魚+豆腐
' w% ~) m- s$ q2 I# Z) V! n: M 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
% G, h$ N; a& x 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
# M" C/ w0 ~5 a( a5.39.217.77 豬肝+菠菜5.39.217.77! z! `" e# |# G" a! P
作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb3 C6 l3 ~( g c; Z4 ]# \
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
1 K$ E) u5 ~8 E& e 羊肉+生薑
) z: f( v) [$ v Stvb now,tvbnow,bttvb 作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
4 i7 J6 P; t( P. F 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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板栗燒雞塊! c; J2 L3 h+ O: D3 I9 F' `
公仔箱論壇9 K9 S) k; I$ h$ W4 q( i! d' E3 L
雞肉+栗子
: w' T$ ?6 w$ |7 a9 `& A4 P6 I公仔箱論壇 作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77+ _5 H4 K' }: n4 ^
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
4 A- g- k; I9 I6 P 鴨肉+山藥5.39.217.772 s6 ]2 r0 W" E6 K
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
U6 Y9 i, W7 ^/ R( ~9 l* \' w$ w: |tvb now,tvbnow,bttvb 原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77- C! V3 Q) M/ ]* v1 z9 V* j ~! q
瘦肉+大蒜公仔箱論壇- n4 {. V! j# H% ?
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
# S! E) b/ j% B# i9 G5.39.217.77 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
6 f6 c2 H" K) P X4 v公仔箱論壇
7 b2 @6 x3 @) j/ w1 t* h; f! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞蛋+百合
, Q1 d) w" z: S& d7 ztvb now,tvbnow,bttvb 作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇& f% f _4 U; Z$ }! D
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& `, d3 c) v$ ^2 g
芝麻+海帶
k5 h7 G o) k5 z. C 作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R' n- x4 {- b/ z. l6 P& v9 i
原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
0 H# i! e, b6 K5.39.217.77 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。
5 B+ S5 _ P; _) {. btvb now,tvbnow,bttvb 原理：豆腐燉蘿蔔) }$ O3 m! t; L, B; \1 K: z
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。) R9 e! ?/ N# z% P* M6 y
紅葡萄酒+花生
$ k/ p) J. Y' y( S% x7 | 作用：有益心臟公仔箱論壇9 L8 | \+ h7 |2 X
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
2 \8 ?4 G5 M8 ?' f& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! ]: J1 b, q* Q2 c' `, d# V( {0 O$ P
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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