大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
4 x1 k5 e. j8 l0 w$ C0 q5.39.217.77我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
+ ^9 b3 \8 a6 b. O' T: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!5.39.217.77$ I$ ~4 j( k4 C0 i
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
) d& a5 D9 X5 `/ K, Atvb now,tvbnow,bttvb中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~+ J' A/ _( a
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!tvb now,tvbnow,bttvb7 g  G( g- S9 r3 N, u1 [
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.公仔箱論壇4 r. S" W) U2 c, F0 l
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
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个人经验：5.39.217.77; ^  v2 N" p! Z( H1 q
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；5.39.217.77! ]& e. v( A# k$ T1 K2 K$ u
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
5 @# n" f4 g1 }1 [. B5 t7 I公仔箱論壇应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing