綠茶小記公仔箱論壇6 m2 E5 [6 l( |! L) V
! y. ]5 G/ x) _" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V# X& s; ?1 X% U
2 Y8 U% z: F/ M7 M% Z2 |* w5.39.217.77紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb" M) N3 I1 o" Y1 I
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。5.39.217.77$ q! y Z. l* O5 A& N
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
) P9 Z# n1 N8 T. gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A9 ~8 q+ r( F
延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb- B/ M% z1 a, M' |( f
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvb now,tvbnow,bttvb8 U- z2 _& B/ F( A5 i
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb2 Z( U; a, P$ {! N: c. M' l
; C* d, w5 q# m1 _- A# T03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N2 U" n+ ~- w1 o# l S0 d9 ^8 D
V$ Q: I/ z- W+ D/ }tvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次! m; h- U$ V* R- n. t
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
+ U/ d- J6 ^7 K0 ^$ @0 }1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A1 e. P4 Q/ r# S06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年5 K& E# B0 K' v% M
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇) ?) ~$ A7 t$ m& r, e
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10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |* a& x) ]: C. d' \
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇3 I0 L) W7 y: `( R' w" Y
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12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇" a6 p! w2 z/ r' d, v- }/ v- F
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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p% ~0 v6 C b5 K# D. O0 Y8 N% C/ d9 v公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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7 o) e8 O' W5 M3 d) i( u+ ~# }3 R5.39.217.7715.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月8 J6 \' Y. K4 ` H! S' w+ C3 }' W
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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