【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 # @2 h$ f" a9 `, u9 d9 z8 A
* k7 Q8 s D+ k d6 O; i山楂決明薑菊茶 5.39.217.771 O( a# S* {4 |! h3 a
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 5.39.217.779 {& W8 J* H7 y0 t6 [# N8 R( \: `
+ @" \ B3 ~( d4 t( \- n+ g公仔箱論壇材料 8 [4 J2 ]: G ^9 D- P
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
2 v4 x# u2 y K' r7 k: `公仔箱論壇薑黃片. . . . . . . .12 克 5.39.217.777 E! u+ K% q: r9 ], V' u' k9 ]
菊花. . . . . . . .3 克
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' x- I8 E) }* r作法
* R7 h+ b s8 f0 v& D1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 公仔箱論壇 ?3 d3 c7 f1 w$ F
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
0 R. t8 a/ B6 H/ n- H$ d# Gtvb now,tvbnow,bttvb適宜季節-春季、夏季 . @ T q2 f& O+ m/ P
適宜體質-血瘀體質 公仔箱論壇8 G [: Z/ N( \) q8 K" S
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女中醫這樣說 5.39.217.77 \ P3 V. M8 V. y j1 Z5 N
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： " m: ~6 R7 P; W7 n$ }: Y
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯 5.39.217.77. w/ M5 A9 x. _$ y- Z( Y$ s/ G8 j
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 6 l5 M6 C2 w. i# o! r
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材料
( V9 U; M4 x: O7 P: m! {5.39.217.77茯苓. . . . . . . .12 克
7 _& d4 m2 \' H5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子. . . . . . . .10 克 tvb now,tvbnow,bttvb$ E) G+ Q1 l7 d" _# }
甘草. . . . . . . .5 克
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1 ]& `) r5 I& m# d4 }8 H$ g. R' Q作法
/ U( Y7 D; I# d1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
- [$ l. T# [2 \! b+ ?2 v {' k2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }% o( r* u& C- H
適宜季節-冬季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H2 w) }, v! J( O
適宜體質-氣虛、痰濕體質
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五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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