健康膳食十則5.39.217.77" A' c* i B/ ?
$ w; m$ e5 r% A5 z/ _0 F公仔箱論壇 1.每人每天一瓶奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l" n9 z. C r; n) y$ j4 q
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2.每人每天一只蛋。
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7 z1 O+ l* |- f8 x9 s2 |" W7 Q( c9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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! m, s) E; n3 H1 A9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb K4 Q8 m+ F% D! ~
# F$ o5 J3 R" Q' A5 M+ I% f 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。9 o& [ S0 c* ^4 A* m0 l/ t" t
3 P' D7 w' `) E公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。5 b9 K3 j) ?, M0 \' o9 H/ p8 r
7 m. d. V5 P. |2 e 8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。
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) `' M3 q- I* q- Y9 t/ y4 s3 M公仔箱論壇 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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