[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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, h  U# y/ h: P: e) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ G+ R6 p+ i: M) c; d" w6 ytvb now,tvbnow,bttvb春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
$ I  V/ o# J" B5 b6 n! w! Qtvb now,tvbnow,bttvb關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。4 L% b3 V9 T) X- g2 g
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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" U' u  \4 t3 z- N+ D" B* ]- S+ W5.39.217.77膝關節炎就醫人數生生不息- v6 v* O4 b  K/ |8 J# A4 K8 H
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響公仔箱論壇6 N% k+ Q( L" K  Y% P5 t
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛5.39.217.77$ |) `; {. P+ q- u, {. s6 a$ f
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬公仔箱論壇$ X1 I6 q: f) V/ D1 u8 W8 b1 Y
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
% e3 o6 S. M/ }* s1 c做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走; q0 V  o: p5 }1 Q
2.游泳5.39.217.77' a/ o5 C4 y( E
3.水中運動（例如水中有氧）
: W2 M2 s: O% t4 K: p4.騎自行車$ i. t; J( U" R0 L" r$ o# J, Y