人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
9 l1 s" p- ~3 K) T J; {5.39.217.77也是科學養生的重要內容。 # I0 ?, W0 E d, ~- z2 Q' M& A
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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" ?6 {& k7 A+ l& m& l5.39.217.771 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb d. f. J# H. o: C4 g2 `
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P3 p* P5 k& P- k6 Q7 a# h
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H7 z3 K+ V! S6 v" K: }* ~
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇9 [3 }" u' Y- b$ S# A2 {
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇7 O9 t" c2 }+ |$ w
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2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.77& G* S+ c/ H3 L
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
) @+ M- n# N: L) F! G8 K5.39.217.77假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
5 n: c4 p9 Q5 Y! i- I因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
$ J! q9 G9 v) W& p既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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' K1 A+ a/ x0 g, z2 L2 m公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
8 W! \: E9 J* z# u8 j" U美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇$ X9 j* x$ m1 e6 {
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y' K) Z$ F7 s1 m6 d ?
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
4 S- i/ U4 i$ e8 c2 gtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 8 Y. W: C0 ^5 t0 E/ m# H) T' d& k8 O
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4 帶「機」睡覺。
# o! p ^4 e; F2 z公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
+ X1 d% U5 d% R6 y. Z8 \9 [' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 8 q @' e( u% C3 }0 U
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
. Z$ j0 F3 p' A5 t都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
0 @# P2 d; K2 g& O* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇( z7 d6 R4 C& q0 X9 A
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i" J% H/ ^3 l0 F
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5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.77, v/ c& Y0 M& `! ~% T. Z
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 . D) x. o& u" G! `8 \, l2 Y# `8 `
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
2 E G. a8 D! S: ~造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb% q# O/ U$ o9 D5 m* X N. @! w- M3 ]
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
7 f. n6 j9 o0 n( _; L5 }所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇" b# N* w' q. d: j
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
0 R6 u$ h1 I4 ]7 i z }! ^讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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