補血湯(生產完就可引用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b9 E( Z3 p! t+ o8 D7 {/ R
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢" `* P( P6 k- l, j0 k2 \" F; B; Z6 L
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
) z" V3 G- E5 P8 s! z5.39.217.77P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |- i; E0 M( C4 c: r
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }/ n q6 L( w% H- ]3 Z: z- V$ m
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
6 `% H2 }; p8 E9 k0 u3 X8 K' \& etvb now,tvbnow,bttvb耐吧！此外，建議早上時喝
! L/ Q& |% p- V! w, ~，補妳一天的氣血。
0 i2 K8 H, Q* G) k+ o公仔箱論壇功效：用於婦人產後、氣血虧損3 d( A' z6 m" R2 R/ l5 z
養生茶(生產完就可引用)
& V/ Y. Z+ o n/ ]4 j6 a4 Btvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢5.39.217.772 k/ N3 w" J. s J' K! [
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以5.39.217.779 \" k3 c( ?+ z: j l T
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
5 l. u0 g1 T7 x7 K2 f+ c放，有時也加加桂圓，挺好喝的
9 }) l$ V |- e, K9 j j' }, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣活血、增加抵抗力公仔箱論壇, A4 Q; Y- C: |
紅豆湯
0 e) W' e+ M* S: R+ ?0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 200克
7 V& P) Y% }7 |8 ?6 a. S$ X5.39.217.77帶皮老薑 30克
6 P" S! z6 j- |, b$ F p5.39.217.77米酒水 300C.C 黑糖150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K& j _! [( b- v# ~& K; z
功效：消水腫、促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb% ~( R# e& q/ [9 X
養肝茶
# F9 b0 P% Q L" D3 wtvb now,tvbnow,bttvb材料：紅棗 7粒
5 q/ }( i: M2 u! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水 280C.C
9 N& E3 V3 c8 ~$ f公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
9 [4 K- Y$ [* ]( z9 ctvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時
Q& L0 Q6 @- Ttvb now,tvbnow,bttvb功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
. R* l0 t1 y ~/ w2 m* p) u) x4 a7 q止渴茶5.39.217.770 Q8 B& `/ d7 }; y$ j
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
' `: O8 x# v7 v* R4 r+ {作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 5.39.217.77/ k2 ^0 f% m Y
2.把茶濾出
: V# n7 X, H& E9 Y2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
+ U% M4 k8 K$ Q- W0 y5 n/ F5.39.217.77功效：消渴
j2 k0 J' w+ }+ i2 A牛蒡茶
: n4 R7 J1 n! b3 l公仔箱論壇材料：新鮮牛蒡 1根) b- F0 ~! j; s0 W" K
老薑 3片% ^* h" a0 }+ ~6 J
作法：1. 牛蒡洗淨 t& p5 {! ^$ q( c8 a
削皮, Y; f2 J2 Q' p4 U2 k
切段
5 a. D: d' t, ~# l% q# k& I: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 取5杯清水
2 y5 A( j! q4 d5 ?8 m, G2 u. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮
7 Y: T5 j; _6 S( C: s公仔箱論壇水滾轉小火煮20分鐘
1 M! }& K# _8 e7 T+ n. ^養心湯公仔箱論壇* [- J' E) g' _3 y3 @6 g! F7 K
材料：當歸
6 ], y: x T0 L9 a( ]3 _( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i- e5 K T5 X0 D6 R. @" [
川芎
0 X; {0 q9 Z, {9 f0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神1 H* h) W) F% `* k2 u7 O
甘草
7 V& k0 @: K# b) b- a公仔箱論壇柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子tvb now,tvbnow,bttvb. O' x1 I7 f3 }( H: X+ N
遠志TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u& l6 ?# O: U# O
酸棗仁) ?3 D) g9 L2 ]9 b3 }9 V
半夏tvb now,tvbnow,bttvb& t6 c" ^% @0 C9 I) ?
各1.5錢；紅棗 7粒
, }+ E% ^$ H3 Q7 |% b$ ]+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水1500C.C
' }$ Y5 t) e4 ?$ S9 w4 |. a- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 5.39.217.77$ D5 R6 Y3 U- ~' f# E8 A" p; c
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
: D# N) ^) }/ ? b. I9 M0 E公仔箱論壇功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
' j$ s! v6 z' @1 s o黑豆酒
' t! K* Y* C, w# v7 g材料：黑豆1斤% V! Q! i1 \/ ~
羌活 1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q4 |/ I5 h) f8 I8 Z7 X9 K
炒杜仲 6錢
' ]8 M/ M: t1 @. w米酒頭 3瓶
) A+ e/ D! J9 Z5 m) ?' f2 q" |3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
( Y q. Y* n3 T黑豆表皮裂開
1 `+ ~' u6 L- ^& d, F5.39.217.77盛出攤平放涼5.39.217.77, X& }4 J7 s- x3 ]8 f5 m
羌活也入鍋略炒.放涼
8 V( R' S# T" ?5.39.217.772.將黑豆
0 a# ^6 J* a$ h/ C {* e) m+ p- y羌活
s, p" ~! O3 a( \# N9 a5 m' I炒杜仲
4 W: U% j* {" Q$ x8 T& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放入玻璃瓶$ O" d" \+ f' k: J7 ]
加酒淹過食材
: j5 E3 ~( ]( B ]公仔箱論壇蓋緊密風一個月
) s( z/ O$ `9 v5 J9 C6 o# Ptvb now,tvbnow,bttvb功效：補腎
) c. p8 H. l: w! @; \公仔箱論壇去風濕
- p. S, ?. d+ N9 S+ E; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益筋骨公仔箱論壇2 X" Z: o6 w# z, X. g4 R
防止關節疼痛排惡露5.39.217.770 v* n% q7 O( y; C
黑豆酒II
7 `+ E3 |. J7 ?- ] [/ S9 C6 j材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
/ I8 s6 Z0 G7 Y& w. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
; |# u O% w+ T# C3 \' B- _tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
" h0 J. P# d: c, ?. k8 `2 p7 N/ o2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
+ T5 p# U7 c4 g3 @, @: l/ NPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
) ^1 y A0 |: [' B0 `公仔箱論壇4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。公仔箱論壇0 `9 X7 x% _; \
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m# Z( ^/ m& v' ^* j8 |8 _
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。5.39.217.77( Z( o/ s2 E6 k% l& q
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
6 q4 n" |4 `9 O# v* a# L7 }補中益氣湯
7 L0 i# d. O! X9 b* O材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb/ |1 B% k% ?2 D2 x% S) ^7 _: [2 P
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
" o2 Q! @7 T8 T6 n; y5 f9 m" h& d, t3 T紅棗7粒 .米酒水1500C.C公仔箱論壇! Z, B; p( {: S ^/ W
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
/ s |% `) D' @0 T5.39.217.77早晚各一碗
; r' }. s8 ?, M: k8 [. D功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。公仔箱論壇; M; `: \( S6 v# j6 [
減肥茶
. z/ A7 V$ k* t材料：決明子 6錢
+ d9 O$ m4 R# r5 h$ X1 U5 ~1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花 3錢3 {0 F* f7 s! n2 J
山楂 2錢
$ [3 v; }7 g6 b n+ W% f+ k: _1 k5 otvb now,tvbnow,bttvb甘草 1錢
# o( u: ^4 P4 s4 V2 x) _3 utvb now,tvbnow,bttvb作法：全入鍋加清水5碗公仔箱論壇" u" P) }5 c% l# e. k- i
中火煮滾轉小火
. L) `' _( O2 B當歸生薑羊肉湯
$ Y4 q" w1 \/ Z/ u/ A' l' G+ I材料：當歸2錢
0 P- B( I# @, n% y- o黨蔘3錢8 w3 }1 u+ K5 e, C
黃耆1兩tvb now,tvbnow,bttvb2 S/ d* l3 |1 D- j- X
羊肉1斤
0 q+ Y% u4 x; a$ Xtvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙
; b7 A" ]6 d% m- g- U* ]) }紅白蘿蔔各半條5.39.217.77* M* P( O" D& H: R0 z
生薑6片$ _* D! F9 @% ?/ [8 g; z* @
米酒水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E4 ^% \9 M! }8 a0 E9 a Z
功效：產後發熱
* m# T+ N) |- _* y7 n/ M% J氣血雙補安神粥
' [2 |- y3 `. _3 N" m, g) g4 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
) y0 G; U7 n) gtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
$ j+ g5 V9 N% P! V2 ]tvb now,tvbnow,bttvb外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
. K/ Q. ^2 Z5 c: I q9 p5 L公仔箱論壇2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
! u) R7 I. r' x; V. u說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。公仔箱論壇1 J" w. d7 U+ F" V% G
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，5.39.217.77( v1 Y( X& h2 t3 c# j
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
5 y# k1 ]7 W" T, v5.39.217.77合，可減輕症狀。
3 u5 |& ^) l8 g+ [1 H5.39.217.77冰糖銀耳湯
. ^* D$ h4 }2 V! `1 V9 s3 h5.39.217.77材料：白木耳10克tvb now,tvbnow,bttvb) u% X# d; K i- E8 l$ } t
蓮子去心20粒
) T* \, o# U5 S& q: n* Ctvb now,tvbnow,bttvb冰糖適量。
, ]/ s- o# O7 U8 H/ P( O0 [! @! S" v/ h作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
9 F e: v, m: V6 U/ M' s6 i公仔箱論壇2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。tvb now,tvbnow,bttvb& T5 S+ f, W8 U. |+ z7 E+ Q: s
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
! E5 r; t4 U: l. ]7 I1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥! u) [# l- B# [/ c- r4 o
作者：陳思廷5 o1 f7 [: R3 l7 q6 u7 V; e( i$ [
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就5.39.217.77+ {2 l' v# _1 e
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
! l8 o6 q- [+ u$ M' S4 {2 v材料：5.39.217.77 e; R3 ]+ L3 J3 O1 g
作法：公仔箱論壇% x- j) Q1 A+ W5 |; T) `
紅豆 半杯tvb now,tvbnow,bttvb# t: H5 l5 y' I5 a
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D, t6 R. m: x# y. Z- I
薏仁 半杯
, R5 h) X/ a: {* t0 t（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候tvb now,tvbnow,bttvb- E+ f$ W/ t; k9 E; q( Z p( q2 \3 }
紫米 一大匙
/ M i' k' V4 u8 G5 {1 h4 _一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
8 H( O; Z& ]. ~$ B% n糯米 一大匙公仔箱論壇6 R2 \$ r$ t2 q% E
，不食其渣。
: v+ V, \% u2 ?( Z- P米酒 五瓶tvb now,tvbnow,bttvb0 h3 w+ M* q) o& o0 }
陳皮 兩片公仔箱論壇3 Y& [8 t6 z; _
紅糖 半杯公仔箱論壇4 p0 u" o. k( z! l* c; J
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔5.39.217.779 _' F7 G, D, U3 X) M, x4 `: y
作者：陳思廷
* X! t: K S+ H9 g公仔箱論壇 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
" p6 t/ F: e9 [6 Y% q0 Htvb now,tvbnow,bttvb分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 y) g. t9 }2 s/ Q- M
材料：
5 g( I( u& I V* h作法：
6 E7 B# b# q& X" y9 f) N$ p+ w公仔箱論壇生蠔 半斤（選肥厚的）5 v; s( i$ \) F9 U# f% I
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h8 @4 B4 Y$ @- P
蕃薯粉 兩大匙
- E2 L4 L& x$ G! ?7 Q蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
- x" E1 z4 l3 b. G8 T8 E+ v鹽 一大匙
- C6 M5 Z, k$ X# t; M( r5.39.217.77火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
) W: ^5 u: ?0 G2 e0 f& N: E* ptvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙
: n5 Q& Y; K e薑母片 七片tvb now,tvbnow,bttvb4 i) U% P+ O5 y$ A$ s
米酒 三大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 e7 I, t- w0 n
臘八粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A a) [* b* E+ |# L* ~( D
材料：圓糯米 200克
! A# a% F8 d6 }) l紅豆 100克
# e' y) `6 q% k$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100克
& I/ o8 I6 l; i! P/ L7 k$ Q/ d紅棗 10粒
4 o; e- e5 D0 g: T公仔箱論壇松子 2/1杯
" V- o# Z k7 b# H# X5.39.217.77糖 2大匙
, D# Z) P: y- ~5 ?3 G5 M! J9 `: ~( f公仔箱論壇作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
. h" O0 Y8 o8 @6 c' {7 r4 c U+ Ztvb now,tvbnow,bttvb2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可8 g5 T" P, `+ C1 v0 L$ V
功效：補充體力及必要營養
$ J7 X/ J5 O) N: z$ e/ ^, Q2 K南瓜炒肉絲tvb now,tvbnow,bttvb8 d4 j( R$ Z# \+ X j
材料：南瓜、豬肉絲、薑片公仔箱論壇+ C0 e8 F; v& W2 ^) Y; G1 ]
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
+ S* }( n3 ?. _% Z C2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
8 `" I- U/ Q+ ~7 _白汁牛肉公仔箱論壇% g% L8 j z* O* [: i$ z
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
) u+ p/ Q; J2 O# y v) L1 K3 x調味料：鹽、味精、酒少許。
4 Z2 k$ o2 J& B6 t5 }7 _8 C( x作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
1 f6 ]- \* Z$ k0 g4 |( k' v! f公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 $ a9 j: `* }; @6 E# ?1 p& p5 g
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。tvb now,tvbnow,bttvb% c2 M% [& y3 t! A. T9 ]- i
金針魚湯
9 D" ?6 Q |& A+ E/ n) `6 r, Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
6 Z4 j6 K, V/ O. N, c& z* U1 _tvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。tvb now,tvbnow,bttvb! Q! |. t! E* z! w- x+ D
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 p Y& A- y9 {/ }: _' H
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
7 E$ h0 R/ p; b" H M. u- u4 X9 wtvb now,tvbnow,bttvb2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。5.39.217.77" n; F; U0 M. b& `# V8 ^
花菜肉餅
' a/ r$ m, s% M! r& C" O公仔箱論壇材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
( i+ k3 L q+ X: D4 |3 W公仔箱論壇調味料：醬油、麻油、胡椒粉。tvb now,tvbnow,bttvb% _( n/ r* ~. _( Q6 `4 j
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 5.39.217.770 {" [% a8 Q4 G' G8 g
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 tvb now,tvbnow,bttvb8 u f* r7 Z8 j
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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