
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' d3 D5 x: ~% }3 r% y* \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果
/ ]0 v* \; Y4 j7 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量鉀質, 高鉀食物有助排走體內鈉質,減少胃氣形成' e" ` q0 T' y! f F7 ^
- 蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb1 }: R4 [, _# m& J+ w1 W
蘆筍屬天然利尿劑,以及幫助胃部消化與腸道蠕動* o1 N2 d! f3 F
- 白蘿蔔
$ u6 Q; }, l2 X6 S2 ? K公仔箱論壇白蘿蔔有下氣作用,亦可消食及消除胃脹感公仔箱論壇5 P6 i- f" L6 P {: A7 k
- 薑
# C7 E& i3 Y# a6 D5 y! ~7 t5.39.217.77薑可以舒緩胃部脹氣,含有排氣劑,可排出腸胃的過量氣體6 G$ o* E) @4 c% i' b
- 薄荷茶
( w, d! I, m: A% j7 u8 D5 m薄荷茶能緩解胃脹氣,放鬆氣體排出的肌肉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }& Q; Y" Q+ I& [* W
- 菠蘿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]& H! q/ ]' ]& S* N7 n4 w: G* F5 z
菠蘿含有消化酵素,有助分解蛋白質,促進消化及化脹氣公仔箱論壇6 I& h9 V7 _* U/ M- I2 W3 {
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