[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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5 G6 z8 H6 Y4 _3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; K! G. K$ s" s3 C- Q& S3 B- U

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) V8 D. ]( \; N0 d4 i( ^tvb now,tvbnow,bttvb春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
+ ^6 Q; x- N; q  I3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。4 Z: H/ {+ c& ~
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。# k$ _' F- S& G* P/ h
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膝關節炎就醫人數生生不息
) y6 y: C. X; X: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G0 Q6 _8 ?+ l% m
膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
2 z! m' G) Q( d+ p, s2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
3 f$ [4 ?9 k: e/ Gtvb now,tvbnow,bttvb3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
6 G8 P/ t; ^9 T) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形5.39.217.77; D5 o, j8 `- P- F$ @$ S
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走公仔箱論壇* Q9 F0 ]/ u: H0 E8 u8 K' X# N( t
2.游泳
3 t) c* \3 H) q' R5.39.217.773.水中運動（例如水中有氧）
& J1 a0 }' N+ y, m( u& A& w% btvb now,tvbnow,bttvb4.騎自行車
+ p& J1 G# {- X$ D' ]2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。