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# g; B" y/ D6 i$ N sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
3 j6 _4 }8 H8 K" h m5.39.217.77要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
3 S8 R9 e* S; {7 \9 t公仔箱論壇含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成7 }! h0 v; r# e0 v6 l
- 蘆筍
+ x" p( S" ^0 R) @3 A公仔箱論壇蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動2 Z! @, w, k& V1 D5 r
- 白蘿蔔
$ l: C! R' d/ I: o公仔箱論壇白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感tvb now,tvbnow,bttvb) m6 V( z1 t, l# Y1 ]$ W
- 薑# |# K# e, i- C+ w# r( [- U
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
+ W+ u1 a2 s Y4 {. X1 k- 薄荷茶
8 m# t- g" C* {4 a$ e. X薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇) j$ Q- a9 e; F4 L& m
- 菠蘿
# }) o9 E3 ^" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣6 n& }. Y) ` r |4 R
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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