大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!( G" M0 W7 `0 X' h  m9 Z* ^
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
. {9 T3 z; M0 N$ q6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
- e1 J2 H3 a3 E7 {( |& B- n' j5.39.217.77早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;公仔箱論壇7 a8 a: K3 k' ]! |5 B
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)公仔箱論壇! H" X0 o4 g5 W; o* G' ?0 l
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H/ ?' x7 f# M8 _4 o& a  i
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.5.39.217.77! G6 ]. p. ~9 i
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
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  ]6 T# k" V& y0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。个人经验：
& X8 J0 O/ k- l1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
  U& t- c- e$ i5 ?+ Itvb now,tvbnow,bttvb2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
6 P6 D# [) c1 w; }, Z. t* I' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing