補血湯(生產完就可引用)
# h6 }" z/ g2 X5 w1 q6 @7 I材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
3 E3 A1 L" @* ]+ z$ a公仔箱論壇*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
6 r5 {" X, v* w1 T4 G; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
! p7 M) d: ]# L5.39.217.77經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O& X5 ?) \+ F! l/ D5 R
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍公仔箱論壇: f) @! @; y8 m ]! e ?' M( b
耐吧！此外，建議早上時喝tvb now,tvbnow,bttvb/ ~4 q* `& z p6 k B3 M. E
，補妳一天的氣血。
, R& U& P6 Y3 b0 \: M- N yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：用於婦人產後、氣血虧損
& t" Q: X: M# l+ P0 m- R! i# J$ r養生茶(生產完就可引用)公仔箱論壇5 o! W3 z5 s+ m* K' k* ~1 Y/ x
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a7 ?+ f# y5 r& | `+ V9 D& P
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
4 }1 ]( t8 Q/ d/ Q公仔箱論壇一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意 y( u4 q! p6 \9 B6 {7 h- J
放，有時也加加桂圓，挺好喝的5.39.217.77$ }8 m/ t7 X9 b. }0 ~: |3 ?
功效：補氣活血、增加抵抗力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }* i9 `7 H7 e5 h7 Z; A& v# v1 V+ }2 ~
紅豆湯公仔箱論壇) k$ y3 e$ d0 B" L2 V
紅豆 200克
- G0 ]! \2 O, f5 q公仔箱論壇帶皮老薑 30克
3 m9 X# ^( S! n6 t: W5 G( J+ P米酒水 300C.C 黑糖150克5.39.217.778 z @# I% r9 u1 p2 e' c: F
功效：消水腫、促進新陳代謝
/ b) ~7 Q% S4 C: M9 J& G2 A0 t養肝茶
: y& K0 U/ ^' w- N0 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：紅棗 7粒
* {" A! j0 Y5 b8 A: c! R! X米酒水 280C.C
8 v# V2 a/ E, s5 ]. D) m作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 0 `6 E) P6 d" E' ~- ^$ @
2.放入電鍋隔水蒸1小時
7 T6 i y% \. u: ^ ctvb now,tvbnow,bttvb功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
: j) d9 w; S* w2 ]3 k4 f5.39.217.77止渴茶
4 p) l* J4 F; P公仔箱論壇材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
& ^& f' V& f0 U( n作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 tvb now,tvbnow,bttvb P6 z& K+ p! S& Z
2.把茶濾出
+ f8 N# g" A d1 y. q: x5.39.217.77重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火tvb now,tvbnow,bttvb' d4 X- h4 y! r( F+ C( R
功效：消渴
; U& Q* f# ^& p1 k# {, a1 I( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @& M6 h$ n; \: W5 {( I* t
材料：新鮮牛蒡 1根$ v) P) L* |5 W, _5 }
老薑 3片公仔箱論壇9 t3 S% b6 z: m, Z( c5 |; V, b
作法：1. 牛蒡洗淨. r; x2 h! E* ~( I ], A( s
削皮tvb now,tvbnow,bttvb- i8 K8 {, _. Y1 R: G6 p+ ]# i% L9 z) t
切段 8 S* M6 w" w, u+ t _2 B7 ~. S
2. 取5杯清水
& M9 b- n+ d2 L7 ~加入牛蒡跟薑片一起熬煮tvb now,tvbnow,bttvb, l0 W+ u$ y. O
水滾轉小火煮20分鐘公仔箱論壇 s- A/ a- H$ {
養心湯
/ |. y4 X% g' \1 P$ p1 I+ z5.39.217.77材料：當歸
5 y2 C# I1 D/ v1 p& q5.39.217.77黨蔘
8 y/ y3 C, ?2 v5 A! q- K川芎
0 a2 |) P3 v) Y0 [: n' _; ?. V公仔箱論壇茯神
' j6 f' M2 e0 t$ }1 [: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草
; U5 ]- R$ k$ b% m% v, I% \7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子tvb now,tvbnow,bttvb$ y# X, J: s$ L+ {
遠志
4 M# B: g8 t7 e; l7 _8 b' o公仔箱論壇酸棗仁
4 P+ [9 A7 J8 }半夏
* c' \2 {( t9 G* h! i) A5.39.217.77各1.5錢；紅棗 7粒
# X- e9 ]1 Q2 Z9 F2 Q J公仔箱論壇米酒水1500C.C 1 d1 s; d! {" O& V1 [4 r& K( K
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 5.39.217.771 O6 ]9 X2 o! c- I+ l
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
6 ?5 s" t- d6 J3 @6 s0 [功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。公仔箱論壇- V! a7 O: A+ d7 i# k5 o
黑豆酒
$ ]% O' D1 J( x; m- o7 L2 ]7 ^材料：黑豆1斤0 M0 X9 o+ @9 U3 ]
羌活 1兩
" m; C6 ^5 C/ L" f: W+ i5 e炒杜仲 6錢
3 d. F$ e8 Y9 @/ [0 Etvb now,tvbnow,bttvb米酒頭 3瓶公仔箱論壇: H, L+ s: D( v1 F
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙$ m6 |0 Q1 \9 E. ]! K" r
黑豆表皮裂開公仔箱論壇- r7 L/ p7 h6 [. ?
盛出攤平放涼
6 L1 z2 h% B2 Z; H- r7 Z! x f羌活也入鍋略炒.放涼
! Y6 z) ]4 W% ^( o$ D s+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將黑豆
+ c+ o9 `* {7 [3 d3 _. \6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活
4 V% Q1 S5 T2 [! x+ C2 H- L% b r* u3 @4 W5.39.217.77炒杜仲tvb now,tvbnow,bttvb: o" ~* s; T2 ]: ~: R
放入玻璃瓶
/ m$ b( H! i% }" Y9 @$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加酒淹過食材+ j0 Y* |& k" w5 o
蓋緊密風一個月7 h0 L9 _' K- v( q5 u
功效：補腎
1 {# A# `) g- Z2 A6 k, w% Ttvb now,tvbnow,bttvb去風濕
) \& W+ i5 z1 h& L: B0 B益筋骨
7 W& I& [6 ]! u. f) i4 B防止關節疼痛排惡露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d. L8 B0 M/ L+ o
黑豆酒II5.39.217.77; \" ^- @/ g2 V: T
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包: p% ^* p1 ?* X1 D7 a
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
* j! w5 _0 A/ L$ M6 [公仔箱論壇作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。公仔箱論壇8 B9 ]+ F6 y, F7 c* P. B& ^
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。公仔箱論壇( v) L5 j; j2 @
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。tvb now,tvbnow,bttvb, u7 _; s; a, _# B: L9 ]+ `
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
3 v* i/ h3 E- x' q; L+ R, T2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。tvb now,tvbnow,bttvb, b! R0 J" } x! E2 C
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
3 [6 ^' u- P: k0 j5.39.217.77產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
, ~+ Z9 S0 {7 z: ]' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補中益氣湯3 b- l9 I5 ]. F( U2 t6 D
材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y" w, n; H# F+ w5 }# c& B
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
: v3 V8 B# w+ \" I% x紅棗7粒 .米酒水1500C.C公仔箱論壇! V2 Y7 X9 V7 A1 ~% |
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮tvb now,tvbnow,bttvb& W3 C7 y( g4 {' w! C
早晚各一碗
& {4 h, J- |; K& S2 p功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
6 d g- k' I. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥茶: T. s9 G0 E! |1 v
材料：決明子 6錢
' w4 B C% F9 z5 l U9 P$ W6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花 3錢
3 k& S6 U6 |! W) V5.39.217.77山楂 2錢
* I6 o7 M' x: Z L& _( ^) \+ \5.39.217.77甘草 1錢2 i. U; @$ ?8 ?- Y# J3 E. l4 a
作法：全入鍋加清水5碗5.39.217.77* ` {4 d( J5 g6 n4 ]) h/ p
中火煮滾轉小火
9 G2 X: N9 O m! n' m當歸生薑羊肉湯
. a0 l/ k) L2 n$ j公仔箱論壇材料：當歸2錢5 O- {8 a+ s7 @
黨蔘3錢
9 c2 i2 l& S: ~6 ^" n, J公仔箱論壇黃耆1兩
' _( S- c0 f3 O) @4 I" m羊肉1斤5.39.217.77! X% L1 E7 y2 _* o- S( Q
黑豆酒1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S* a# Q3 G" h3 O- v
紅白蘿蔔各半條- o5 K4 X+ |1 {
生薑6片
" S$ [9 \2 [ |1 ]) U" J米酒水
* Y" V+ k# g& u9 S* s9 N功效：產後發熱$ x$ \- k8 Z/ P2 F: A
氣血雙補安神粥
) F; b% Q$ n" p; p) W5.39.217.77材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。$ B; I) l4 q' d3 b9 f
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，5 ]' p% c- }6 c7 E% E/ E& V
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
7 y2 R6 {" G H/ i) Atvb now,tvbnow,bttvb2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 k) V! }6 U6 A/ w7 o* `/ a
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
+ J' C+ E8 z. g2 H, f/ l' I茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，6 |$ i# h) |/ ?$ O% l
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
/ S3 g: g( @# z0 `5 M7 I( q公仔箱論壇合，可減輕症狀。公仔箱論壇& w. x" g* U5 g& i& c5 m+ P
冰糖銀耳湯公仔箱論壇1 E, E: h3 H3 \$ d* u8 S+ H
材料：白木耳10克% B" d* a. K( m9 ]% O# t
蓮子去心20粒9 \' f5 x8 }& v* Q. D2 e U* d
冰糖適量。公仔箱論壇9 @' b4 W9 o; Q# k7 C, V
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 . K3 F! c5 y1 k5 g% n r4 k. g0 c
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。* k( v2 u" W8 V5 }
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
. M$ F0 p$ {; Z1 [tvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥公仔箱論壇 T0 z. @# M* U4 K. A; v, ]7 m. \
作者：陳思廷
, U( s) }% o5 E2 R公仔箱論壇 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
. O ?" B# |( m# y3 a9 Z; {) V/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^+ O- w) o5 U- u- F
材料：3 ~* x( ~6 [& f$ G0 F
作法：
) _" Y. S+ b5 _1 s' Q' Y. Q. H4 [紅豆 半杯
) ]% c2 _& d4 @9 ]% H( X- n公仔箱論壇將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後( ?& {; j8 X2 w: [ \, c; J; Z
薏仁 半杯% r, a9 {9 f* u( V5 e
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e& t" Q# V, M
紫米 一大匙公仔箱論壇. _% m# @; W e" H4 v0 `) t
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
- s, @& v6 ~- Rtvb now,tvbnow,bttvb糯米 一大匙5.39.217.773 h/ {) ~% E6 ^- A
，不食其渣。
2 g t8 ^! y6 h$ Q$ f5.39.217.77米酒 五瓶
$ ~* C) z# T3 A, w9 s4 W, [公仔箱論壇陳皮 兩片$ k& D* l$ b7 p* t0 ^
紅糖 半杯. t/ @) }5 h% f, z2 O1 u
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
# f: ]* ^$ Q! |6 L7 n; L/ v2 |+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷8 V& A4 }! P% b. \4 E& R) ^* n
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
' H5 j# f( h0 L' j分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。( B( o; y) J: B9 q" C) \! e; Z9 i' c
材料：公仔箱論壇) |0 A* M. u7 \# R9 K2 Q: J* S/ B
作法：
/ \; a$ F, G( ~5 A6 c/ P) |1 E生蠔 半斤（選肥厚的）
) b. v+ x C5 Q4 v3 F. [將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入公仔箱論壇. S! u- L+ `$ H2 E
蕃薯粉 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb! X5 U& Z( N5 `) Q2 i' e
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小tvb now,tvbnow,bttvb& s H% z: T5 o7 A/ W( A( `
鹽 一大匙
# L5 x6 ?0 Z0 W3 _; U1 z0 o w- V火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
/ B" O8 h+ l F' M/ \# S黑麻油 兩大匙; ~' y2 m1 o7 `! c- |8 R
薑母片 七片
/ d H' P3 s. ?' l) D7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 三大匙
4 e! N# i" ]7 P; \6 U, ^臘八粥
; E* a3 e' @7 i# N材料：圓糯米 200克
, K$ z) H* @8 J ^4 J) C1 \, s4 V- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 100克
) h7 e/ l8 p4 J) g% C, U薏仁 100克公仔箱論壇% t7 w; [% Q4 Y3 V5 v
紅棗 10粒5.39.217.77$ I/ M5 R, w1 O
松子 2/1杯
% \2 n+ h3 [8 Z7 M; g) j糖 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [$ l% S; I8 Z" m& P$ t
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
; H- w( V# }* B. _5 p3 X+ }2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
/ v4 e- d8 l; b- \) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補充體力及必要營養
3 M3 `9 d" O. j) v/ ^5.39.217.77南瓜炒肉絲tvb now,tvbnow,bttvb7 d& b4 h f0 |
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
0 g4 `' c# C+ N作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G1 P6 P/ D9 g5 t7 i
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
% \5 a# y7 W( x1 x5.39.217.77白汁牛肉公仔箱論壇; Z' x$ n, y t6 h" F
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
0 j4 F4 c3 a( c. d公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許。
; K* t4 o/ ]6 `& D! H* V作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 5.39.217.77% H; L. A' _# i4 S) x
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
8 m' i& X% ^$ g) F2 A7 wtvb now,tvbnow,bttvb3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
N* X+ {# U, g4 U9 ftvb now,tvbnow,bttvb金針魚湯
4 B% o U9 [$ S5.39.217.77材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
! U: D( f7 L& M: N2 L1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。5.39.217.77! B% C7 l* C# E0 R! }$ Q8 c
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
5 u4 H. l; ]+ w公仔箱論壇虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
0 }6 \5 r: Z$ I) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。公仔箱論壇% ]6 S. T7 A% g5 j$ D: p
花菜肉餅tvb now,tvbnow,bttvb+ P4 x# j) \" i! S; V
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。公仔箱論壇3 v/ C0 g* d" o9 S& b/ D7 q
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。5 K1 x9 h& o6 N1 V3 q8 P2 t* C1 l
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 tvb now,tvbnow,bttvb) @8 U- q, U) V8 G* A" b: H
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
: S* i4 s- P" W d3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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