[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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. b7 n9 I" e3 S& Qtvb now,tvbnow,bttvb都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：公仔箱論壇9 s8 _& u4 |! o4 s5 s. c- F
維他命B11 L, [! _* {  q1 E
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
  a$ C! r8 j4 O6 k2 A1 G8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B2
8 l5 p6 O2 Z$ o, E促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
0 d: y2 P8 j  r, t) W2 m: |0 Utvb now,tvbnow,bttvb維他命B3
1 B; F  b3 }6 T5 K5 v( u5.39.217.77調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
! @( x5 c$ L$ Z. m8 V% K" G維他命B5
  l: F/ b0 K) O7 w7 L5.39.217.77協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
" X& p0 {; b7 J; [% E公仔箱論壇維他命B65.39.217.773 G2 [6 w" b- j8 z1 R
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
6 B$ k: i' u- T/ c9 N維他命B9
  H* T. ?1 R8 n5.39.217.77又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
4 Y) j' b: l; X! Z" k+ ]6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B12
: l* w( X, S* P- _3 r, Y協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA% ~* X& c& K- i1 G1 G