綠茶小記
; S, K( e9 w7 M: _. V& X1 L3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H: A* {3 o3 N: z: M1 _tvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。5.39.217.77) v6 Y' t I$ U7 U
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。3 ]$ y7 u$ m5 A; f
. r; l# E/ a2 p公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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- k6 T L& @6 R: L2 Q5 B# t: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。# H8 Z+ w& f, {8 w& C: d
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方
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" R0 l" Z* U9 M0 B6 N, \, otvb now,tvbnow,bttvb 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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M3 y: m% t9 e01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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! x" E: \: s: J$ V" jtvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3 g D+ G7 y& O( [03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.773 ?* P! V4 v2 J" a/ {
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04每周要固定跟好友至少聚會一次5.39.217.77. N7 W. H/ \- [4 j: z a
3 {: h$ G) E3 ^05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)5.39.217.77/ Q2 h4 K1 W3 v9 A" f2 j
- f+ R# e$ Q9 o4 G6 c' dtvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇4 N) h% V9 d2 d; x/ X
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年5.39.217.77! Q: K0 k0 x# C. b: z8 S
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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$ O* D/ R- E! l% y! ^( l5.39.217.7711.一周上兩次教堂，多活七年至十四年5.39.217.77- t+ K- `* q6 t6 |
* h9 R! Y4 D0 M4 P z公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年4 Y0 E4 P v2 C
; n- e0 {4 L# y2 U8 I2 D5.39.217.7713.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年5.39.217.771 e( e+ N! V" ^( ]) _5 x0 }
$ T% v6 v0 { @tvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒6 t0 K8 i" ?% g% T2 K! A0 z
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5.39.217.775 ] p( u$ u+ l. v( i7 j3 M* N
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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