 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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$ {; p4 o; m5 \- M' a5 E# @3 A9 \0 d某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。- w R! g0 ?; @- B5 r' x4 z: y, Y
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。 K7 q+ l4 @" Z' c i V" L
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
/ t) [7 o% ]5 {1 ^) ^延伸閱讀公仔箱論壇. U" n+ B( J6 g% G" V4 E
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命tvb now,tvbnow,bttvb: }( W2 R8 c. W, g( P2 b2 b
# Q& z4 U! p\" x) l0 T% v$ I; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) `+ p0 h# D3 r3 a/ Z# N5.39.217.77瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。5.39.217.77+ |5 a+ X, d8 B( o1 p
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
6 y7 a" N4 U4 Z; j$ V4 J3 {5.39.217.77除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
5 E! j- h% N0 z) i1.孕婦、哺乳媽咪。: o3 h8 ^% i2 V
2.18歲以下及75歲以上者。
4 y: G) {7 A+ f. E, o: c1 x; M3.膽囊炎患者。
6 `: w* a* m$ c公仔箱論壇4.胰臟癌患者。8 S: H7 n. G& K: X
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
4 S8 M1 t4 [' b8 v5.39.217.776.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
# e& Q7 @% [$ ]3 M' |3 D0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
4 K2 I) O3 s1 r5 k. A最明顯的就是食慾變差2 _' ]2 m y, C$ z. l4 _3 `- D
噁心想吐
( K/ Y$ x$ A% Y5 Wtvb now,tvbnow,bttvb腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I( h! @- {# S1 w1 j0 G0 J! R
便祕
T5 e8 h: `* ~+ S i: R5 F4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脹氣tvb now,tvbnow,bttvb1 p- k4 V# _5 q! w% e4 q' x' I; p
頭痛
) T+ t2 Z% ?+ Z* D9 Q" ^tvb now,tvbnow,bttvb易累疲倦
+ o& u: } ]2 y. `+ c- O, ttvb now,tvbnow,bttvb低血糖
0 {# N2 Q; c: q! E9 O0 b公仔箱論壇 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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8 w, N0 u4 K4 U. Y9 V8 I+ ?0 f& T5.39.217.77建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。( A2 B- D9 W) F
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
# O- J, o7 S$ K8 p營養師建議這樣吃：
0 b: e0 M2 B' k: i' p( Btvb now,tvbnow,bttvb蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
" m1 z# i5 X6 N) L! @ ntvb now,tvbnow,bttvb優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
% w2 N, @$ k! N6 |3 `公仔箱論壇澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
+ E5 w1 z# h. K# y3 ~# o( J) _乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
' K g* |4 ]2 \! [% z/ r: r水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
& b/ j0 Q0 u. b3 h' o; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。tvb now,tvbnow,bttvb$ d+ w, o9 l s7 ]4 f% D8 B
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。6 i' z" P Z1 u) d
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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