化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N3 x" k7 q! ]) D: ^8 m
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
0 r! n d. x! Z1 R) P7 r/ U5.39.217.77◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t+ m; v9 S" c7 g$ e
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
# N4 |1 m; v l9 P! N5 S5 V+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 % L2 Q4 g5 a8 Y. a. U' k2 \
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
" E; u8 @+ e' U, E. P$ ?2 i. I5.39.217.77◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
+ M) x% s7 ]9 e, n% G4 w◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 ; k; z# d) V% }' n0 e" `3 y( T6 I+ n
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 ( @. D& {( p1 w3 {; s/ h7 e
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
# ]. a5 B9 ^/ x5.39.217.77◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
" ]- ?* }( `0 O& b: \! I公仔箱論壇◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
& ]8 ?. y( q3 q1 c公仔箱論壇◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
) [, C4 j! J( m3 a ^◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 : w, D) `+ A5 J, e
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 5.39.217.77: p' X1 f$ N$ q. p& l' v
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 tvb now,tvbnow,bttvb/ S4 g1 h. T" f0 R
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
6 i$ Y: v+ m0 C. R8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
/ [" h$ [* ~% F% o- ^公仔箱論壇◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m1 s ^5 u' f$ A h R9 t, d' u
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
/ p- w1 Y5 H4 P2 H9 @7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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