人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* b$ O- Y5 w1 r; K) a4 ]8 ]9 W也是科學養生的重要內容。
* x1 `" I5 {9 M8 I5.39.217.77但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 ; H2 p" B. A3 W) G
; h! T, p& i3 Qtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 ( @; G' p. [) S3 b" q
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
8 a+ M( S a$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
$ [+ U: l. S* x9 q" j因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb/ B d; ~/ _9 Q- l
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C/ U) H: I" H1 [
( }2 z! m% a/ q: p2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z3 ]" A1 j0 W% s
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb5 [" z. @) y: [- a0 q2 ?+ I
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O' t0 n+ V( J1 o
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb3 S+ p ~5 d3 E+ Z
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇6 g) L8 o. h* x2 n
4 Y; y# x$ A: V2 a& d! ]tvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
+ s( g7 S! @9 S. _- C% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
1 M- r( d5 q" B, U5.39.217.77每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇8 B+ N1 D0 H, e8 X. K
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
9 D! E+ l" x1 z8 n3 O; R1 m5 J7 V4 `女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 8 u& x# M! u2 }3 m/ D" \
# F0 O; U. F H' T9 `1 W3 m5.39.217.774 帶「機」睡覺。
# m" R. L0 S+ \; | `- b, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
2 I3 @$ `" y* ~$ H* T公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
$ l$ O4 P) ]. M% F. V2 d$ J' g8 O如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
6 d8 ~9 X: K4 j: \' K, N( ]tvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇! B) `7 b4 E% k$ s& l/ J) F
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
: A. a5 D4 B& a5.39.217.77雖然釋放量極微， 但不可不防。
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3 [+ @+ c2 j7 S+ e5.39.217.775 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇( ]6 o `/ { D0 b* {8 A; h' B/ ^- z
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb2 n) | r- k7 r; E1 V: ]( Z0 g
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
# f: e j" }, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 4 d8 c5 ~' S' Y$ w+ _7 |
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
9 `8 e6 C# o1 Z5.39.217.77所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A! R; O- [# g2 W& ?4 m" ?! K t. q
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
) Y1 V3 F; @; f% u5.39.217.77讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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