人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~8 E; [, R, X8 K4 x( Y6 z
也是科學養生的重要內容。
|! X- g' i2 ]tvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J/ x2 U9 l: N6 p
1 c2 F8 g! [2 v* n2 c jtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
9 C3 ~3 x* J3 O. q% r/ c' ]有的人喜歡戴著手錶睡覺， ! W' R) R7 J: V% R" g) F* E2 a. S
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
( a4 {4 O4 B( ]& J5 o因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， ; Y& s- V! ?4 c9 c! f0 P, `
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 8 e2 t, G! h+ u# P
# A+ y L+ C7 c0 W7 {/ B E" I: ^2 戴「牙」睡覺。 5 k+ C1 o7 N4 v, v
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
5 {7 ^- |+ Y; w; i: F5.39.217.77假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77+ L, G: a% R/ Y' ]' _1 f) t; F9 v
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， $ j; n; `( `" m+ j$ M9 D( ^
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77+ j) o+ S0 }/ G; v. F9 n, {/ Q6 s
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3 戴「罩」睡覺。 0 O4 r" U. O. T0 l& D* o
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
: t4 T* `: ]+ x& p4 D. k/ Rtvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
7 O$ S: g7 `# O9 I# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
& g6 j c; a" C P女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 w2 ~- f9 W$ k1 e+ Y" ~公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
: s$ n9 D! K7 c) V. p$ K1 H有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J9 G. U& m! d
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
o0 [* j# `1 Dtvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
& J) |' y" Z- N3 J, D' }都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， $ ?' G& j" n4 Z9 H, |# w& N0 ?# H; x
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
) @ `8 }5 l: W& {- K4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.774 G8 o- Q r% ]
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5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R, y: z2 l3 ]$ L$ J$ ~
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
, _+ J1 I" V; n5.39.217.77須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
3 T. f4 H u+ o9 \- M; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， % U( k" G0 ]3 ~( b
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇! f( W' l+ A+ w
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
]1 b$ _( c/ `" K可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.775 h. c g% V _8 K) |7 v7 p
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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