人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
3 ^! r/ e- q2 W8 N公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
0 U8 b# }1 z4 U: Z# U: i/ L公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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$ [# ?4 ~3 |* C3 u' T' H8 D+ _+ m公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.77, ^# F1 ?5 H! Z3 i0 Y3 W! ~
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
# v9 }: g2 l) P2 R3 H) f這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
7 G. l1 D7 M( e1 b9 @: ^5.39.217.77因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇/ W; p% p4 q; s0 b8 D1 G
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 1 z7 b! a; g- X
; d# z6 g+ o1 X. j* T- D/ f h公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.77. }7 ^3 q$ X0 u6 @( z
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
# E) F. u5 a& Q6 D: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m1 j) w4 c4 s' H
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
0 J3 C& A% H: P9 V既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
0 u( _9 L* z( a4 jtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
/ y. w7 f% G7 Q" v5 Q) ~9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇" x2 ~; X/ W E" i! h
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
. F6 w) N* [8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
3 g0 V8 @& Z* d% J& _5 `tvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
6 H9 {: j6 R, L7 y2 s1 vtvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 4 {# ?7 z. z, l; r) c! A
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
. X# ~9 e# K/ b9 v' \ E5.39.217.77都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 2 j9 u! K2 ?6 L
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.776 Y V, F1 A1 m8 G. S& D. R
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L3 W1 O. E# k$ a% I( k
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5 帶「妝」睡覺。 0 O6 S& o, m% J% @' E( H
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.772 Y" R3 o; m1 [
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
. U* x% P. ~- x7 u公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
4 r1 ]+ h" Y$ x2 K9 C" H! R4 mtvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.77; l' R# Q) h; |6 A6 f" Q
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
@! `: R: D6 E5 A6 Z5 }' Ftvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
5 f/ r5 K" O$ L( e: V2 V' btvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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