1.皮膚受損
: S( A, V! j) D8 g+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長) U" Z' Y7 P, a# G0 g
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
) {, G3 Z: ~- [' J4 R; U7 L* Utvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
8 l) y C( P4 i: D$ ztvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑# x. d6 a; f6 {* @) q( b/ @6 E6 V
斑等問題。
/ |3 z* F5 c/ i4 W" x0 R6 p9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 G! ^. g7 w5 V0 B
2.抵抗力下降5.39.217.77; ]$ N9 |4 m! g. X( X
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U3 w) d& d4 Y( m1 A" S5 @
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道, k9 |) _! x+ ?+ n, p' V# Z K
疾病、胃腸道等消化道疾病。
7 H6 F5 @- E/ l0 H: s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j9 o5 Y# h+ x' x, j u$ {
3.記憶力下降
4 u j* Y$ f- e2 E公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
0 I' c& d9 \$ qtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
$ A# r! ?, @' z& i+ W' B& c) G公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
! l3 ]0 ]; ^ Q, x; O/ m/ M奮了。5.39.217.77% ?: W D6 z% I* Z Y1 c, b+ f* g
y& y8 ^) \, Y/ r5 X/ q1 N5.39.217.77因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb w7 P$ ~6 v8 c7 D4 F
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
0 R! L$ p8 ?- l8 `) A了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.77- `/ N. p; L# n
夜，每周最多1到2次。3 ?8 Y* i8 X0 Z$ Y
1 O+ v$ A' z- N7 C- {+ e9 mtvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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. c3 E5 n& _, C2 V公仔箱論壇4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb3 v/ T: l; `3 | g& |3 \0 V; y; L$ c& |
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
/ C3 y9 M+ z4 ]1 u# S/ c5 T0 F火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
9 P/ B8 q& l$ {5 z0 V! wtvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
~0 X* m% s$ D! Q頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o4 W- W1 |. L" T* m
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5.視力下降
4 q1 z. `0 H! J! {" x* M5 y熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb# m0 D- b* d' Q& v- c
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb$ M: B; N. i* b- j
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.77$ [, X' @+ O* `- S) N7 O
$ o& h3 F8 B2 Z9 D( O& d! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇6 o k3 ], n$ f: Y
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a1 W0 i; V ]
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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