世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
& e: u/ C& G- A5 ?" \! b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }3 W! t w1 }( }$ `9 J
全球十大垃圾食物
# q1 f. ?/ D( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u& H6 d* H; ~# q+ G) p7 {$ ~公仔箱論壇一、油炸類食品6 W$ H- H+ p+ _; A: D
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j R, X* m4 j, w8 x7 H: B
2 、含致癌物質公仔箱論壇8 j* R* t* T8 _) {# ?
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
" s+ ~) ]! k( l, }2 d0 y7 f3 s# Y- c- y6 [
二、醃制類食品公仔箱論壇; l: F& B4 k4 j5 R
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
5 w. U2 s/ E' f0 G+ {0 c1 n: a3 f公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
; q3 a& [6 `& E# a' K2 u1 s0 Z( j公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
3 Z; `) N* q. ^( L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @$ B h5 Z; L7 [
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.776 C; S7 i- W! ~1 A
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
4 a+ D5 S8 l( b: @6 t2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.77, \4 r0 Y g$ C3 v( n* i8 M5 \! u
3 `* S: }+ B+ x; n5.39.217.77四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）; G* g7 \- \# V- Z0 V
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb! R2 Z& N# W8 }! @( h9 r
2、嚴重破壞維生素
- C3 t( }. u* [, d! E+ [0 `, \3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb" f8 X& ]' r% q$ m. m
8 _4 M! v" L1 ]1 H) d公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
' @) B/ O5 W# [ f. N, ]公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
. c6 G: a3 n- }# c8 T0 [4 ptvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
5 T% z4 L+ l9 z$ b" }8 A5.39.217.77
1 t8 F o y$ e* J& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
; M$ A- f9 \4 p. y4 B3 i1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇! j' z- P- R2 ^2 P, R# w
2、只有熱量，沒有營養
" p6 m. I/ r# P* k) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^ Q, z: q0 |' w
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）3 W. u2 x7 z9 E# `; a8 z
1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇9 y8 K& F% f8 F! K; h0 V, w
2、熱量過多，營養成分低
6 n& N% |0 p0 b$ z1 ]5.39.217.775.39.217.77& T" `* V& u6 p, R9 o7 r
八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s2 z; f& C" U% q8 G9 o: [" F
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb! v& \* g8 z0 }" H) ]
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
; T! A0 K0 d0 i$ W% H
5 L7 ` }! |- H1 etvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb, T& {% r8 {/ ~/ y1 c
1、含奶油极易引起肥胖
0 P5 @' Q9 [# z. X6 \- U! ^6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
% a4 S: a! F9 }! h) Q) N, A. s! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i7 D ^( a2 f4 I! J十、燒烤類食品
" x; I I5 G6 g1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
$ V8 s1 }9 b2 d8 r公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
; ~2 c' @7 e7 U$ x6 T6 ]& I公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E5 ?: ~' w) c; K
5.39.217.777 y" M9 W- R8 Y8 T E) ]* G
最佳蔬菜﹕* ]4 w7 a5 L5 Q/ l: a
) H6 K5 E3 E; {' V/ q/ Q6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
$ C- s$ h" D) X* ^5.39.217.77
- J5 s0 j, j! c! y! H k5.39.217.77最佳水果﹕
- u2 N/ ]) S2 f0 @# Y' V; k公仔箱論壇
9 V2 x. y" w; k* G4 Z 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
" `- { N+ ~- V' q& r9 J" x: q2 I
, o. N" [! T" K6 X9 F3 rtvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕5.39.217.77, M9 b9 H7 @/ }4 j: `
: \$ P/ \/ f1 n3 y* T+ D5.39.217.77鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
; j u: ~( h( I0 O/ K公仔箱論壇1 }9 q) J0 C9 B
最佳食油﹕
/ K8 [! g% \. [* z' |" o) Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 k2 u ~; l" N- U3 m: d& T4 N5 B
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。) h2 [* q, F& U, U
4 W7 p/ Q! e2 ]0 |8 G
最佳湯食﹕
& T; ?+ h& V$ Y" ]5 jtvb now,tvbnow,bttvb
# ~1 }) j, u ]. s# B$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
6 N- b( E2 u; [* l1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i1 a" X! j; _3 ^4 Wtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
6 Q+ |: Q: g# S/ {6 x! o# |公仔箱論壇
' j: x! n' [. F菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r9 w/ R3 `/ e
|
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 