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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb1 J' ]4 q, Q0 \$ w! ^, z/ `
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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1 P. _$ u' a) P5.39.217.77價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K6 m9 L1 q# c- _: r
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 7 d8 {( J6 q, T7 r
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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5 {7 p5 b5 N- d% N7 ^5.39.217.773.火腿炒蛋
* f- w9 ?; F2 s5 M7 Q6 X2 w5 I; j把火腿切條 炒到70%
: v4 c7 E* _$ |% B4 X3 s+ ztvb now,tvbnow,bttvb再落蛋
3 J0 ?$ ]* y P9 I! ^5.39.217.77炒至固體
# x9 X9 S+ I) A G. ^" btvb now,tvbnow,bttvb蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 6 z5 _; Z8 E- c: _* O* @9 l
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 . m. N- g: a6 [- p
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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