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[健康資訊] 40歲以後如何防止血管硬化?醫師分享6撇步讓血管變年輕

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 # V7 p8 z* F/ d' r8 |* X/ a

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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師9 S( h2 v0 W- a0 T4 _% j( X
今年冬天特別冷,猝死的案例時有耳聞,林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。
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/ _: P! U& d  s( Z; y) F1 R公仔箱論壇林毅敦醫師表示,由於血管也會受到溫度的影響,發生熱漲冷縮,在天氣很冷的情況下,並且溫差很大的環境進行轉換,血管會發生急遽收縮,就容易出現血管痙攣,使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄,就容易發生心肌梗塞,因此一定要做好保暖的工作,即使喝了酒,覺得身體很熱,一樣要把衣服穿足,切勿『假勇』。+ R0 _5 Q' F, N& y" `
林毅敦醫師提醒,在寒冷的天氣下切勿一喝完酒,且未做任何保暖防護措施就出門,這將導致心肌梗塞的機率提升,原因是因為喝完酒,會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差,而且喝完酒血管通透性變大,忽然轉換到寒冷的溫度環境,自律神經調節反應不及,易出現血管急遽收縮的現象。
( F$ u# k! V% s1 ^" X4 R大家都知道如果具有三高的人,當出現下列心肌梗塞的症狀:左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗,應該盡速急診。但更值得注意的是,若家族史中的長輩都有三高疾患,即使本身年輕且不具備三高問題,一旦出現上述症狀,仍要懷疑可能出現心肌梗塞,應盡速就醫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G& p/ T  p  j2 g$ W( W8 K
不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題,林毅敦醫師表示,有些老人家因為罹患皮蛇,一樣會出現胸痛的情況;另外,也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致,因此要由醫師診斷為準。公仔箱論壇+ ]- E* L/ }7 S  K0 Y- n
血管就像是水管,使用久了,一定會發生硬化,只是每個人的硬化程度會不同,尤其是患有三高的患者,血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者,若血糖控制不佳,反覆出現高血糖的情況,易導致血管慢性發炎,而使血管發生纖維化的情況,血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高,導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。1 `# _9 ]0 s9 O9 h- L+ y3 C
因此時刻注意血管的健康是非常重要的,皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊,血管的健康程度,亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。5.39.217.778 \% f8 ?: i9 }2 y, ~9 Y% b
林毅敦醫師提醒,偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康,但要注意在這些大吃大喝之後,要多增加水分的攝取,以保養血管的健康。公仔箱論壇$ j1 ~; n  @. r7 P, y+ N9 @
林毅敦醫師建議,即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查,而有心臟病家族史的群眾,建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。
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◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E: ~; V2 e7 ~) j! Y
1. 血管保養要趁早
. Q0 [( V* p2 n1 u, v6 }( R公仔箱論壇2. 生活作息要規律
" t& x: l- G3 \6 A+ ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 攝取新鮮原型食物
9 S" a& ]: W) b( n% k8 I4. 運動可多不可少' _( u: S+ f& D, d
5. 保暖要確實
# }# Y: x' x/ y- u& \, y- `5 Ftvb now,tvbnow,bttvb6. 適量飲酒不貪杯(喝酒不助眠,晚餐喝紅酒)。
7 A+ W3 k1 q, Y9 d◎冬季泡湯注意事項:
, J+ v1 E- s( C5 Y: a& M1. 到泡湯池前,再將包裹身體禦寒衣物脫掉  X* p1 _/ x/ h" ^6 L' _
2. 緩慢進入溫泉池,讓身體血管漸漸適應
& z: L: o; ^) H  P/ m. r& z公仔箱論壇3. 離開溫泉池,一定要立刻用衣物包裹保暖
! P* A1 T2 l: s$ h* G& Z% B6 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替
" z* C1 U$ z+ P6 k1 S. o5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。公仔箱論壇3 ~, D! V; o/ V  l2 y/ c
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