正如營養學家NATALIE SAVONA 所說，現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。8 y% y) S. a- m) T: I8 z
雖然我們的身體裏大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。
! n# k- w, [9 b ?/ E" atvb now,tvbnow,bttvb而飲食正是整個排毒計畫中非常重要的環節。 1 @, ~4 r8 ^7 S" c' K: ]; X
公仔箱論壇! }% S5 t' o& z [. n: ?6 q
你的排毒方案 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I. ^) i& K3 P) D: E @( q
: d6 }! M- G" y5.39.217.77● 起床後喝一大杯溫檸檬水 - 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，
! o, z$ k6 F# \" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幹檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，" X7 {) y* t* l7 a
此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。 ; V; y; E$ N. t O
' E- `* i! D- U6 {; H- z, M
● 有益排毒的鹼性食物 - 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。tvb now,tvbnow,bttvb, {, W) R) X& v' S8 e+ w
倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。
' K( P9 l* I) e多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、5.39.217.77& Y/ {' l" e8 K) X* E$ t. \
咖啡、甜食等只占20%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K" |+ w4 y5 \4 T5 a H; A8 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o0 g5 e+ I$ l4 G: U
● TIPS：這些容易找到的排毒食品 tvb now,tvbnow,bttvb* a( n7 w! t" Q" |( \3 z8 P1 e3 U
! Z+ r1 U& x4 y6 v
肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒。
, u* i2 E, f8 S) `" i/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b& Q+ ?& V3 T2 ^2 M
腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G" k6 Q1 J- p; x
' v' \6 d) d- V, I. x: a
腸道排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、
' m4 x; c/ s3 F/ Z- I' T( Xtvb now,tvbnow,bttvb 糙米等 眾多食物都能幫助消化系統排毒。 |
發表於 2007-6-20 04:58 PM
| 
