[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。
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' }$ J6 y! F" g' j1 M# @tvb now,tvbnow,bttvb①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；
8 C" c7 n9 ?! {" {8 F- x9 m# J②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；
/ L- Z4 B! p* v, x) D+ H) {, ~③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；5.39.217.770 z. [& u- f+ b) K; o
④完全沉默2分钟