人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
# F; T9 K. F, R1 {! {* F* b公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 2 y* V% ~+ D, r9 m
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
1 E9 D7 R, [5 j& L' ~7 P: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t) E+ N/ x' H( g
1 戴 錶 睡覺。 / k/ f/ e! j2 ]6 a: {+ u
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 7 _- l- Q' K) K5 C& R1 U" e$ G
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 4 Y' x- R3 a7 V6 Q" s9 Y4 d0 _
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
) g3 F. G& ]' j! Q$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb$ @; C2 S8 H& Q# l. t
# X# ?3 N. [9 U! s$ o5.39.217.772 戴「牙」睡覺。
, }0 v& U1 X" ?! V; \4 D* xtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
! p% j+ E5 I% @% g3 _公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
8 E5 q! G6 f, r3 y |( a5.39.217.77因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
$ [* Y5 ]* ]; m9 U9 e公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77% D' Y& H+ D! F% `8 ~( i M
J% i+ q$ l4 O, W4 Q5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
% M7 F- O, e( _$ m7 d美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，0 Y2 Q- S) b" E: O$ d. M* R
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
1 i1 f4 K" b$ \. s+ _; `+ h2 N9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。4 m. n1 O9 ^7 f, A
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
8 s" B3 ]- r& D0 S% L1 N3 D" q! g公仔箱論壇* g8 b' C L3 ]# `* A" G0 _2 q( I
4 帶「機」睡覺。 5.39.217.77) s8 K, n6 o( l; a* V6 C, O$ A
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb, E3 r& I4 I, ~7 e6 s$ v
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
; S" k4 o" Q0 b2 S8 ^3 Z0 S1 ^& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
/ o) B8 Q! T% \) w/ t都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
0 k4 i# ^' @" E! Y! \5.39.217.77形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
+ Q8 P8 K6 M( X4 v' W雖然釋放量極微， 但不可不防。
) ]/ D% F# l8 n公仔箱論壇
_7 d& `$ ^# j5 Z5.39.217.775 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇! n ~3 |! S9 M3 V6 @# X, r
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.770 k9 J( V" b7 O/ d6 V- { G
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇! ~- ?. N0 @, J, @
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇* r# |, q4 t3 F
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
; Z; \) l7 R, d) P! Y$ m所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
# }" _' ~: ]% j0 q0 c% W* A可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb) P5 l: D$ R$ v% z; F
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
