46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 o8 F5 D3 P( a) s0 d; ]5.39.217.772... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# u- Q4 [$ p0 L' g3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 M) G- P* d- e5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" v6 J: q/ C4 s# S& ~5.39.217.775... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇7 U/ S/ c* W! P( t9 X5 M
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多; h2 g C/ B3 _2 v$ Z4 M. F
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃* P& E! e4 X! r3 L3 N/ k' X! g
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; G! H+ A/ a3 {3 u# w4 n9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 ]) ?! g/ @1 \2 {8 q8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.771 \2 X4 Q8 d, Y3 o* X- l" K
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用/ ^- }5 S1 b# y- L/ w
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
e( e3 n) V7 }# E% w Htvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇6 r* s1 M# X8 ~/ |+ r n" X# ~! q
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- T5 j' J1 e7 t( n* ^, i q公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水! E. V- ]/ a2 Z
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77! M) j7 o" ?/ M" `2 Q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb, B, l, _1 c. q
集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇8 @8 U3 Y$ @ c5 S
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 ^/ d4 ^7 y( Z. qtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb0 b% `6 s1 B2 } C: [
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
2 m& a. k U: s; J公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, Y3 d0 L3 c- w5 @. l1 ~. y8 Ktvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U9 q; W# V# X* m. Y
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
- }/ ]( R4 K$ _% o/ d公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇0 V2 ]+ h. e$ J: l' ?0 g* z# H# i
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% ~6 g3 J, P! ^, p( R; g( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ e1 ]3 S3 ]7 C8 s% q" [" l公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d1 w8 j& N! N( a( s( y8 F8 ]
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇- P$ K8 f9 ?9 ?/ D
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
8 {& Q/ Q5 e* l% w" a& [7 ?$ R8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期- x! J( h+ \# v# Q
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ @/ M& B2 j4 z) F- F( k公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb# F2 T8 C# J! R4 O
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^4 o- y: o$ s& e" a0 e
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
& z9 H- v7 s( ]35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇" _$ d" d$ u3 r0 x
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77* C$ `* j U- \
37.. 不抽煙.拒吸二手煙( @0 G6 f% x% k$ A
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: Z5 N6 M8 J V, a0 O/ T4 V5.39.217.7739.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N( r, w" a! F8 m
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; \# U) z$ h1 _41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R% y0 c7 z7 u! ^0 h* @3 k
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量" T8 }' h V3 U9 T) ?6 r1 A
43... 維持理想體重.不過胖
# n: `3 ?9 P- Z公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
3 ~$ F" q1 V4 |' W45.. 保持輕鬆愉快的心情
& Y+ r5 O+ y" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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