46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77 U- b- B; d C' g. A: e# }
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇6 W$ K- s" \* U
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.773 W, Z, s! r1 c" b5 ~% l$ F3 A, G: ^- p
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77" y% C+ ~0 k# H0 v% V
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( j8 X$ W& b( {* X: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 V* a6 K' ^8 N( h6 _, W( S2 ^公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N L7 a6 L3 s6 y! b5 r( b0 v
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% L3 }9 `9 } W$ m7 A! e" Q$ O公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
- ?( \; F) P/ O Z l5 }10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
6 c, s/ ?/ B# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
' P+ S. o$ }5 v w s" ?- D- u12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77' Z4 R0 J% p% k
13.. 天天喝水八大杯
( v* {2 {" D. ], ?5 N z4 l5.39.217.7714.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 ]8 v/ F* r' l15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 C( j# U* D) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇! m1 f' I* h" v0 O
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
" ~+ P1 \* h$ v8 v& Q/ q$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
, w4 E2 d2 w. @: b18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 z* E; H0 D" A% O0 i4 m8 r* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
$ u9 ?+ E, Y' ^0 c m& i0 |2 atvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.771 S6 ]$ ?+ e) D7 q( d0 p
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇 Y# _! O4 l8 [0 V
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.775 Y/ g n* Q6 s: w, q# w: p
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
# T/ V9 M/ m+ ]+ u8 i. U: x* V公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇% {5 ~; ]0 K$ x k3 n. S0 \
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇) U& B8 q% j" N: R6 ]) r5 e
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 y, O& Z- _7 ttvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑- L8 B) o) M" C
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
$ I1 @" g9 n" a" i. ~9 h5.39.217.7729..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法% g" H9 X4 U2 A
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G% B. I( [" f0 m
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 ?- {+ a1 K1 x& H) ~' {tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
% e1 V5 o8 m; b7 ~) ?$ N+ T, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v/ f& T+ `1 @
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' ?% u8 h- u4 L" t7 rtvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb# G; ~& z3 L# L' a7 Y
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇& @- p: J$ f r4 l
37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇( }2 |/ k1 t+ R: |+ ]1 m0 s
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 O& w# C" G5 U" r! b! L, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物0 [# e8 H$ x, w6 Z6 Z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# a5 Z5 H& X+ F9 a( ]41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& ~9 u/ m% X1 J# `) Z公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O2 A( f0 H! o! x4 H: {
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O6 A8 @: | ?/ p% x4 z
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇 z8 t- b. p( S% ]- ~& A5 u% u
45.. 保持輕鬆愉快的心情
; N. {9 {+ s/ u46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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