總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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! J; p1 A% Q; P2 F) X, q' k0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。. o( f( C4 }+ X
& p& t o: ]6 T! {# v3 F少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。公仔箱論壇, A1 B3 |" z1 ^2 C4 ?$ V8 p U' w& a
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少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：tvb now,tvbnow,bttvb3 t' R8 C4 V8 u4 W1 O
$ ?' I( N. t6 f1 Q食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
2 G# B$ S3 O! ^, Z8 @" Otvb now,tvbnow,bttvb益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
r; J* `8 s, z4 ftvb now,tvbnow,bttvb益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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8 p2 m; |, p' w) I4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q1 O. p; g1 r; K2 H, G2 g
食物 : 海蔘、花膠 5.39.217.771 L3 {; s/ g1 G2 ~0 Y& G
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛) L# Y% [. C! V3 U! V$ i: t( S
& _6 ?% M. |# ?. v; E. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁公仔箱論壇( _2 r# [: q0 Y. Y
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎) J% U7 r" d9 x/ r! `) I
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特別推薦的食物：
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# s! _2 H: l7 K4 Y/ F- S1 A" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
2 b0 B: ?5 v+ ?1 U5 ~. F# Atvb now,tvbnow,bttvb(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
" t# z) p4 h. c" K, P/ }$ X$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F% I, H3 R0 v j; B, ^5.39.217.77蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
* v3 o w4 r. N4 E9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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+ E; c' A7 f' A5 A: g" E4 h公仔箱論壇湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
4 R- u* S$ h' \ Y1 A$ U( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @2 Z1 P3 H* Z9 @* B' n
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# z* K8 g, D/ l6 E! R公仔箱論壇不宜吃的食物：
# _- W: s9 [: D5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y# e1 ]6 ^/ l8 x% @) T S
肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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8 l# P2 a, b |, b0 }1 ^. K海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 * i6 F) s! N; E+ ^ s$ j
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 9 t5 x! B( T5 u2 T8 I! j! ~
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 : |0 Y9 i$ _0 ]# I% N' U1 Q
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食油： 動物油、沙律醬
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| A# W# I0 R# F c! x# _3 x1 U其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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