提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術5.39.217.77; H) N5 V& T: B' \$ N6 g
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。6 Q) B3 e; A$ s. |
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
3 ]+ E, j/ y; C( U& Q5.39.217.77隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！: R' T7 b& ~% H4 A, {; j
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！5.39.217.774 |: c) V6 P% p1 W
奇異果5 L! `$ l9 W. s9 T' B4 \
●性味：味甘酸，性寒; }* a, ^6 f/ H: j: K6 k
●功效：解熱、止渴、利尿、通便tvb now,tvbnow,bttvb6 i) F3 R3 p9 M" ^8 j2 `
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
" R9 v5 t6 C. F熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
0 |8 G1 j o3 T1 B+ K( C, T公仔箱論壇Vita Plus 加速脂肪分解
3 n. b1 M" b7 v/ `妳也可以吃鳳梨＋橘子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f! j. X* q( b. ~9 J, n
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！公仔箱論壇8 L! f: ~2 s& s' \
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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, {% n" l- @4 x: J( r7 t; }, b- [- o公仔箱論壇Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
1 G5 n t5 l/ i; Y. G( S" e5.39.217.77檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。5.39.217.77, Z( f; n; d; {# j
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！; G1 S, F' p* `
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。) c( j; X+ R: ~3 H
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0 d3 P) V/ p& _, L. l. [Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
7 ]1 W4 T5 T1 i4 e+ M/ v公仔箱論壇妳也可以吃葡萄＋奇異果
v8 e& j9 @) n' P0 \; U0 [* N葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
0 E6 q. Y O! M' j" s" P# C葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！
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Vita Plus 改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R2 m3 b3 g: K% \& E# j
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb! k1 K' [2 T) t' L1 s
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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