1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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$ u; o) t; _/ W7 L 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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$ V9 ]' `6 Q8 }0 g+ F9 ~5.39.217.77 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y* @& r1 [* S7 j: f
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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1 Z8 X' u2 K$ |1 ]/ Y5.39.217.77 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 5.39.217.77; q1 Z& F3 N9 B1 {& i& v2 o
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 ) R* ~3 M( E; e7 h% s2 S6 h
. d7 Z2 T9 a1 R0 h& a/ m5.39.217.77 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f4 R9 w5 |1 [
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 9 D' A5 o: X# Z" c- Z
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。 公仔箱論壇# W& T7 i+ ] S$ K
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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7 r6 }' X# P& f8 T0 l) g3 B 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 9 {4 \; g" U: L. M7 S
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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* t% {& t; c4 X* r& E% F7 P5.39.217.77 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c3 O) B% I3 P4 O# e: y% e! f. [1 H
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 ! ?) y* v9 r+ m1 Q1 }- x9 m" N- Y; @
/ F/ o( m0 r1 @; H" `$ Y( {* [+ N 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 & H4 l9 E7 d( Q' s1 V
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5.39.217.77: E$ O) N0 Y& D* F# M
5 Q2 B# @- t. q公仔箱論壇 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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# I3 L. S4 L) o1 e; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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`) ^: Z* e T' `2 I5 etvb now,tvbnow,bttvb 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 $ S. |: H5 X( e6 e* v6 \
' Z0 F3 U0 u) o+ S0 a& S: a 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 w, i" |" A+ P; ]# t4 D
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q. X3 v5 k& Y
# G% P+ ]+ ]* V# ~6 k9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 5.39.217.77! N% q& I" Z7 v5 i5 |! ?. L
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb5 G8 T" z2 D! S
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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S) ]1 d5 i0 D) ]; w公仔箱論壇 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5.39.217.770 Y3 S" L8 N& F$ X n
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb# x4 \; ~: O' F- z" F! L- x
" G8 y- y2 ^) p+ |; C2 T: N 37.不抽烟，拒吸二手烟。 + J4 J; I% P) L, s
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 , V9 c0 o x! r+ @
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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9 ?# U2 [5 z9 [9 |% ]; f( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb' c7 t( C9 T2 k% X( ?4 S- r
2 I' j) M& J& { 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb$ }( Z" f/ X- H; a4 Q
$ |6 V1 z/ D! z {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 & z3 h5 R1 h5 T8 r
9 [0 e# v: [9 ^& v8 K+ B0 x5.39.217.77 43.维持理想体重，不过胖。
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; }/ t7 O: M; g" Q: F 44.保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb4 c/ z0 Z4 q' S; C( s
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45.保持轻松愉快的心情。 tvb now,tvbnow,bttvb# j& ?2 Y& W9 h* c! j8 U8 i2 o3 Q
) m& n) t8 i0 q; @/ V% P8 m1 ]公仔箱論壇 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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