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[中式食譜] 蝦食譜

啤 酒 蝦
( z. P% G" P' ]tvb now,tvbnow,bttvb材料 :   ; `$ Y" j6 K+ n& s" A4 U
1  斤海蝦公仔箱論壇" P  ]. h) a, X9 ^
2  罐啤酒/ {8 e& r/ y2 _0 N( J
做法 :  
: ^' D% H( m' ^% `  J" `% {$ `1 a# H/ y(1) 將蝦用啤酒浸約十分鐘。5.39.217.77% ?( i2 o& C! A' ]8 }) U0 x7 h
(2) 把啤酒倒去,然後用鹽將蝦醃約五分鐘。5.39.217.77( B/ Q; S: u3 u8 |& x  h1 D% Q
(3) 將蝦爆香至半熟,然後加入啤酒將蝦煮至全熟便可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb# @- E9 W2 x4 S5 {4 j

7 X' x/ M% [) S4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @/ h8 r7 ~  [" c% ]6 [醬 燒 蝦" Y% s3 g2 y( v( N. ]+ U
材料 :  tvb now,tvbnow,bttvb, W+ Z- ^* I1 g9 y3 t/ A$ H. u- p1 r
1/2 斤中蝦tvb now,tvbnow,bttvb$ V" X% N: ^  G9 a+ [/ }1 F
2  粒蒜頭
# S$ X; r; p3 V1  小片陳皮  N1 k/ [! l* u9 l: w, ?- n
紹酒及粟粉各適量公仔箱論壇9 P$ f- b/ p2 u
紅椒及橙皮各少許5.39.217.773 ?4 ?8 x' B8 ?5 R6 y! l: z5 i( T( x
汁料 :     ~' r1 M6 @2 Y5 A
2  湯匙水
; G2 B) ^1 J; I5 D$ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x1 ~( ^5 |5 ~" A1 {( K( h
1  茶匙糖5.39.217.77( q0 _- C3 l" W. ^
1/2 湯匙蠔油公仔箱論壇; ~# H1 n- x! p5 @; z/ O
1/2 湯匙生抽
/ r* Z  L6 K) ?6 f公仔箱論壇1  茶匙鎮江醋2 e2 C( n9 f# @+ h3 s- Y! M- l6 K
麻油少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S4 m  f6 @: t) W8 X
做法 :  公仔箱論壇' g. T. s$ L: y5 a0 n
(1) 中蝦洗淨瀝乾水,去鬚,腸及腳,在背後剪開,用少許粟粉拌勻。5.39.217.779 e) h8 y6 c8 ~; _# z1 J9 {9 x% R9 V
(2) 蒜頭去衣切片;陳皮浸軟,去瓤切幼粒;紅椒洗淨切粒;橙皮切幼粒;將所有汁料拌勻。% A4 [: k! M- J( _8 `8 r
(3) 蝦泡油,瀝乾留用。tvb now,tvbnow,bttvb- p# i! V* I. o# M) z
(4) 炒香蒜片,陳皮,紅椒及橙皮,加入蝦兜勻,灒酒,加入汁料與蝦炒勻,加蓋略焗後上碟。
: v5 u, u/ N* j8 A4 H5.39.217.77心得 :  5.39.217.77% A( |- k- |4 n$ ]! K1 G
(1) 蝦毋須太大,大反而難入味,連殼煮蝦會收縮得少,而且內有殼包住會更鮮味,但蝦有殼則要加蓋略煮才會熟透。
! p* x2 ^0 x9 a8 M6 [5.39.217.77(2) 生果皮下的瓤有苦味,因此橙及陳皮只要皮的部份,炒果皮時要慢火,要煮約半分鐘才會出味,而炒焦則會苦。
/ G' g6 b( n. g# Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& U$ C3 y$ `$ @; @  T# g$ i

  N9 [/ q: I% v# ~- Y* i公仔箱論壇鳳 尾 蝦5.39.217.77. v) Y, Y3 Z( A$ p
材料 :   5.39.217.779 w. b! |% M4 I
8  隻中蝦
" V6 p2 G. J8 ^; K5.39.217.77炸粉適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I2 B; P8 L4 r/ M$ `- R! Y
調味料 :  
0 ]3 }4 U$ K& U鹽,糖,紹酒,味粉各少許
7 G' B4 t& b7 A0 ^4 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸汁 :  
8 ?+ M& E: N% X/ ^) b# t( z6 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潮式甜豉汁(潮洲南貨鋪有售)5.39.217.77; P& {( L* ~( t, e# e' p
做法 :  
$ P: W! S9 ~5 P# U5.39.217.77(1) 炸粉加入水調校成糊狀炸漿。& ?- H+ s/ Z" |6 u& ?& ~
(2) 中蝦洗淨,去腸及頭,留下蝦尾,然後開邊,並用刀背剌蝦背數下。
+ T7 S# x3 u# A: J5.39.217.77(3) 將蝦肉放入調味料醃半小時。4 n, g* C# z$ n3 P1 \  z$ Q
(4) 蝦肉蘸炸漿後,放入油鑊炸至全熟,即成。公仔箱論壇: e( }' ^3 n; ~! G
(5) 上碟連蘸汁一併上。
% z* M$ y  v( f$ e4 a6 n4 J公仔箱論壇0 z* S* K! i+ W! S& M* T9 p2 I* o  d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B* u/ H) [% [
霸 王 蝦5.39.217.776 A1 D+ w2 ?$ F
材料 :  l5 V9 l( R, e( |3 Z  U
10-12 隻中蝦tvb now,tvbnow,bttvb7 _# f3 J" {( H( n3 s
2   段荵白
) T0 j- ^. e0 A' d) \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3  茶匙糖公仔箱論壇. S4 X8 h7 \( N3 _5 t* k
1   個咸蛋黃
% d9 @) \9 T# u/ J) B$ N: V# Z7 Z公仔箱論壇2   湯匙上湯5.39.217.77, A# S! q* j; Z3 m
牛油及蒜茸各少許
- h& ]" g* x$ P% D3 x7 {# u7 Y) Y做法 :  / W: P9 y$ G" h
(1) 中蝦剪腳,在肚位置直劃一刀。
/ M! R, M7 J0 i5.39.217.77(2) 咸蛋黃蒸熟後擂爛,加上湯,糖攪勻成蛋黃汁備用。: g+ W+ E% p7 A/ m. E
(3) 蝦先略炸或半煎至轉紅色,撈起瀝油待用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?4 P1 I0 I. s/ Z; v7 X7 J
(4) 下牛油爆香蒜茸及荵白,加入蝦略炒,再加咸蛋黃汁,炒至乾身便可。* Q* w1 m1 c% n0 v4 k6 {2 |& L

# D% v6 M. a, @  `; D! D5 H  m6 D
2 [7 A$ d; f7 U6 G/ c+ s公仔箱論壇檸 檬 焗 蝦
1 J% M( U' [9 T2 R0 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料 :  
+ U% B' F, B0 F6 Y7 {. s6 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12 隻中蝦
# b1 ~" M$ A/ \1 p2 O" a: p公仔箱論壇3  片薑5.39.217.77# k, H$ ^7 m. Q3 K/ P* E
1  湯匙酒
) x4 l$ N2 \9 d5 h& y$ X1/2 茶匙鹽
2 S9 B& M7 b8 K9 ~2  湯匙檸檬汁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o( u! L( e' m7 a; {  j+ t
做法 :  4 M( C8 P6 h) k0 G6 K
(1) 中蝦洗淨剪掉鬚腳,在背部輕一刀,挑去腸臟,再抹乾水份。
* o4 O6 Q% \% W, W, W) o(2) 將蝦平址地放在鍚紙上,再加入鹽、酒、檸檬汁及薑片,然後用鍚紙封密。
; A6 J4 n7 z' z  [+ v' s: Y公仔箱論壇(3) 焗爐調至攝氏 150 度預熱十分鐘,將包著蝦的紙包放在烤架上,再將火調至攝氏 175 度焗 15-20 分鐘即可。
1 D. a7 K0 r6 U+ T& Ctvb now,tvbnow,bttvb備註 :  
. L( g: D6 _% Q, e' k8 n(1) 若沒有焗爐,可用有燒烤功能的微波爐。
0 f% m( H2 ~! i! O1 M$ P  M$ f( Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 |2 O! X9 {! F

$ S' D% i5 r2 A% \" M. L茶 香 蝦 碌
# V* U3 u( N6 d4 c2 W材料 :  tvb now,tvbnow,bttvb2 ~4 }9 t! F" Z/ W: ?4 y
600 克急凍蝦碌
& p' r9 C$ Q1 S公仔箱論壇200 克龍井茶葉
: j0 V$ g5 }& b80 克西芹片8 L7 P) f0 Z2 ^6 F
80 克甘筍片5.39.217.770 F9 K$ P  r0 ]2 W! i3 q5 b! N& Z; L
調味料 :  
2 a+ A, H, y5 a1 [* p& @9 M1/2 茶匙鹽
1 o. {- Q% Q1 f5 k9 h' OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖8 y! \7 m# n! S& d! C
3/2 茶匙雞粉
# P- M# J( s+ Y1 ~胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb6 F% y* U3 K' X3 B# a# b
獻汁 :  ! k) E" k& {2 ]& p2 T
1/4 杯茶: i: s' [& S3 [. Z/ R
1  茶匙生粉
8 b) A- K* D4 w5.39.217.77做法 :  tvb now,tvbnow,bttvb3 S) T) f; d4 f5 F) |
(1) 大蝦碌洗淨,吸乾水份並放入雞粉醃片刻,連殼上粉待用。公仔箱論壇9 m9 A' k6 G5 y- m2 v
(2) 茶葉用 1/4 杯滾水泡一會,取出茶葉照乾, 茶汁留用。3 y) |* U( W+ _! @% D
(3) 西芹片及甘筍片用滾水拖熟備用。
" X1 u5 }, o! I& l9 }# ?, V5.39.217.77(4) 蝦碌放入滾油泡七至八成熟,隔走油份待用。tvb now,tvbnow,bttvb- ]: S% t+ W4 n- ?9 _
(5) 用少許油炒香茶葉,放入蝦碌,西芹片,甘筍片等,下調味料及獻汁兜勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 P7 g& u' l: F% F5 y
tvb now,tvbnow,bttvb( I1 A. B+ A0 d" j; k* f- e9 b" w5 y
公仔箱論壇: q  ]. h% u; U1 [. T  M' S) S' Z
滑 蛋 蝦 仁
; I3 ]5 J; x1 n' w8 M. H' F材料 :   
9 ?1 M" |" k. j& H公仔箱論壇6 兩蝦仁(240 克)   
; q1 v& G8 A+ t公仔箱論壇5 隻雞蛋公仔箱論壇8 x( ], Z$ t% M2 X
荵花少許tvb now,tvbnow,bttvb% p8 k8 b, {0 T( ~& U; n+ _
調味料 :  5.39.217.774 s2 `; y+ J. T+ c0 A
2  茶匙水
$ S. y7 w+ y% ?% R# R! q4 A公仔箱論壇1  茶匙鹽) }# a+ X$ I5 r  J! w# ]1 [5 K
做法 :  
" e+ }2 F9 H+ Q3 i) T, M  P5.39.217.77(1) 蝦仁挑腸,用少許鹽抓洗,抹乾水份,加少許蛋白及生粉略醃。公仔箱論壇0 F) s1 b0 R& E* j* ], u+ K$ s, ?
(2) 燒熱鑊加入油,油熱,用大火急炒蝦仁至變色,盛起,待涼後加入蛋汁中並加入調味料拌勻。
- g! Z9 P4 A% Ptvb now,tvbnow,bttvb(3) 再起油鑊(油要多),將蝦仁蛋汁倒入,快速拌炒至蛋汁快凝固時,撒入荵花兜勻即可上碟。5.39.217.77+ D* ?$ {/ V- z8 D: ]1 E
心得 :  公仔箱論壇- g  v' ]' @. z/ ~( ^
(1) 同樣方法可炒雞肉或牛肉。
) q! _+ l. H! G! g, B# vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 想牛肉嫩滑,可加醋或檸檬汁,甚至榨些菠菜汁或木瓜汁來醃,一般加油及生粉已可以,但最簡單直接方法就是鬆肉粉了,醃牛肉則不用加鹽,因為加鹽會令肉質收縮而變韌。
7 H, G+ g6 n4 `/ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( N4 p# C0 ^- f( |0 u+ @1 ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C9 Q" n: M  Y
宮 保 蝦 仁2 f- v6 D3 H6 L: ^
材料 :# n2 {1 K; I7 M5 r3 W
10  兩蝦仁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S  c6 a& H: v# X' ~$ Z
3  粒蒜肉
/ ~( |( g5 J" C- ?$ k2 R8 h- Ptvb now,tvbnow,bttvb4-5 片薑公仔箱論壇  Y* _2 b) V7 `$ s# I
調味料:   
1 {) f) p) t9 B% R/ n, Ptvb now,tvbnow,bttvb2  茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D& O: W% t  V3 {5 ~0 Q$ R
1  湯匙醋
2 n2 c. O  ?% S+ e( ^公仔箱論壇2  茶匙紹興酒
- t, A0 M  {2 s& N1  茶匙紅椒粉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }9 [% U% a# e$ |8 H$ z0 B
炸漿料:   
, y$ R; ?. |+ Q1 `  g; }7 E1/2 隻雞蛋: R! [( e; \7 i' b& ~; n4 C* z
1  茶匙油
5 s) f) ]+ M- J. g; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3  茶匙生粉& b7 z- T  u3 M1 Q3 |5 U
水適量tvb now,tvbnow,bttvb9 H+ l) R+ ]+ Y' d3 j
做法 :  - s. n6 k( w7 x3 ?0 O6 F6 _
(1) 剝掉蝦殼,挑去蝦腸,洗淨後,切開兩邊。
) W( r4 e- p2 m8 B4 a/ ?8 v7 y& v9 ^- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 將炸漿料開至稀糊狀(以順時針方向攪)。
) H2 j4 y6 A" D" Q8 M) z& l公仔箱論壇(3) 把蝦放在一個深碗肉,加上一些生粉,拌勻後,再加上炸漿撈勻。. T  }0 w7 _5 V# I, U& e
(4) 澆熱鑊,下油(約 1/3 鑊油),待油燒滾,放下蝦隻,保持中火,將蝦隻炸熟。, t) `* t( z" e$ W
(5) 倒剩少許油,將爐火轉猛,放下薑片及蒜片爆 香,加上調味汁,煮滾後,隨即放下蝦仁,快手兜勻,即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P0 c, o3 S( @
心得 :  
3 w  S" Q: K/ }4 O1 M$ @tvb now,tvbnow,bttvb(1) 買海中蝦夠大件,肉質及夠結實。
/ x: y+ ^( S9 Y, ]8 W" F(2) 用紹興酒固然夠方便,但想更美味,可以酒糟代替,同紅椒粉一樣,可在南貨店買到。5.39.217.775 R( {6 k: {/ P/ r7 w# m# }
(3) 想炸出來的食物不肥膩及硬淨的話,可先燒滾油,將整隻鑊移離火爐,放下蝦隻,待熱油浸到蝦幾乎熟的時候(約三分鐘),將爐火較猛,放上油鑊,略炸一會,即可撈起,效果不錯。
7 u* G8 n6 O+ N/ F( {3 i$ n5 P* n4 r, b; ^% }4 y* {2 ~% y
+ }* d  H* v( z9 A' ?4 D
豉 椒 蝦 碌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! j, N( t0 M& L1 F6 Q3 E
材料 :  & ]  C+ W! j# Z  z9 \/ n% c
12  兩中蝦: M' H8 D+ H' d0 ^
1  隻紅椒(切絲)5 L; i/ h, K/ m3 O* t8 O: ^" B: f! s
2  條荵(切碎)5.39.217.77& t+ k! u2 N6 q
1/2 湯匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w6 z1 I  _# E3 u3 M$ q1 f
1  湯匙豆豉, |# k/ y8 s5 t' k: w  X  S% M4 _* a
3  湯匙醬瓜絲
0 t: {, M, Z- s6 Y( ]8 r+ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1  茶匙薑絲幼粒公仔箱論壇1 `. R4 g3 O) u
醃料 :   
6 g, ^+ |/ x- {& ]% I& Ntvb now,tvbnow,bttvb1  湯匙油
" p( O0 V  U$ _! \$ K+ J1/2 茶匙生粉" l6 X" ]( C. t2 z4 k1 P
胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb! J- r; ~+ ~7 ?+ A  u5 M
獻汁 :   
3 C; L$ i( J% `) \: Y) f4  湯匙水
7 I. Y, ?4 H. |2 N/ |# C( uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/4 茶匙鹽3 m9 X' [! l3 N0 p3 |- k% Z
1/4 茶匙糖
( Y1 X& `; |9 u7 n" c3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙生粉+ e5 U+ |2 e7 j, n+ P4 ]3 m
麻油少許0 _" k+ u( L$ i: W! Y- a
做法 :  
7 m/ t3 L( ^( _( l4 [" o; e(1) 豆豉,蒜茸,薑粒加水一湯匙拌勻。
8 D1 J# ?: `5 h6 y+ \2 [7 S5.39.217.77(2) 中蝦洗淨去鬚及腳,抹乾水份,加醃料醃十分鐘泡油。9 n9 ~- G$ f0 c& D. `9 T
(3) 下油二湯匙,爆香薑,豆豉,蒜茸,下中蝦炒勻,灒酒少許,下紅椒絲,醬瓜絲炒勻埋獻,加入荵粒兜勻上碟。
3 Q* z! @7 Z8 a; d$ R2 p% VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y+ [9 |, q; j; Y$ H( g

0 U  {5 h7 `( y+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾 燒 明 蝦5.39.217.77; t$ T7 o+ O7 ^& ^
材料 :  tvb now,tvbnow,bttvb  d1 l2 L$ G9 Z0 c) |( p& Q
20  兩花蝦
* O  ]1 q! p3 \4 l% y& _8 e8 c/ itvb now,tvbnow,bttvb2  兩洋荵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H3 H% B  G' X- C; K; {* X
2  兩西芹
; V/ m" m, @' o( ^/ z/ F3 Q- WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙薑茸
0 ?# N6 R$ R% \8 g3 o" @. W2  湯匙荵粒5.39.217.77! \2 U; P) ?2 e6 j$ X
3  湯匙香蒜辣椒茸
+ e) {" D# z, \( Y醃料 :   公仔箱論壇; B% w# n& e. \  G, _. ~. m
1  茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z% l0 E* ?2 I9 y! c
1  湯匙生抽5.39.217.77. Y/ K5 t8 i& e, k' e+ a; Y. _. J
1  湯匙紹酒
8 c* d5 y) H' c$ |% [6 w! u4 v9 ntvb now,tvbnow,bttvb1  湯匙生粉
; d8 R7 |+ M+ |2 n0 U- ktvb now,tvbnow,bttvb調味味 :  
/ F) m$ |' X) ~+ O( O1/4 杯清水
7 K* d9 v% O3 r- c  `: r/ Y) M/ Y9 h1/2 湯匙糖5.39.217.77% N0 f( d; F: m3 z! q
3  湯匙茄汁' D4 g8 q  N/ w$ g
1/2 湯匙生抽   
5 @# s& v: l! ?9 G公仔箱論壇麻油少許
, @  V" T% G3 M7 E/ y" A做法 :  
! `, f* S" r4 Q8 h7 E( p/ O; m7 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 花蝦剪腳挑腸,洗淨後斜切大件,加入醃料拌勻。' _* R- r, y; {! z6 [! _
(2) 洋荵,西芹分別洗淨切粒。' K: V# t* z3 Z/ q
(3) 花蝦放入滾油中炸熟,撈出,瀝乾油份。公仔箱論壇/ j+ [* G9 U1 k+ J
(4) 澆熱鑊,下麻油四湯匙爆香蒜茸,薑茸,香蒜辣椒茸,灒酒後加入花蝦,西芹,調味同煮約三分鐘,再洒上荵粒及淋入少許麻油兜勻,便可盛出來進食。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z2 M6 C% [. i+ W
公仔箱論壇% [% T; @  Z: \; L
. Y; J# t8 f$ S% Q% [
乾 燒 大 蝦
' L, ^/ e; C! a  w3 e8 M3 A1 x9 L8 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 :  
5 S: \0 Z) ^/ z. e9 O* A5.39.217.7712  隻大蝦tvb now,tvbnow,bttvb/ \; N9 W$ t4 h$ @, f1 C/ N
1/2 條荵花
1 W) C$ x* m2 y8 E; |3 H' i$ |公仔箱論壇1  片薑茸
6 k7 @8 Q: m- {( \5 \1/2 湯匙豆瓣醬
$ y7 E* F6 v. n* P4 r) n' Q醃料 :  
/ |( \& N8 |* P, {( W) N9 dtvb now,tvbnow,bttvb1/3 茶匙鹽
, c+ e" s6 B4 I" i1  湯匙酒* B) \/ {3 I  G: v' i
1  茶匙薑汁公仔箱論壇) p9 R) T# B1 }" \
調味料 :   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H5 X- {3 q9 N! ]: M4 r
1  湯匙酒tvb now,tvbnow,bttvb4 f6 n: F# R2 [) `& {: {' z! F
1  湯匙糖
6 }* ?1 o! z2 g公仔箱論壇6  湯匙水$ z5 D. m! v" i7 Y4 N" p& N
2  湯匙茄汁公仔箱論壇, l4 p. T- X/ I& ]
2  湯匙生抽% w% W4 D# U" a" s7 B5 F2 m: ~
獻汁 :   
* ?9 G* T0 u5 Z' g5 `- f1  湯匙水5.39.217.773 C6 |5 D% s" W# F# m/ _
1/2 湯匙生粉
; W1 {1 T8 U4 g: n) k' k做法 :  
3 D/ D! @6 p/ x7 Z; U0 dtvb now,tvbnow,bttvb(1) 先把蝦殼及蝦腸剔去洗淨,將醃料放入蝦中拌勻,醃十分鐘後備用。6 b+ |' ?7 @) ~' [- j/ T5 v+ N1 @
(2) 把調味料注入鑊中加熱,直至所有調味料煮溶為止。
8 f  E* N; H8 {) {" j5.39.217.77(3) 把油注入鑊中加熱至中溫,將蝦身多餘水份索乾後放入鑊中走油。(但不要炸至蝦身變硬)
& |+ ?0 j2 [) c/ S) P% T, xtvb now,tvbnow,bttvb(4) 注入一湯匙油,把荵花及薑茸爆香後再放入豆瓣醬拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 A. q1 o: h/ e# {& Z1 A2 s
(5) 把蝦放入鑊中炒一會後注入調味料拌勻,最後加入生粉水埋獻即成。
- s+ V: ]- [& C: ^: |
4 s9 D( s  N' \7 |8 N% ?2 d/ |+ e4 r: y+ `( O3 m! |4 l% o
梅 子 蒸 蝦5 S6 W) [; q; b+ S- u  n( L8 Z2 s
材料 :  
$ q/ G! D, o+ F5 E5 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12  兩中蝦      tvb now,tvbnow,bttvb, u& J  w1 Q! I
1/3 杯上湯5.39.217.77+ d+ `: x0 l4 O& x6 L
2  湯匙酸梅醬TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C5 B% c. m$ d- F7 m
1  湯匙豆瓣醬tvb now,tvbnow,bttvb6 y& @" P9 c/ K4 d
1  兩粉絲tvb now,tvbnow,bttvb$ M9 f3 D1 b1 D$ a
2  條荵(切碎)5.39.217.77" @) w5 J7 `8 J# k
1/2 湯匙蒜茸9 i6 Y6 x; \5 [7 s6 D% Z) X
醃料 :   
- @1 K3 \- I( W: W2 y; T: U1  茶匙生粉
) ^6 t% L; k& L! y7 htvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉少許0 Z/ g2 F, D. ~' g/ N# p
調味料 :  5.39.217.77* }& Y# N( c& q; |
1/3 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x  E- W! [: r3 P- P, a! R" D
1/4 茶匙糖5 c# u) _: a1 a2 j8 o* n, M
做法 :  
8 p; v* {3 f# b5 `6 h- u(1) 粉絲用清水浸軟,瀝乾水份切短,加 1/4 茶匙鹽拌勻放在碟上,將 1/3 杯上湯淋在粉絲上蒸五分鐘取出。公仔箱論壇, v1 n  [8 {% ~  l) d+ a' J
(2) 蝦剪去腳及鬚,洗淨抹乾水份,在背部開成雙飛, 用醃料搽勻蝦肉,放在粉絲上。5.39.217.77& B. P6 r6 }$ v8 m. S0 f
(3) 調味料加入蒜茸,酸梅醬,豆瓣醬拌勻,分放在蝦上,大火蒸五分鐘至熟,取出,淋下少許熟油,灑下荵花即成。5.39.217.779 x, P# v+ `1 u# X" U

' e& {1 ^1 }3 ]& ^- _: G; r9 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |7 @. D' q$ g8 @) }/ I0 q/ _( N/ c
香 蒜 炆 蝦
$ v* |3 ~) q( ^' P/ E  P# s5.39.217.77材料 :  - b( S+ X1 i% W$ R0 }) N3 I7 g! J
12  兩大中蝦公仔箱論壇8 m- M; z% U8 h
1/2 湯匙蒜茸
) O3 c7 s( q1 b. `% N公仔箱論壇1/2 湯匙薑絲
, Q4 y2 f' G; r' j0 i: ftvb now,tvbnow,bttvb1  條青蒜+ T# w; r7 E* n* r5 Q; d
調味料 :  tvb now,tvbnow,bttvb5 T/ B: n) M$ j; W
1/2 茶匙糖
4 N4 r; A) `% j: o$ L5.39.217.771  湯匙酒
4 D0 Z. n+ v! p  w3 m1 y2 O1/3 茶匙鹽
& ]. N+ ^, s8 z( _& g3 G5  湯匙水
1 K; |  M9 D; v8 e) g/ Z( P, z做法 :  7 ]3 z' b7 ?8 u. q( R# W7 n
(1) 青蒜切絲。
" F6 @0 @7 Y& a公仔箱論壇(2) 蝦洗淨去腸及腳,洗淨抹乾水份,把蝦頭,蝦身分開。# P" b8 O$ E% s: P$ z( L; o( M
(3) 下油四湯匙,放下蝦頭,慢火煎至兩面轉紅,油也轉紅色,下蝦身,薑絲煎約二分鐘,下調味炆約五分鐘,蝦熟上碟,餘下之油把青蒜炒熟淋在蝦上。4 k6 o/ ?/ o, K& Y! d3 R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H" E$ p4 T  j* r6 ]+ b# _
tvb now,tvbnow,bttvb1 O, d2 t: u$ b- D2 \6 [. q5 M
魚 香 蝦 片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f" x9 `& j9 h# G
材料 :  
0 a; u* {: I$ w( h1 ?$ m& J公仔箱論壇12  兩中蝦公仔箱論壇6 N% u* s" f9 M# a
2  茶匙蒜茸
# I6 p  a( E8 T/ n, I# d7 |1  茶匙薑米tvb now,tvbnow,bttvb* Q$ ~) }1 u2 d
2  茶匙紹酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l: p# Y* R, Z' x! C- x- C% M7 \1 B
1  湯匙芹菜粒$ P1 k6 U; U& h8 Q
2  茶匙紅辣椒茸5.39.217.771 K6 |) @, X; R; I
醃料 :  
) |, r& j6 m! }0 T: ^tvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙鹽5.39.217.77( W! A6 ]( g1 e3 L  ^& J9 B: Z
1  湯匙粟粉5.39.217.77# ^+ s, j+ `" W' M" M
胡椒粉少許5.39.217.77( u/ f) X' e! o4 |8 k) ~9 g
調味料 :   
" [% x+ E( I  P7 E# T3  茶匙糖
% }9 P* m2 e% j公仔箱論壇1/2 茶匙鹽
' t# J9 ]. z. p. j5.39.217.774  湯匙水tvb now,tvbnow,bttvb. j* [; d# [4 m( h2 Z0 s. k
2  茶匙生抽公仔箱論壇6 t2 y# e$ v/ j4 u( v9 ~- p5 l
1  湯匙鎮江醬
0 I/ P7 z# y- T, C& [1 K5.39.217.772  茶匙辣豆瓣醬
, E! K. E; U5 V/ ^; x# W1 |! [公仔箱論壇麻油少許
& D/ m/ ]$ H0 |6 ]5.39.217.77做法 :  公仔箱論壇* J! N) h# ]3 K' F
(1) 中蝦去頭去腸洗淨抹乾,片開兩邊。tvb now,tvbnow,bttvb) w  C) Z) Z# I6 `. J- J
(2) 加入醃料,醃勻後加入粟粉。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q3 J& h5 Y  w0 `0 @
(3) 燒油二湯匙,將蝦片煎至七成熟盛起。
8 \: U7 u+ r% @- h8 W(4) 燒油一湯匙,將紅辣椒茸,蒜茸,薑米爆香,加入蝦片後灒酒。公仔箱論壇2 x' u8 r$ n. V0 ]4 a
(5) 最後加入調味料兜勻上碟,再灑入芹菜粒。* @- `9 x1 R8 I+ V

' W/ g5 f- T2 b+ _2 l/ `& v公仔箱論壇公仔箱論壇8 N7 y. j  T% b/ E
XO 醬 蝦 球公仔箱論壇; f+ V4 G* `8 w/ x
材料 :  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P% t. q2 O+ T- v1 ~5 u( B
12  兩中蝦
- B! o* t2 O! z1  隻青椒
2 }# |) @- ^2 @1 q* n" q  1  隻紅椒
; Y, _7 ?: ~: k# J8 y1  茶匙蒜茸$ J+ f$ Z/ U0 z4 [0 g. p
2  湯匙XO醬
2 ~+ n! J7 F, }" r1 V+ \+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 :  tvb now,tvbnow,bttvb0 N. g' X8 t! T
鹽,胡椒粉各少許0 G7 N4 Y3 l' E5 Y+ h! S$ e
調味料 :  
: v- x& T+ V0 R1 o! C公仔箱論壇1/3 茶匙鹽) J. q) b* K" r+ |  V# g1 C! l# m& N) [
1/3 茶匙糖) H+ \& I- z( v$ E. [7 @! p
2  湯匙水
6 `9 D# {* [6 q- ]) ?* ~4 H1 [麻油少許
" R. |7 `4 V% _- i% [! Btvb now,tvbnow,bttvb做法 :  
" ~9 C# V7 {; [- ~9 @6 c7 Q4 Gtvb now,tvbnow,bttvb(1) 中蝦去殼去頭去腸洗淨抹乾後,用醃料撈勻留用。
) ~% Y/ Q4 H# N, _5.39.217.77(2) 青椒及紅椒洗淨去核切片,同中蝦泡油留用。$ h% N7 E8 G* m/ _% ]+ d
(3) 下油二湯匙,爆香蒜茸一@@O醬,下蝦球炒勻,再加青椒及紅椒,然後加調味料炒勻上碟便可。
" c) l% Z% v5 y0 c2 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q6 u, N. c2 W; ]0 z- ?! F4 C2 g' _5 P% i
腰 果 炒 蝦 球
' C" \: a/ P( G& U; P: v公仔箱論壇材料 :   
  w- u* O' e( y. q  s1  斤蝦球tvb now,tvbnow,bttvb; Q3 y; r0 f( Q0 y; F: ^
8  兩腰果: B1 x. N/ N! N6 O$ A. H$ z: J2 R
1  兩薑片
8 x; h- X+ _8 }% d: F1 h7 c$ G公仔箱論壇2  兩青瓜粒: ~6 S- j0 L1 f1 T
1  兩甘筍花3 c* I1 m: m& _3 M" E
醃料 :  
* v3 a- b/ k- f# Q5 D( Z, a! z9 u1/4 茶匙海鮮醬
( b  N% B, g" D! H5.39.217.77鹽、麻油、生粉及胡椒粉各少許( {$ R& Q: y+ _4 c
做法 :  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r1 F2 K9 Z* ?' V7 J! y; ~, g) q
(1) 中蝦去殼,挑腸洗淨後加醃料醃料調味,放滾油內泡油後待用。8 j# n4 T- u& \& C7 Z; I+ T& [
(2) 腰果放滾水內烚約十分鐘,取出瀝乾水份後,再放滾油內炸至香脆。
7 h% c* R9 |1 S# u+ u' q3 V5.39.217.77(3) 用少許油爆香薑片、甘筍花,加入青瓜粒同炒,放回蝦球同兜炒。
: \/ s1 c- z% r- W3 U* ^$ q0 I: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 以適量海鮮醬、糖、麻油及鹽調味,最後用生粉水埋獻即成。8 c2 C' P3 v) V, b% ~
9 L  ]  ^/ P; a6 A" t. d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D$ v! J+ W+ s4 H! e+ ^( R
清 炒 河 蝦 仁
; S/ R& F% ?9 k! f# o; C9 e公仔箱論壇材料 :   
) R4 j; l, B' a' _5.39.217.771  斤新鮮河蝦
3 [: [8 E* B# j+ D8 h5 ftvb now,tvbnow,bttvb3  湯匙上湯% C+ h) m* q: e  t
2  湯匙生粉水公仔箱論壇2 {; `; m/ Y4 a) t, d4 S
醃料 :  
' X/ Y- M" M2 U! J, Y* d8 ptvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙鹽
& O- V+ D* S. c$ t! Z5.39.217.771/2 個蛋白
  K& A9 z" y3 o+ X9 p& x1/6 茶匙梳打粉7 D+ Q: T7 b1 z: J/ v# V4 n
薑汁,黃酒及胡椒粉各少許5.39.217.77+ p  x% T/ l" m2 i0 ~5 d
生粉少許(最後才落)
! ~+ ^0 Y3 T6 [7 m9 Y. s2 W調味料 :; ]4 h. f: ]6 ~& `  }
鹽及雞粉各少許
2 r+ u6 N6 f, _& P6 m9 z- V做法 :  
! k- h6 x! j6 B3 ?( c2 N% n! [2 T7 _(1) 新鮮河蝦去殼去腸洗淨瀝乾,用乾淨毛巾吸乾水份,用醃料醃好,放在雪柜約一至兩小時。
! Y! D8 N6 o& i5.39.217.77(2) 燒滾油鑊,用油泡蝦後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb& l' P. ^3 B6 x1 y7 |
(3) 河蝦回鑊,加上湯炒,再加少許鹽和雞粉調味,加生粉水埋個很薄的玻璃獻即成。& t$ W4 }* T2 {: u$ J5 K
心得 :  
. f4 I# B3 x9 a, l6 s1 d3 _公仔箱論壇(1) 蝦最緊要選用新鮮活河蝦,肉質味道才鮮爽。
# i: H4 _0 k- A* R4 T4 Q5.39.217.77(2) 清炒河蝦最重要是醃製後冷藏,而且要夠時間才入味。公仔箱論壇$ Z* u$ Z" R" H1 ^! u9 D4 `
tvb now,tvbnow,bttvb6 u$ P: W6 `1 {7 U9 a

- J- U  y* ^. h- x; I, u太 白 醉 翁 蝦TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `" K" K8 A% {/ g4 y: @2 b
材料 :   
& w1 l' C5 ~' e, [/ j5.39.217.778  隻生中蝦
5 o. z8 Z6 q9 E1  片當歸5.39.217.775 Z5 H, \1 x) J# ]: H' C
2  片老薑
- T. `& D1 E1 Q1 ^2 g公仔箱論壇1  鍋上湯
& o9 S1 V  A( _  X# Y- E8 n+ D6 Qtvb now,tvbnow,bttvb1  兩紹興酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R+ h: s! s/ m+ o
2  條荵(切段)# C" e. G: r# ~2 y5 w, L4 S8 f
做法 :  
5 f4 @/ Z( x  r. f* Z! W( z公仔箱論壇(1) 將當歸,老薑及荵放入上湯內,用大火煲滾。公仔箱論壇( [' Z( }9 B9 A5 z
(2) 生蝦放在一有蓋的器皿內,沿器皿邊緣慢慢倒入紹興酒,浸過蝦隻。
: u2 e: F, Q0 d) o, w7 d/ U  k; \公仔箱論壇(3) 加少許紹興酒入湯內,並逐一放入醉蝦,煮滾後撈起即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o0 I% Z7 }. d" M3 c9 m# w7 y
4 R' N4 g/ o0 N' s9 V  j9 O4 K' N

6 e8 o# j& Y0 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜 茸 蟠 龍 蝦
. P  k5 U$ f8 |+ D材料 :  
8 z5 A" y0 \! C% i  J" N# @' v( p12  兩中蝦
) \' `& A4 R* p# a" v, Qtvb now,tvbnow,bttvb2  條荵tvb now,tvbnow,bttvb7 B3 ]) z, K% m% y9 a. G
1  湯匙蒜茸
  [: J  O; _, i4 n- H( ?調味料 :   
* ]/ f7 J, T- _1 G% wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2  湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K, W0 E+ a, m5 u  |% p
胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C  @6 P' f/ s4 Y) T
做法 :  # [/ f8 `# i5 p) y. |% h
(1) 蝦剪去腳及鬚,抽去腸,剝去蝦殼,頭及尾部的殼保留,洗淨抹乾水份。
! @7 U) q( i! z5.39.217.77(2) 蝦身切開,蝦尾從後穿出,加一茶匙生粉搽勻,泡油。( k/ W( E3 X- }( B. p
(3) 燒熱平底鑊,下油二湯匙搪勻鑊,放下蒜茸,炒數次將蝦炒勻,灒酒,蓋上鑊蓋,用中火焗熟約二分鐘,下調味及荵炒勻至蝦吸收生抽汁將乾時上碟。tvb now,tvbnow,bttvb% f/ @) h; r4 A3 }% V
! ^5 B- M% V: D) n' ?. s

' O+ e6 t0 H6 s- `6 \& utvb now,tvbnow,bttvb菠 蘿 咕 嚕 蝦
  s* }( T4 Z! L: e3 b# c4 Htvb now,tvbnow,bttvb材料 :   
% o5 f8 b1 W* v8 _1  斤中蝦
$ i2 \, X/ s9 }5.39.217.771  片菠蘿
( x; T2 G" J/ t2 e3 I" r9 e公仔箱論壇1  個紅椒tvb now,tvbnow,bttvb; r+ {1 J. Z) o( n8 c* z& G) }
1  個青椒2 p& x, t2 Q" ^# G9 I# T
4  湯匙生粉
4 e6 {! a$ x* S5 A: q2 `8 Htvb now,tvbnow,bttvb調味料 :  
# k8 e' x. A. \% p0 J* w1 T8 N1/2 茶匙鹽公仔箱論壇1 ]; X, j: C2 S# v9 J! f
1  隻雞蛋黃4 R( e' ]* B' e/ W
胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h2 T! D/ _' H' A9 H6 e6 ~
汁料 :   
1 a9 P* v' z6 B9 ?; G  w. m4  湯匙糖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i# E; I* e5 P! R+ _% w6 L& G5 A
5  安士水公仔箱論壇$ L( n7 [0 @9 U) G" I; B
4  湯匙茄汁! F. x. [5 A+ [5 H8 |
1  茶匙生粉
, I& Z1 q! T' I- f6 x+ s+ `8 h5.39.217.771/2 茶匙白醋公仔箱論壇- W; [- N8 X' q4 [
鹽少許5.39.217.77  I/ l; Q8 L. s. z! r9 \
做法 :  
; C/ z0 P' L+ l' r: L1 d' r# WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 蝦去殼及除去蝦腸,(切雙飛),下調味料拌勻。公仔箱論壇1 r' l0 g4 u  @. B4 A; L3 q! V
(2) 菠蘿,青椒,紅椒切粗粒。
% l, S( V9 r  C, ^+ x  W% I3 w6 Z5.39.217.77(3) 把蝦沾生粉放進油炸至微黃色,撈起。
. r, w- n! b( ]2 Z& k0 T' L1 L. |公仔箱論壇(4) 下油爆青椒和紅椒,下汁料煮至滾,下菠蘿,放蝦兜勻上碟即成.
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* M2 g  z7 C2 J8 O* P# R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% h7 F  i- |, U# W7 s. I
蝦 膠 釀 冬 菇
3 x) b0 O! c# K" O* ?0 Q7 P5 a7 W2 a材料 :   
/ d" ^! v' A1 _! ~0 I" G9 J5 p0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6  兩蝦仁4 @) L( [" A+ q3 L9 |, T2 ~9 p' k
12  兩西蘭花
- v2 S+ O- R" Y% {' Y: ~( f3/2 兩冬菇
7 ^8 U/ H  t- j) {  A- M1  杯上湯
1 m: e# f$ R0 x1 ~tvb now,tvbnow,bttvb2  湯匙火腿茸5.39.217.778 {) G( ~6 Z& s, W
調味料 :  - Z* x0 u5 e: j1 ?
1/3 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb0 Q/ p' J+ d- ~  H" U
2  茶匙生粉
2 A- h$ ~/ Y/ P6 G9 j9 j7 q. GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1  湯匙蛋白
% E$ K6 v$ S) ?公仔箱論壇麻油及胡椒粉各少許
. d% O7 z7 h. `0 d: @7 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獻汁 :  
. K& Q7 B* b0 {3 D8 v! d( e& g* ?: d3/4 杯上湯
5 T: d/ |$ `0 w! Atvb now,tvbnow,bttvb1/4 茶匙糖公仔箱論壇' Y/ R" _( P. n: C) c' q& i
1/6 茶匙鹽
, j& H# a/ c( e1 T1 ^5/4 茶匙生粉公仔箱論壇' r' \" a) T! m% ?5 Y# c
做法 :  
' `$ ^9 Y: M0 @6 E0 K) R% z! Y& ^! fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 西蘭花洗淨,放在滾水內灼軟,不須灼熟,滾時加入油約三湯匙,撈起放入清水中浸冷,取起抹乾,排在碟上。
, i. ^  v9 ^% V6 [6 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 冬菇浸軟去蒂洗淨楂乾水份,用少許生粉,糖,生抽,油約一茶匙撈勻冬菇,放入滾水中蒸約十五分鐘取起待冷。
% C  H" I1 t/ J* z0 F# YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 蝦仁洗淨抹乾水份剁幼,加入調味攪至起膠,釀在冬菇上,沾上少許火腿茸,放在碟上蒸四分鐘至熟。
2 V6 l+ }. _/ T  N# \1 b) E3 f5.39.217.77(4) 下油一湯匙,煮滾獻汁淋在上面便成。
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