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% c9 m! E7 p6 ntvb now,tvbnow,bttvb十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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" }3 }( T* E8 o' M! t2 O5.39.217.772. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb7 M n* D4 O. w Z. A4 a- X
: H; b M" n7 b; x/ s$ J" Y公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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/ M' Z* ~2 G3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.77* g. u* o! r. l, Z% ~9 e
/ p9 x' g+ M$ N' C) n5 Q' n- X( u5.39.217.776. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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( a, K' l" y, w9 G6 s; v }5.39.217.779. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A1 b' T9 q4 C% ^
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb. _2 Y% b6 ~) w0 M. ]$ F/ H
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m2 v; s4 r+ a
0 [4 b! i7 c$ T; \( [8 |tvb now,tvbnow,bttvb25.給心愛的人一個驚喜。 tvb now,tvbnow,bttvb* x( k9 a2 _3 q3 W' r( y U
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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