總原則：5.39.217.77- y3 o% E! ~4 r5 D% C5 W
! ?, C: T8 r C" O5 f以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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. `9 E) v* z6 \少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I. e% c5 c6 [# K
$ u$ U! T/ V) t0 c. \5.39.217.77少鹽、少糖、少油。5.39.217.779 D& c+ v. v) B' B& Z: d/ x
: L8 O. i, k+ E) \7 l$ T8 {# \" T2 j; A& j5.39.217.77% H# B' M9 _0 ~$ W' P7 v* I9 g
宜吃的食物：
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
* g" C' D# V' t4 L, |1 u5.39.217.77益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
- M5 N4 ?( m* u, a6 t( r6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- g6 G$ @0 a+ X
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
+ ~: U$ f7 Y) ~9 N; I; @1 Z9 @ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 M8 t6 @# k4 ~1 {
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# y1 q- g$ n J% ~& ~5.39.217.77食物 : 海蔘、花膠
% W% z8 G; ]& e, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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# Y6 T* N( G. A( q( {5.39.217.77食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
/ N% _! q+ k# O( e公仔箱論壇益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：
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% |1 D9 X5 V" A9 ]1 s! C9 v8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
/ A" v6 n7 S# a( N- V. _(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
) V, I* q% j5 \! A7 Qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f% m3 R+ L1 _3 z1 A
蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
* k0 Z$ |7 r ]- ] }2 @(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) ( _, e/ i* r7 A- y
5.39.217.775 C( ?" R6 c" q' x4 ~3 ?1 J
湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)! v. @- q4 o9 ^2 {: y$ r" e8 z
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K+ k A$ y Q$ o, p' b4 A6 i' f
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$ n* n6 b' i, K公仔箱論壇不宜吃的食物：
3 y* I" f3 U. P8 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% f+ E, l4 [$ A8 [1 f" a
肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 公仔箱論壇5 F5 N$ V5 S8 T3 n
/ o: \/ F o* T; c海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 5.39.217.77. `% m% w4 x' D r+ S4 I% i f1 \
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 tvb now,tvbnow,bttvb$ E$ p* y& {! `
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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