5 _0 @7 [$ ?' a1 l1 n: ^, ~) ]tvb now,tvbnow,bttvb* _ G7 \ M4 M1 B$ X- {3 D2 y! K
早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。公仔箱論壇& P& y& G( |$ ^' g& _& j$ p' V/ B
9 p4 X! a1 S' l9 Q公仔箱論壇早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
. q |9 W/ h) j5 x2 G3 u2 R: w5.39.217.77（康健編輯部整理）
$ A- l8 s7 G T! l+ R4 Z0 i# t7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定. @- T0 U% [- {! D/ d! v& u5 c& `( @
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
4 s* u4 h4 y3 d& P, z0 n( h$ Y3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
) X5 L: u6 o8 W; P2 c9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
1 D* X/ R' U# v9 {5 v& q: t5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感* L# O3 I4 W8 R3 x5 ?, w3 Z
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久5.39.217.773 \! A5 _7 I |1 v) L8 `- G' {* a
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
5 F) G% K! K* c3 n6 m/ K |
發表於 2021-2-27 12:11 AM
| 