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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
! g/ d# c7 `: R4 p ^) g5 z; [要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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% T0 R' y K; C* r. V' O3 R1 M2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果公仔箱論壇3 _7 y' ?0 G E% r/ n
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
- A0 O$ g/ C4 o+ I9 V# Z5 _/ ~" [- 蘆筍
' y3 V, y% e4 |: P, Ptvb now,tvbnow,bttvb蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y: R/ j: z. a7 v+ X! d0 D5 c
- 白蘿蔔
6 z. O; z* o4 O, ]+ dtvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感公仔箱論壇) [' s# b6 H! C4 ]. C3 [0 l
- 薑5.39.217.77: O# l" t- z6 Y1 r
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?1 h9 g, X3 H3 N) j% p/ p9 _7 {
- 薄荷茶
' t& a, v% k& {0 Y2 Q1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
% y- t2 \" ]( R6 n, a- G6 J- 菠蘿5.39.217.774 A o' ~, L7 D( A3 a1 B& G
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣2 h# q* p! e2 |: c' N/ o
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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