人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
! k" }2 Y$ T; V0 `) H% @公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L- U+ j m. c7 t/ ?
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f6 p7 q# ?1 b1 i) v t& O% S
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N! ]0 {: k* f, P
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
* E4 F+ k. S9 y r+ y這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 ; F$ I- S" J3 x1 v# u( Z
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb" i' g1 E/ v' r6 o5 V' Y" b& w
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇+ f6 `5 g- g3 u! j
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
4 J6 C. z& J0 D- g8 r2 f# X1 O假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
1 {. W( ?. P2 k2 Utvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
5 p c3 Z- F" [/ O6 W6 B: ttvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q; x& m6 g- Y& E
- {0 G& r' d& W6 `, l, ^" n; o# k" `3 戴「罩」睡覺。 4 U: f" F3 g5 j$ I3 L) p
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇, k. j9 c$ m1 s9 {
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
2 W/ X8 H/ T1 i罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。* f7 q. w3 m# b3 f* d
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 . ?* d' b5 O" \5 j
3 l6 [8 @+ c$ k1 c$ Ttvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇1 L* S1 l! G, k3 h2 `- H$ L
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
# D6 S3 J5 _$ w, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， * C; ]5 o+ W+ W/ l. v k& [
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X, p; v' B% p' I0 e
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇# D4 c/ M+ ~# F; g
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇/ ^% t$ u. Z0 j! ?3 {# \1 G
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb, K/ g# r$ A! |9 l5 l& ]
9 k& c, u! b" }7 u( {4 a5.39.217.775 帶「妝」睡覺。
h+ G' D' Z0 g3 T/ R1 I: y公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb7 i1 r4 L% ~" Z
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
. ?6 V1 l) l- w9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
. |$ s+ j& y: J+ a. t0 s9 y3 i5.39.217.77長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb' R6 U, z7 j2 r ~' I) @
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
8 I& |9 [, [/ L# e1 U1 Y/ o可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
' X- A' ~! q" ttvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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