健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。1 f5 `6 Y2 u( r; Y0 W( e( O* K. g
) }9 @& q% v6 b. H$ Q+ E' }5.39.217.77 2.每人每天一只蛋。% Q% i0 c5 X3 }5 O; @
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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3 q; Z+ ]" [5 Z. J1 c4 p 4.增加豆與豆制品攝入量。
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) Z1 K+ }5 M0 |1 ^" m公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k. y0 n- R9 O* W5 s2 n
, R) `1 |# i4 g# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇% B' X6 x* q- A; l s7 F2 ^1 @$ X
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9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W6 z9 e0 w4 m& S: j5 e6 n7 x
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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