提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術5.39.217.770 A/ y% v# L1 i7 R j8 K0 A
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
8 [3 d* q( B9 k9 ?0 F8 x) X不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
8 c7 a. f" x: ^, x; R; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
2 l l% j, n' ]公仔箱論壇香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！tvb now,tvbnow,bttvb( Y+ } g! m0 x
奇異果tvb now,tvbnow,bttvb% e# C p6 ^; u& R" T. n
●性味：味甘酸，性寒
- \5 u& B) z# H" ~4 @●功效：解熱、止渴、利尿、通便8 f8 @+ x1 l+ L4 R1 [
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
4 ^+ ~ \ A8 R熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140gtvb now,tvbnow,bttvb' q/ D5 F, E3 Z
Vita Plus 加速脂肪分解
8 i2 j, A* [* ]6 h8 r公仔箱論壇妳也可以吃鳳梨＋橘子
# r# k7 G1 l0 K1 a5 H; V8 C公仔箱論壇平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！公仔箱論壇. k! w! |: L4 Z+ j6 E' ~3 ]" j
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！5.39.217.77) D9 n# ?: T- d6 L/ k$ Z& X9 K+ k
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' \; z; D P& [( R5.39.217.77Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁8 l6 t4 K4 v, Z0 {/ y
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
4 l A# m Y7 z0 B9 |5 _8 X, t, q維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
~3 @- O0 R, `& t$ O蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。, ~! D) Z+ V. z+ E1 _
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" H, i2 x5 E N! PVita Plus 消除脂肪、通暢血液5.39.217.77# n+ }, f: Z+ B" I t3 P
妳也可以吃葡萄＋奇異果
; G7 Y" ]1 D1 i1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
, p, K; g- I- u/ P8 l( e3 y5.39.217.77葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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Vita Plus 改善便秘
9 b& E3 t2 M8 i公仔箱論壇妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔5.39.217.77& J$ s" \9 t/ V5 c, g: c" W
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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