46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息! s3 B. h7 S& S
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# C/ Z( d6 m0 v" {公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.778 O) p0 G* H9 ]) L" Z* d
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.771 k, @0 @% `* r
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇 E& I5 ~2 C! c6 H
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 v% H* p" Q$ i& \8 A2 b$ K" c6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb3 s: ^* S) B' E5 }! S y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77+ y' a4 B/ `" p- M) v3 i( v7 l
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 R2 W; g% c9 k" ~/ w. s& a$ n) N5.39.217.7710..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
3 O" {1 K D5 [: y0 g. k5.39.217.7711.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
4 b% A% v1 o) Z5 Q& etvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r8 Q, j: Q$ z1 O
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77* w* E2 ], I7 P! S
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! F- G# Q9 \! r: y- X4 X" m15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 c+ x9 v$ i9 I2 e$ V, ^0 y- u16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb: S) d7 w1 z% `4 U' [% F" e( v
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
* L* a6 k9 s' f5 ]5 j! X! o5.39.217.77集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I" J8 o& r& O L0 v0 O$ H+ ]
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 D q+ a) I6 Y5.39.217.7719.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S& f. W6 R$ ~/ [3 H& N# }* a
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) ~8 _! ^6 ~- b& otvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
' Q% ^. y9 h$ ]4 |22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會2 l4 Y0 _) g9 }" y* K
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
5 A" L- Y8 T4 h: B8 x& W; R9 }5 S24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb u( N2 V; u& N. q+ M! l4 E& c
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 g5 R! |; U8 A0 Y# L: ^; {; K26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* \2 |9 d* b# t# x- Y公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' n8 |' M$ P) {( V2 g' T5 v28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77# B* @0 j8 m! r+ S+ W' Q6 o
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
& } y5 R/ H3 j' d; O# F: w( z5.39.217.7730..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 Q/ f( ^5 t+ N) B31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關, F) G" h6 @ c# }( F* [7 X# B
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 E. S8 V# D- _& \3 K5.39.217.7733.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
2 W4 Q3 V4 C, X( Etvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77. b! q1 D* X7 b, |" D: \- w
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ ]1 i7 @1 M& B0 F( t5 p% S6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77! d: M9 X; p7 ~+ z) t
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
$ Q `) o/ Y; e: b38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇; d2 A4 b8 q4 L) x) `6 A* Y4 l$ l
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
" G# q( G3 ~7 k8 e9 L. y$ A r5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 T8 Q2 h5 H$ ?: F, G5.39.217.7741.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% O" B+ q0 j. N R1 C. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( M2 Y; v" J- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
% J. o9 E9 n2 s3 {' O+ r5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77 m6 \/ O1 o9 o+ [
45.. 保持輕鬆愉快的心情
. y/ v, K+ H5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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