明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb( n, {) @3 G$ y- O
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; k8 V: _( {$ }# i$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n! f" f: w6 k/ m8 f. s
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：' n. g5 D$ \0 v- z! Z8 v5 | F! `# N
' `2 I8 e# H; R1 ^/ I3 X- v【何首烏燉雞湯】5 C6 S1 S1 _ f: h
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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/ C8 X% [7 Q- z3 O J公仔箱論壇作法：一起煮成雞湯服用即可。7 M9 a$ v# f3 \* {+ K' c1 x
0 j8 ^$ ]' t' u6 t) N& n3 L7 [功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w; `- C: i2 n# z
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：公仔箱論壇9 W z \: K( x! d
/ K" ~2 G$ V& v* K% D公仔箱論壇【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。5.39.217.771 y* G# `3 n8 P/ @. E
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb% r) P4 i7 d2 N1 D: T* }
5 h& `5 W0 v" l5 T$ {# n, u1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。5.39.217.77; ^0 ^. E* r. t) v
$ a3 z7 d3 M( U4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女貞子+旱蓮草茶飲】5 v( `! T4 T3 T1 X( M& }$ v& i
- a) n {4 v; v. R. G* n8 j9 E材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。5.39.217.779 K* B* s, G! e) K7 y, s
+ [" k% y# V9 _1 |9 ^作法：一起煮成茶飲飲用即可。' ?; f8 R$ i$ H6 X$ L
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。4 ] T6 j% r: \
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【中醫師小叮嚀】：
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/ W0 R6 O( }5 Y3 p1 K- T壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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( |# Z9 R: m# Z) a7 Ctvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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