46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息4 u0 t W* X7 T1 e) k- i
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [; N2 @, N5 d5 d/ z; h+ e
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, C T4 C" i# x X, I- g7 b, n4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
2 H! D# ~# _& d2 f公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.775 ~; W* {* @, u1 J
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb' \; C2 E; W0 }" j7 R
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃4 q1 E* v6 g: l' @2 ]
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 M6 V! Z* q/ r6 I+ j0 y: R9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇# x/ [* {/ n8 N3 m3 I
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5 Y% f$ X% G$ K" K
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
) a7 y c% z! c' T12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb' u" s* M, H5 i! t0 R8 k4 q. X+ s8 C
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \) }* _# l2 d) L5 l9 y
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H" B& e, t2 z
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' v$ ]% ~! G& S1 @7 \16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛2 v6 c: t; W8 v/ l6 i9 }, e! T- Y
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb) F. w. d. \9 a0 C
集中到腸胃.易昏昏欲睡
7 |8 [, p, s" p8 J+ ]5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( r8 [) z7 R8 X: v2 n19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
5 S6 k; `. `8 s5 W7 k; T1 @6 u0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇0 p$ P: G4 ?2 Q0 `& a
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點- C7 U7 w# }! F4 ~0 g; x9 k
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 r; p0 x: t! g7 {- |公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下 |" l, b* Z9 u$ F. K
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb2 k2 f L$ ?+ v- [3 f1 i$ A
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; K0 D9 [+ x+ V* z2 z1 l" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u; S& ~2 U0 S* b5 j& C0 x
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇( z/ m5 D. l+ Q" [4 A
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺" d( r; ` I( ^; u5 E# r2 U9 |
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法# I7 o; M$ \2 Z, e, S( n0 k
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 c, a( x; d* Q公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇3 `1 L+ T7 Q6 ?9 q/ j/ N) N
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 w% f: F: l" N T. h2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 |9 r' W3 Q U/ z% b: P5.39.217.7734..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 P6 l, {6 r- P# T0 P4 [5 e) {公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌# f. i7 P; F" ]( d% {+ m7 {
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& J9 e! k/ W0 ^8 U, s8 d# i5.39.217.7737.. 不抽煙.拒吸二手煙
) @& q8 C' J; h' E" T9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 W0 E# P+ ?+ x4 O公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& W; Z% m. d1 w7 w3 b' D$ l4 n% Utvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" X9 ]/ |6 I5 A- ]6 x- ?5 t41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb- ^, i3 j& i$ T% _5 Q, f) ~7 U9 ^! ?
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
5 j7 H8 x( h5 y p" E. X1 X/ O6 d公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖5 {# s: p1 K, j2 g& X! O- ?* j
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]2 c/ `' j! F5 T& S; h X
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# X$ [. J" h0 s4 t4 g4 Z8 B, k+ etvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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