[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。0 x7 q% h( H1 ~5 R$ c
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n& ^# t2 K! O6 z0 w
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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1 I* X6 J8 r: V: b6 i' b. U( A3 l9 x5.39.217.77膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
& W, ^/ i% r. N- H/ b# |; e2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛$ ~0 j. P2 T- M3 l8 k" \
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬1 l: T  R, X! F; ?
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形: ?1 G$ J8 P- r; Z5 O, V
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走tvb now,tvbnow,bttvb( ~$ n. Y6 b- T5 T* |2 c! h
2.游泳5.39.217.773 N+ T6 ?( ?# D0 |- Z/ Z+ F8 Y$ W
3.水中運動（例如水中有氧）
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