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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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2 S5 ~ ~( Q. F5.39.217.77以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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5 w' f) b* E H \公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 + S0 g# J1 P; @0 I
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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$ m; J1 M, K) `% S* rtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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3 ~* \' {. u* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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9 D% s1 s: c0 c; R1 S, Ptvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, i8 y% i" `0 _7 y8 v4 y
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S m, [% z$ j
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
1 m9 \* l7 J0 i* h- z) @下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
" Q6 p3 }& R- y# H. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 : u3 ^; r. ] r( F6 M8 N
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [8 ?) U( O+ ]/ p/ I$ Z
如何檢視指甲的健康?+ T; y, u' Z" c5 V
8 [$ j2 Z7 e+ O3 L指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。: ~. ?0 G8 u- c
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
) D" z! `5 [7 E" {! A; T6 ~) X指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb" `, ?0 t- {* Y( X6 h
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 5.39.217.77! q/ j3 c O% f* I0 u8 _
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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指甲的病徵 5.39.217.77: F4 P# B; D4 n2 }! @6 I$ f
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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6 m# W' Z7 Y! g' P1 ? ^公仔箱論壇指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 ; ~ h6 V, h" L3 w
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
$ V0 g3 w) i. _# |* X6 e公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
- O) z3 J4 p# d& L% _+ g公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 5.39.217.772 e8 @/ n, q- ?4 K: |) \
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 ' z$ I7 t/ N, W
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如何從唇色觀察健康狀況
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' v8 e1 u/ w1 @1 u2 B, U( Z( ftvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 5.39.217.77( p* q& u, k: s; {. X- T
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5.39.217.771 x+ B- h7 d! [# f: b
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
7 ]. t, t$ j$ N8 u E: I唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 5.39.217.77% O4 J, r0 T2 ?: H8 ]% ^$ I4 n& w
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
) `. t) k+ y5 f P( M: c- y3 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s8 Z ~- M ^1 w* V A& k! s
從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
6 G& w: v$ G% B) wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M# q, c9 N9 D% M, i$ @
份量 每次以兩三條為適量。 5.39.217.77! O- {6 P I0 k6 ?. \
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 k' T3 L* ^0 H5 @/ y% g l5 k5.39.217.77氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
; O% B( f- | k; _ I3 ?7 p公仔箱論壇化現象。
2 X8 w; {) C0 }" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , S$ O. y4 c+ {/ J9 w' ]0 f: F" T
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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3 M r; }: I9 T$ u( @' ^tvb now,tvbnow,bttvb生理時鐘表?
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" c6 k, o0 T+ ~tvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 時期 工作
; `$ R) j) Y& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S1 s$ [7 r! X" Q' g
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ I/ A, @' c/ ~! E$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
6 l4 W1 z! V6 D1 ~- U/ |$ U& ^上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 5.39.217.77% Q, C1 a7 n% [4 K0 P
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ + @7 E) h3 n9 U) t/ `# |
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.77- K3 l& V# u& {. w
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }% P! u3 t3 V* z* N k0 v* r
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 2 ^1 f+ n# q c9 T4 [3 d: Z
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `! T1 C9 B" A' I
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 6 G) K2 y' i0 B: Q0 ~ X$ E. O* Q
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！+ R/ \. `- {6 c* T% {% @3 a* ?
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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