1.皮膚受損
# g% F, c. S% f$ vtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb) G! f' E8 y+ K, W, w6 v8 m; p
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
5 a0 p; H! S. k, `皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F7 X! v, t4 O0 }7 i
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w/ K: x+ Y, R( ^
斑等問題。5.39.217.776 P4 L; j' M9 Q( T9 J! i0 i
7 T4 x2 B5 f! I5 N! D' i5.39.217.772.抵抗力下降5 ], y) z: h2 `8 r c3 B: t
2 f0 p( W" d5 @# i, V5 B5.39.217.77熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
7 \$ j8 `8 l, K$ U7 K5.39.217.77遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道/ B6 t" Q4 j2 m* t! ~) S
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {! M5 m% T8 M D" A4 R
5 O0 l5 O: r: U6 ]" [. |! e; | Otvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
+ V0 @+ i3 [( R2 K+ |, atvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.77# l: M0 \5 [8 E6 v: o; |
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，3 e& J8 L, b7 L: R
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
$ H( |2 h C9 @9 s/ U; N, t8 E奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]" ~! K( |/ G1 t0 }6 B
* E. `; P$ c+ D" O0 \) B9 |( e" r公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注4 t9 C" O2 Y- ] ~. \7 M
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
- y0 D9 Q- T l: e0 D y) P! Mtvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
+ z1 U6 D1 [3 a* N4 ?4 q, m公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p0 J% O" W U# ^( E
3 \# e. Q4 U4 y( ytvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.779 r4 O) X6 A- `- ^# a/ ]+ W/ \7 c
! f0 d8 s3 q, @7 X+ x/ ^+ S0 J公仔箱論壇4.陰虛火旺
: A" H+ u4 _1 X) i, O8 `5.39.217.77熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb! d7 e6 X! Y3 M: l- o9 U
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O' e" K0 v9 p
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇' m8 t, @7 E# |
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb, p9 ?* v, b' `$ V" R, S( f
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb; U. F# E# l' Z! I% t) H( x+ E
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q6 [! w2 T; \
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至0 p9 A) |3 @1 J, G) M* W4 q
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。' p6 {. u0 o# M$ g4 a/ [, }$ G
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
4 k' |* t+ N2 {" d# W% R7 r現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏" x; k/ Y5 N& e! A' W0 Y p. |( r
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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