1.皮膚受損
, }2 S3 v# k* H: d" J一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
- [0 D2 D6 D( m. U- g K' s$ Mtvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
- k7 w L+ U( j2 v2 m( A5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失! N5 Z( B! _/ x% _. j$ w4 }) g! {
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇" m% z' l; D# |
斑等問題。
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I$ I+ l6 _& w; k. b" b
; v* \% M2 [) P熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
5 V& g2 g( \1 d; z8 @公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb9 G- W5 v9 V& n! L7 [4 Q. w2 L
疾病、胃腸道等消化道疾病。1 ?+ c$ e) h2 F% G
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3.記憶力下降公仔箱論壇% j1 W1 \" C5 M
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
. e% x# k" W5 I. |9 W/ O s: Y' n. v5.39.217.77一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
; w R: @% K( e( u$ b. o' d所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77* u5 R/ @+ R V. ^4 L
奮了。
8 t$ h+ ]6 p+ u3 g4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G) c0 F6 W. z% J. N U, M
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb- [, [- @& z+ E4 _+ e! B
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長9 Y) r9 X7 C R5 O, R. S
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.777 e3 q% x- `- P; l
夜，每周最多1到2次。+ P2 ^! O4 O& v5 }0 z
1 P* a0 F3 s8 B/ N公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。- q) Q8 |1 ?. ]; d
# h. `, l% N4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺公仔箱論壇( q8 i' h1 S- Q5 O0 K
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
5 H' w8 |2 _" G( l火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
- z' J* H; U# y# y3 O9 Y4 dtvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ e6 @2 Q. ?% U公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。" @- Z8 |# c* r3 D0 R
$ L1 t/ e8 K, N5.視力下降
; w+ I6 f, V1 R8 q熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇8 {* M. R5 |$ ^
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
1 i8 l1 W E3 B& G6 W1 ?5 R+ {患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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1 C% w- k9 o9 d' d) Y9 @8 J7 r如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.77& a/ J: \% y5 \" Y
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb6 \5 f( u/ f9 R9 B
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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