1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 公仔箱論壇2 E$ x& z3 ~4 P* Y" t ^
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 & y3 `! h/ r2 K2 X
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 公仔箱論壇9 e0 r& H1 u% g4 t; d
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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' l9 I2 R$ f- b; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y" ?- k, R9 n% f- ?8 s+ R" c c
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb5 X: O7 l2 ^ {2 }7 D( W3 H
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 5.39.217.77- y: C9 [ A- Q4 n* H6 h
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 公仔箱論壇 s0 w, G; l) I' J
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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0 r; G5 s O3 ~) d* `6 V5.39.217.77 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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3 y% b! S; P5 t, V& stvb now,tvbnow,bttvb 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 % ~8 V8 V% M4 d3 q- X7 i: l/ U
, N: e A3 _# z! }8 q1 S6 V 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 5.39.217.77# u) `+ z0 G5 N
+ Q" l2 O3 c" B/ s/ [* Qtvb now,tvbnow,bttvb 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
3 i1 R6 @ S: x2 f' l J0 F4 vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X5 {" C A: ?2 j
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 # d7 @. p( i s# k- Q
9 T9 ?+ K3 E2 `4 t4 {7 P% n 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb& t# l7 \" U7 [, U" H. U" I
( m0 z. Q# h$ u* G6 J l8 W" vtvb now,tvbnow,bttvb 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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0 g' I, a7 ^1 q5.39.217.77 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇# Z/ j* ~: \% Z1 l, D( }
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 + E& u* T7 U, r, N0 f
# i8 \' Q4 @3 Y4 `! P& A1 f3 f 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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6 O* [$ W" ^6 ?9 l z, i5 X ltvb now,tvbnow,bttvb 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 5.39.217.770 ]/ F3 L- r8 a& I+ F
& b+ g" S% N* |3 p: b8 d2 L公仔箱論壇 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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, Z+ S$ {6 [" I' c, d. ~7 W 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5.39.217.77! S- M! ^8 x# H0 D( A( |' I" r( V. X
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 公仔箱論壇) n0 B% F8 t2 n _
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 % Y! s2 O, m j4 m
, W+ [. i) T# i# t4 {9 v5.39.217.77 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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$ W/ p% {; Q% I1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5.39.217.77# v3 N' R( @: d" d
1 a: j5 e9 W, M& r6 }tvb now,tvbnow,bttvb 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 t% }6 w# E- f
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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. @5 v/ _& X4 A4 z5 b5 H, E* \: D; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37.不抽烟，拒吸二手烟。 5 j5 @5 E+ b% a8 V0 S
5 y+ \5 e5 V% p* Q4 \, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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8 z2 b1 s& K6 S2 D/ w$ ]5.39.217.77 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
# d# c# e8 w8 Y0 ]$ w- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; P( ]! O8 W$ ]3 D0 n( e3 O
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 D, w" m! E( U
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇1 y3 r3 e9 Q9 K# R+ y7 Z, f+ K
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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' j: k1 h6 _6 d4 {1 g 45.保持轻松愉快的心情。
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7 }! q3 ~9 n# E( p# A; `5 ?7 h8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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