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; k, u) I$ ]8 o1 ?+ B.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
3 ]0 k& k) j X% f% V& m- dtvb now,tvbnow,bttvb好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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3 h3 @. B( j% ]& b+ E8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
) @6 i. u# s8 x s l5 @% l: k公仔箱論壇
6 _ T# g; a | ^2.番茄肉碎雞蛋飯
2 e v% Y( n# K8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
* B$ K) |6 F' {4 i2 T0 R4 i1 }5.39.217.77% `. G3 i- E4 }: ^1 b& F! }6 x
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
+ P6 i: \! O( A! ?5.39.217.77
* O. |* u1 P" k# c' m, u3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.火腿炒蛋
9 N! c* k# i4 Htvb now,tvbnow,bttvb把火腿切條 炒到70%
! @8 i4 C) r* q) ~0 Y$ V公仔箱論壇再落蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n& c; J$ _. \% [% n& g
炒至固體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D" j$ m. P. K( {5 n7 I% E
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 公仔箱論壇' E v _, w1 g5 K4 \) ~
8 q t Y* {2 |* l$ J+ B5.39.217.774.豬肉蒸蛋+炒菜心 tvb now,tvbnow,bttvb& c5 r- G% {3 I: x9 I% J r- |
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
" L/ Z: N% i& k) J+ m) M# @+ N/ c6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ B. M6 r& K9 p6 @
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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