46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 U6 r9 U: ?4 m: n' P" q2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好+ }: V9 ~6 Q! ~0 h, O
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% C, t& X5 N+ n7 y; W. ftvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb$ g9 j' E/ @2 B+ M6 h j
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb6 x5 u6 q3 M E \
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V) e1 ~" }7 f# B! M2 r
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 p4 @8 S4 U4 X+ t9 I+ T公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb$ _) P% p |' \4 x* d
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ i. i* N5 @ n公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb' [% J8 o K5 H* e
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.77) ?( ~; h- [3 a2 B- o
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊2 @. R J, d& j9 w8 k/ W* R4 q
13.. 天天喝水八大杯
7 C" r k1 x- k3 A$ V. A5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 w8 x3 v2 T$ {$ ?3 @1 Ctvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' A5 ?4 X( ~2 C5 |& L3 C16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 E+ s, ]& d( B `( _$ g3 k17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O& S' v# c- N3 T2 \( o; V
集中到腸胃.易昏昏欲睡
6 m* z! D5 B! p3 u* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H& m9 {* e- E N U4 b$ }
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇8 V' w, v' P! W6 `/ ~, T- Q' E
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T* n/ @' U5 g' A
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點: Q9 f' _* y6 q5 y$ \- n2 I
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77) d- i5 w# }6 O# t7 J
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下3 e R; ]+ j, u/ I6 U
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~/ @; q/ J5 ^ U! ]
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _; _% {. x. l- s/ z
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)9 Y) t' P2 Y! a; q+ c& i
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
8 D, \8 I4 e: ~* Q% x* o3 j, _tvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i5 \5 P: d" P, G8 o4 D
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) U$ D3 u, N+ U4 p8 O- U' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s k/ G+ R9 c9 ^9 [
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y% B! C* l$ o1 v& T
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" P1 K b! V6 [, h8 {tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! C5 V1 t5 p8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌* e5 F) Y& t3 R' l& X
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 D1 R7 ^8 R% K( l36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 S$ J1 r4 k W' |2 L6 K: e5 j5.39.217.7737.. 不抽煙.拒吸二手煙
, B# n" g" Z' [3 c公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
s7 A" r+ C! T% r5 X4 V5.39.217.7739.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
9 W# ?( O$ Y; }/ w' P! @) x40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77% P! e9 Y2 D# X" }& d2 K* Z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. k# r% E# n1 L) ~, F& T2 w' w1 X42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ S3 L, _& I8 i9 F公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
2 f% Q* I, {* p# I5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動
* i2 H( H( G' _* C+ o$ ^tvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
* k2 _: D7 ~6 m9 o0 ?tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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