材料: 公仔箱論壇# l# O! U) T# [
蝦子 120公克
H- \8 w" T0 A6 x# p& `0 C0 Q干貝 50公克5.39.217.77+ }7 ^* c! u3 _/ s' a8 D
魚肉 80公克
1 g" V% [0 h9 s/ y1 y4 R+ X/ m公仔箱論壇洋蔥 50公克
/ ~6 Z* r4 l) f2 wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 50公克0 @4 l5 h7 }! ]8 R3 m s" V
蕃茄 50公克
! `! _, S7 w7 V' u! T) |6 Wtvb now,tvbnow,bttvb薑 30公克
1 X- @( B) c( |, ]白飯 1碗
; w! u0 B, u7 D1 S8 S- K5.39.217.77醃料:
- g* _% x+ x: |! U- Y, o; x公仔箱論壇日式高湯 1又1/2杯& u- M& J* u- n5 m, `
咖哩塊 2格(約40公克)
5 J6 _" G0 R! s3 B& S6 A; b' o0 u公仔箱論壇醬油 1大匙
5 O& q0 X; o- L# `8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1大匙
( ^3 n8 g7 ^& Q' e+ F! u7 itvb now,tvbnow,bttvb作法: tvb now,tvbnow,bttvb* k# b/ f! s; ]9 N
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 公仔箱論壇+ Z: _& ?0 z* |# T' ]* M
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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