[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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; i. g4 k; ]- H' U8 E# l: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。9 t9 }# i. F% c  o6 m/ a( `/ e1 T
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。9 m& w- V% F( k' C- x/ C
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
& [* A4 Z, ~% G) P5 f+ vtvb now,tvbnow,bttvb2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
8 p. Z9 }, s$ V  [; @  `: ?( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
0 j% d+ _2 ]0 b2 Z公仔箱論壇4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形公仔箱論壇3 y+ F6 n5 C  R) @2 x6 C
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走tvb now,tvbnow,bttvb/ I) T: G: h  L; U3 Z
2.游泳公仔箱論壇0 w% p2 J5 A4 s; |
3.水中運動（例如水中有氧）
2 S% V" U( e( y) ?公仔箱論壇4.騎自行車
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