明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb" E. _( c5 E+ {# }! E7 z0 L6 U
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/ b0 D D% t2 w+ j' M5 f- u5.39.217.77中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O( t% p q0 ?0 s' e
& n. D. |8 t- C5 E中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：9 ~7 H1 \' P, A
" r# F* M' e4 m5 N& o+ a公仔箱論壇【何首烏燉雞湯】公仔箱論壇 K O' p6 ~9 a: V$ I2 q" K4 }% U( ]
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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+ [6 H# H, Z+ b! p$ S5.39.217.77作法：一起煮成雞湯服用即可。
8 c. d( f4 ?9 e/ V3 w. z: mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @; C& O% Z3 h
功效：補氣、補血、養肝腎。
8 O: Q/ Y. L% i* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V- k2 _; g4 R. U/ [公仔箱論壇備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb# Z; ^! s( o* k t. y3 a
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/ ] z8 C. c z5 O* p5 |! ytvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：5.39.217.77! b: q7 ]" B: {2 i" a3 s I
1 j t6 F2 j$ C4 ptvb now,tvbnow,bttvb【桑葉黑芝麻糊】) |$ v- C6 Q% _6 y; P0 \' U) z. c
) u2 N6 ^% E& W2 a" W5.39.217.77材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb/ A9 U9 a4 `: z' \9 l7 H" X
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d" U$ o6 p& o3 t! Y0 A) Q" p
3 m M- B4 i9 f: Z: b公仔箱論壇1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。tvb now,tvbnow,bttvb& g, q; A# `8 o* c
% ?- y3 l+ v L) @" v7 L5.39.217.772.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。5.39.217.77. |8 l2 C$ H2 M7 ^7 M e0 H
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】
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, U6 {$ J- p+ b! e' T! y. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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) B& {# Y' ^6 w8 r& v5.39.217.77作法：一起煮成茶飲飲用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G1 |# a( x& E/ t! c+ H. D
) s! A6 N2 h7 ?& ^+ A0 ]5 ~' `% g5.39.217.77功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。5 w2 w, ^/ C; x& x
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【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l1 _& H% B" ~" r3 t
! |1 B/ \. ?+ A+ I" p公仔箱論壇壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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. P7 x6 |2 X+ ~7 z0 G8 o. m5 Rhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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