46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.771 s- J/ P, L) M* h4 X6 v4 ]
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
0 p* D$ R+ _% [ B9 C8 Rtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z9 C4 b) o D' n c
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [% |4 \" y& a
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb' h% q& |% G+ _4 A I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* d( }4 D7 X( Wtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb8 y; l k- U% T, k
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% I- n& n' O' m( @( @2 k9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇- H- k* b! @0 O( o) G
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r4 k% {5 M. t' l
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用' B5 _6 `# Y7 z! [( J7 ?
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
8 f( k+ C0 X7 d) X13.. 天天喝水八大杯
% x/ [) G2 i$ T! m; o9 j5.39.217.7714.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
J( E4 K5 B0 |' L15.. 白天多喝水.晚上少喝水* y, x! b+ H. w, ~$ R
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇7 R) ~, @, ~5 Q" D T5 w
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
: G, d0 X) \, g$ l" X' ctvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
- U5 u) a8 h/ r0 K2 E$ Z18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" h, D! |3 |& U- L% ^; Ctvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb7 G7 v8 W# n* V: H" c
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77; z$ V0 z/ Z. U5 p+ P( G
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇: y% L1 D" R+ `- n0 H
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 q& I- R5 D6 x- f; Y8 U公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇" f7 o0 l: C& ~( @- s
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
" z4 a! c8 i3 M7 ?. y# h9 u5.39.217.7725.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 d/ e( q# J) s3 B! U26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @& W: i. U1 r, X/ V
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" E2 f% Z1 b1 d h# y28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 a. [% B8 }: |7 y
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f- t! [' x. K! a; [
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
1 h" x: D3 m" v5.39.217.7731..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ F2 |' j8 q+ l0 `32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 @6 H( j) S- M9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌, f& A# Z8 Y& O8 B/ [) ^
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77% }9 o* M7 ?& a! X: n' B# {" B
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
: d9 v: [: }9 x8 E4 M36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, l R" ~! ?6 t5 W" U* C5 J37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇' }4 }: o1 O# x) @" S. [# e
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒; y5 s1 S# z: ~
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
" y; q- k4 [& u4 u& V! Utvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 C4 J% f0 I4 g9 M41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! H0 u! L4 c( o# H V3 w! n+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 a, }. R0 k- B' J- x+ A5.39.217.7743... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb4 E7 Z) s L0 X. N. _+ o
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77# \8 r$ h6 c8 M) y, U: J
45.. 保持輕鬆愉快的心情, Y6 e! D, `4 H9 M: N
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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