11. 早上去看牙，比較耐痛
/ ^( s5 J7 }* i ~; e" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。
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) a1 J& S1 j1 d: x# F1 r5.39.217.7712. 吃人參，消除疲勞& `3 Y9 A8 u/ o" F2 A
大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。
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13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }4 u7 ^! _& y9 B( Z& z2 t+ }
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。
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! w1 }" c& D1 G2 I1 z0 @2 C! y14. 吃點巧克力，減低焦慮
8 p! g1 o1 v; V2 xtvb now,tvbnow,bttvb巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。 z: c/ P4 Q2 V
, A3 y* {7 J* W5.39.217.7715. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化
* g) d" I, n5 S- L公仔箱論壇這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！
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U$ P0 P- K1 M) H/ d16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
! Y" T8 X U7 n$ e$ K+ }3 M公仔箱論壇人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。+ a3 C% T: g5 N* N8 @+ [9 I
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17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料公仔箱論壇6 }. ]( S# h, M# O' M7 {* g
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
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( E1 A/ u" R& O. g% J5 G4 g: S18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏公仔箱論壇# P, z6 J4 Q2 y1 z
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。
a6 d0 ^$ y5 Z0 X5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N4 ^. ?, P) Q0 \+ w% ?4 V
19. 定期健康檢查
& ]) l H& z: j2 z不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
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1 S8 x% V- i1 f! L3 E' b8 @" v" n. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 老祖母的秘方很受用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^ g. F# S& E( j) l) M; \
快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。* p" A; R. s/ Y6 N$ [
& a: L: {8 U* U1 \: b- j21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁tvb now,tvbnow,bttvb; H, W; y" d" `
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。
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22. 做個森林浴
* w8 C& }+ r! l) S4 v' ttvb now,tvbnow,bttvb把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。
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& {( t4 c/ J; ~: H7 J' j' ?' htvb now,tvbnow,bttvb2３. 充足的光線，防止情緒低潮 Q0 F# J6 c( S# p/ |5 ?
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。# G! E5 z" ?3 N+ i
, `0 M. C+ `+ ~. H% \/ G _: d公仔箱論壇2４. 為室內空氣保濕
: T4 E0 v( Z7 R+ e6 m8 V5.39.217.77冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T: h2 \- c2 z( A. Q
8 H8 P5 b) g" J$ C: N2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
3 t0 k0 l8 q9 F. X最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。 |
發表於 2007-4-15 11:10 PM
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