[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康# F1 O6 G' W5 n( z# V" i+ N, I
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; u! h# q4 c0 _! ltvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體公仔箱論壇* Y6 m4 h) E# j: S( [7 H, N: q: v. ?; d
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0 \4 Q3 v0 ?" `  _! \tvb now,tvbnow,bttvb製造血清素，安眠寧神，穩定情緒公仔箱論壇: e8 g. ^+ f- ~/ z+ l9 f6 ^
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
: S6 F6 P! n5 ?9 N8 X維他命B9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V4 D. E8 P) \) E
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA" j- x0 u& }0 }, H