綠茶小記5.39.217.774 X( p: C& u; `6 W3 j. g% t% ^) ]
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇# z& C5 r0 J) \ y
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。5.39.217.77# f8 B7 n& w+ e6 b; g
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇/ M4 w3 L' k3 `* | P9 S+ M
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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; h6 I& `0 H8 O/ F0 |公仔箱論壇延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m+ J4 ?3 F0 L) g" K
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。5.39.217.77) O" Z) `9 D6 n, R
, `1 j: m# [ q, m: Itvb now,tvbnow,bttvb01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvb now,tvbnow,bttvb9 S7 ]( q O5 R H/ Z
- P5 D, J- i' l$ X" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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" Y$ P) u/ x* v- c: |5 T& j2 w) {. n03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次6 \- O* [# m- w/ R- S
/ p$ w. W/ c1 a* N! U) U) r) |05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)公仔箱論壇: j' _: K" R) \5 J- e
/ O5 R) E. I" x3 O8 B5.39.217.7706.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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6 O" I! ?0 F; O: ^1 ~2 l) j. [公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年
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2 s( X- J @ B3 c6 o4 r- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇" @' }! x, v! u0 `0 Y
! R( F4 i/ ]- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發& C, y0 U$ f2 \5 Y' b
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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# _3 f5 l: n7 Y: t* y5.39.217.7714.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5.39.217.77* V/ f3 v$ T, Y' b
4 f# F" F( R a& d7 Ktvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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4 s) [1 V7 t$ `) L: p/ l* X, l/ M }9 a公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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