材料:
f2 H4 I, L& J( i公仔箱論壇蝦子 120公克tvb now,tvbnow,bttvb5 i; R1 G$ _4 h; ~% l d
干貝 50公克公仔箱論壇. a- v- w- t4 \
魚肉 80公克
& ?9 m, C! u0 g0 z# G/ B$ P& N/ y洋蔥 50公克5.39.217.77- U& j! M: n5 p9 l1 `
紅蘿蔔 50公克
! k: o1 r7 D/ Q$ e蕃茄 50公克公仔箱論壇8 p) Q& F; x9 Y2 u( s1 K; F) N
薑 30公克
$ m4 z8 l$ s6 @& o5.39.217.77白飯 1碗
5 A j0 B8 L" [* W3 Z醃料:
5 u- `- P) s9 _- [) D+ t公仔箱論壇日式高湯 1又1/2杯
' S+ r5 ~9 ^5 s9 c5 }3 wtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊 2格(約40公克)
0 q, V& ~! e! H/ Z" Q醬油 1大匙
' v5 W# O a2 c L( O5.39.217.77酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 Z: L9 E5 A# Z6 T
作法: 5.39.217.77; U T. d+ |' e; Y
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 4 M* X9 |$ ]! [$ j9 E1 \
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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