 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。* o) M. Z# F# o6 y; L
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。/ J0 F! \( K4 l& u" w9 X
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
+ Q, @( R& h* B- Q' Z 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
/ v, _! d4 H1 h4 s5 r$ t延伸閱讀
2 m# f7 y, G( Y1 [「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
. }; d: g- R( B. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( }4 E' f: L, L2 w; n
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
* t, c' Q _ ]tvb now,tvbnow,bttvb常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
0 I" N, z! J+ J7 \3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意公仔箱論壇$ P" m& V5 T9 c4 H( m# K
1.孕婦、哺乳媽咪。. m1 E8 z2 q! ]- G' ~3 T
2.18歲以下及75歲以上者。4 x/ I) G- B' n: m, |) t! K: F
3.膽囊炎患者。tvb now,tvbnow,bttvb8 c. [% [' z+ m3 \' ^$ L/ o% {$ O
4.胰臟癌患者。tvb now,tvbnow,bttvb* r* Z! J4 |6 c9 x; ]* `# s' [; p
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
7 z E0 l5 Z* \( _7 I3 G+ T" n公仔箱論壇6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
1 M4 A. `" N1 j0 V在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
* o3 M& d- _0 v6 y% g7 Htvb now,tvbnow,bttvb最明顯的就是食慾變差
5 w$ m% P Z) y0 O5 v) qtvb now,tvbnow,bttvb噁心想吐
! }+ k9 ]3 P& }5 _% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹瀉
+ m% X' P& m' q1 S. K2 x便祕
% M+ \5 Z& R7 {* S- M5.39.217.77脹氣
+ s# M4 |+ ]$ N+ B, _頭痛; t$ x; Z4 a( {- g8 |
易累疲倦
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 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
5 u% U9 A/ p2 t0 s) |5.39.217.77不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
$ e7 E7 E( P O4 k8 M2 Ftvb now,tvbnow,bttvb營養師建議這樣吃：公仔箱論壇2 ]5 W8 p q3 L( U, r2 e$ c$ N
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
9 N; S, g8 ^6 d* U: j- |公仔箱論壇優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
$ L( v# y4 ]* V3 c) X+ B1 ]2 dtvb now,tvbnow,bttvb澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
5 C z5 D O' {" I/ @乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
9 a) b3 Q1 |5 C: H- p# X水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。8 N) L& j5 F+ C1 z/ M- @% t9 ~
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。tvb now,tvbnow,bttvb, ?& f% u# ~) }5 f5 u+ L) Q: s* Y z
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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