健康膳食十則tvb now,tvbnow,bttvb! X# ], [: f0 ]- V: y* m
9 x. T. A* y2 d" X2 t5.39.217.77 1.每人每天一瓶奶。
) V! y" n/ |& _: Q9 r! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I6 s0 Z2 |# r' d/ H d3 a2 L 2.每人每天一只蛋。公仔箱論壇! ]( ? ]2 H4 T. f) Q5 E% Q- e. I
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。0 \" E$ g3 n/ [. E
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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1 g/ w( v. @6 t7 I2 J 6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V: @ ? J: s' @
6 @ ]) k# b2 l0 Q ? 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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% X, }+ z% C5 }tvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些，淡些，再淡些。
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, N6 f* a$ c( j- f5.39.217.77 9.控制高糖、高脂飲食。公仔箱論壇' b( T: }9 j# d8 [/ u$ e
# L# S L5 h# h5 m3 r/ ^2 `5.39.217.77 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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