46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
! |5 g* }. i% Z: ]* b5 s% ]5.39.217.772... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
D7 [9 _) M3 y5 G3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
7 {. Y% m d4 h0 ^3 n4 l( M- r$ o4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 _: `. Q+ W* S2 ]+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇( H3 h8 ?3 f! c, @" Y; M( ~
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 h# I3 Q6 E# l% s6 t5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
: l$ p9 M( {/ i; C% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石+ J* ?9 E& _7 y4 m" a4 c. i* W4 A' n
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S* o* r$ x* w% _* W, r
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb. v. c# _0 J1 g) k
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用% {* f: e/ G: K# X% B
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊& J) n5 A3 \$ m% _5 p
13.. 天天喝水八大杯
0 h. i" N$ p6 J+ }' k/ j: W. G3 \7 ?& W14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來4 e/ j | j* o4 A
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 m/ B- x& H# N& f16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, d# K5 `6 C* R/ R U公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液8 E6 h- b& ~" f" H3 t2 q$ i
集中到腸胃.易昏昏欲睡7 z. I) R7 k1 |; x. s" w
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量1 \% u8 f6 e5 V/ j7 z* ? r
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇2 s. x7 q% B* @# a- c! I
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 F! J+ {! P0 g1 R21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, i: ~( ^9 k0 J公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇( g( |6 F2 I! I
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇. i! f6 Y0 E, o5 P' L
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ r6 N; ^) u. n5.39.217.7725.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇) Q1 M7 H3 O) t6 B% T
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8 z9 X+ l. p- s( x+ ztvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, @# n Z. J& K) N Y4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
& S: O+ s: R5 v公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法' r) j" n3 L' G5 Z9 ~
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ R+ Z5 _* h' J/ l7 m8 \31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇1 U7 ^$ R8 w* E7 p, q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A/ {( f9 M- s$ p, B; T, `9 m
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
5 ^, d, m! n1 L. W0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( I7 W* P! ?, r. U# m+ Q& Z. G$ S35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 F. \6 \4 S* f, p4 [) R3 p. c5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 z3 b0 ~+ m6 h+ q9 p37.. 不抽煙.拒吸二手煙
! Y- g% z) |5 O- H( b. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb! Y1 v! a l' x* _2 ^
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb4 o& \* [# {3 b% N/ X7 K3 _
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
2 K: D& t3 L* Y+ N- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 c0 g6 A2 `) Y9 q/ {6 P- c公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77/ ~% b0 y8 S1 V y7 i
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A: q3 Q- M. S2 z
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇& ` _, T" z* s& R
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77+ ?& f" u0 P' ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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