一天吃幾餐 有利健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# y3 g$ h. k- J
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
0 y$ a& I* V# m, ztvb now,tvbnow,bttvb四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
) L4 ?: q {# v6 G* o( v5.39.217.77但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb/ t: e9 {6 w3 e" L3 p, n
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
( ?& U4 r9 `; N. f延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
* d' k8 E3 y( btvb now,tvbnow,bttvb每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些* w! {- H6 S! |2 U) Z/ g& Y
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
& G1 ?( V3 y0 H# }3 s' s, T8 p公仔箱論壇實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、公仔箱論壇# E* s0 K% |9 f
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，公仔箱論壇6 G: I- I1 [* S
抗壓能力也得到了增強。
J( a* j$ _; T! a- D' d4 c) s美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，5.39.217.77: d& w# j7 P% `; m6 r" [0 k
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）% Q( G3 L& c, e$ u. j3 x K- ^
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，5.39.217.77" K' Z* I7 m( g0 h
增強傷病恢復能力。
* z2 X# d& Z8 v3 a4 Q3 |' X最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
) J, f% f- `1 ?% U4 w6 G5 B9 p維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，公仔箱論壇# s( L4 j' r6 K \! ?
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部, C3 Y; x! b9 v& Z5 h
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
7 P: D& x8 q& G, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、5.39.217.77, h, v: f# D+ t& Z' f8 h( x% C
血壓和血液中總膽固醇含量上升。5.39.217.77- K5 Y( Q* F v0 x4 j2 ]- l, Q1 ]/ g
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
0 w6 z8 k) g2 \' q' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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