人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
3 n3 X* V' z* b9 o5 e6 r* o: Wtvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
* P* _5 k9 b4 r6 Y" L& K% M但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇0 n( e" F' T2 X
& f! Y- e" C6 T- O. Z5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q0 u* |* g# j1 t' B
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
- b! t: T- x6 e3 H這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
& e6 s; R- a4 r8 ^; ]' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
8 T' c, E; I' }: E& |( x0 i' P但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
; @( M& n$ J( W* U3 o一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
' _( C3 O8 ` L8 ^ o- u假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
+ p; n& K8 d7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
F+ u8 m/ ]# w3 F/ K公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77/ V8 a0 q( P% R0 h7 b! O3 X/ L
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3 戴「罩」睡覺。
; v5 x, d# A: E3 V" H- S9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
- |. z5 s: J, X- e4 T, k9 w公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， / R/ }' {3 z. ~! J" E$ l5 {9 K
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
: x! Y+ a$ T! O5.39.217.77女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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) H7 R) V k/ B1 y1 g9 z4 帶「機」睡覺。
5 R) [# T% D! V2 ^# T3 U2 v公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.77& P. i6 |0 \+ S: c, J$ g
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
2 {; P2 [6 Y" i& t- ?9 K+ {如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S+ ]( _% X2 Y7 c7 H% b3 i C( f* p
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
% s2 s2 @* W5 e! J: F4 U' ]+ Htvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.77- L6 h/ V, l. b$ Z9 R3 O: @
雖然釋放量極微， 但不可不防。 " L+ I# c+ F* ^( A
* F& ]4 K. V- y$ K8 g公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
* D! m" C6 a# N- i r5.39.217.77有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 - v7 U. m7 ?3 j$ \ |' g
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， & t0 b& b1 S; R/ K/ ~, \
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
. M* ?' C3 L, n) t9 R* L% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W3 T' M; Z. h$ Q5 V4 E& f
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |7 r# w2 x; s5 S1 D1 R9 z
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb+ u( E, p& G8 }4 t( l
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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