「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜 公仔箱論壇) `( o% |# c* {$ j; O* ] y
柿子、西紅柿 公仔箱論壇 G" M: d' G" E
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
6 @* K0 a* ?4 ?" O# e" u4 ttvb now,tvbnow,bttvb 冷飲 5.39.217.77+ Y8 w4 K4 m* U1 y7 X. s& ?8 M4 g
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 9 ~$ E- r8 v0 v( x
香蕉
' [* O8 F: G$ p" Q- o5 \7 v( Ltvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y, {& e C7 O# S9 h
山楂、桔子 - O, j$ T# H7 F, V
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
4 V% E8 H2 o" j5 h+ u& a$ ?+ R9 m 牛奶、豆漿
. v- v% h0 z) R" g* K( {' X4 [公仔箱論壇 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb$ u3 y0 E* D+ F0 y( i7 v
糖 公仔箱論壇' G4 Q! |! s6 A% D; C$ C7 ]
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。 公仔箱論壇% E- G- t7 P( i% L
酸奶 5 L/ m) v R' V" n4 A& O
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 % h2 V% l/ n4 R! o& m; B4 L J9 b
白薯 5.39.217.77" t# H+ ~' A% v" l
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
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