【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
5 u" t+ W3 t1 d$ T2 K( v* btvb now,tvbnow,bttvb──找不到東西丟時，丟張收據也可以 5.39.217.775 u, P( E7 |. e) i+ F. l/ e
4 @% g+ F3 Z s i" z: A, z: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o& ]0 r% |8 g/ `# \2 W/ Y
: i M8 g& b+ b( i, _' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇( S, e2 P5 Q* D8 [; n' R. d+ i& J) M
# v4 C' w9 Z' P' F做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 5.39.217.774 V( l$ F. [& J: ^# ~
; i$ ~4 F% Y# }\開始動手試試看/衣櫃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b/ k# k6 _, }4 y7 ]
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】
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; f( o( ~+ N2 [5 E. Y1 y3 d! `5.39.217.77- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
! e4 l' I& P4 C4 [6 s有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb) u& k! L$ X3 q& Y
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣5.39.217.77/ |: P# x5 b( ?" J& ]; X
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇5 Z8 H5 W8 ~" a/ u( g7 ^6 r
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
; P8 \8 I/ w" U2 Y% f! Z% S5.39.217.77覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝5.39.217.77* j* l- i+ ?- H' j
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝6 P7 I4 s9 m3 c7 _
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝5.39.217.777 l1 \. t! @- [. g1 V
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
5 \5 q" j( ` s" j公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
4 R2 {1 Q, I1 u& s* n- f/ X5.39.217.77【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 6 S6 H$ M. q G' k+ d
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 tvb now,tvbnow,bttvb4 }1 e- q; g- c9 ^6 y& x O
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
. j2 L" d# q/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.776 I7 |9 n X/ d- \* [ k, C: z! B4 Y( g
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【我家的衣櫃】) j* J, O, L/ ~# G& \1 n6 G6 ]
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 公仔箱論壇. H, ~1 L2 P2 U, Q
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 公仔箱論壇& U3 i c# m; ]) l0 r
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1 a' l3 I7 i, w7 r8 X' H- XPoint 2 飾品掛在側牆上
. n" U9 x: ` Q+ ntvb now,tvbnow,bttvb我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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3 q- H& t! q( J. Q+ i0 V: K7 RPoint 3 減量後收納盒也變小 tvb now,tvbnow,bttvb1 I8 R' F, k" H# T( p
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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5 U3 g( p; J6 K" t& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 4 不會塞滿空間 5.39.217.77% J3 P! A+ @1 Y+ s. k# j; @
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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