★抽菸的人
2 k* s; ?' |$ E( P- M$ j+ rtvb now,tvbnow,bttvb由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，
* R. _2 Q- |7 c; `: ]公仔箱論壇所以有必要經常補充。
( ^4 v- R6 X" e8 j y公仔箱論壇5.39.217.77" a! i5 w( P$ ]4 p7 b1 t: I2 O# E
★工作量大及運動多的人tvb now,tvbnow,bttvb" f) _$ r) M ~* O8 G2 i: ]
這類的人需要特別補充維他命B群，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B; Z4 v1 Z7 x) y: g, |6 ^/ W7 ^1 K
因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。2 w; j; f' y6 l; M% E: R6 C
tvb now,tvbnow,bttvb7 V" J/ D; L' B; Q# r8 _& Q3 t
★經常熬夜的夜貓族
, M% n) h- `2 N' b$ Stvb now,tvbnow,bttvb熬夜時腎上腺素的分泌會增加，
4 Z/ a8 h8 j2 o4 b- Q0 o, }7 ^而腎上腺素的合成也需要維他命C，
2 D9 H! d% w2 btvb now,tvbnow,bttvb所以要適量補充維他命C。
: f6 W& F! V2 P9 J5 e9 u$ L% V1 X; U% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 _6 X( X2 X& R# ]& R1 x- r
★電腦族或事務員5 a5 J7 l& ?3 j) w: v! ?4 z
看電腦螢幕的時間長，
0 U/ f) K$ \* g3 D; L8 [, h& s' btvb now,tvbnow,bttvb工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，tvb now,tvbnow,bttvb* s \+ l# G# z% c5 s7 H2 g% ?+ [
必須適量補充維他命A。公仔箱論壇: S- f# k6 _* u* j% {
公仔箱論壇$ A7 M9 A1 ~3 Z ?+ Z
★孕婦及哺乳中的媽媽
2 g: t' ^7 l( a6 U& }7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，公仔箱論壇# H! t: m9 R3 A5 J
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
. j/ Z- H4 R* Q* `0 _( Y PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應該每日補充。
; Q4 z/ F, z# I" ~9 }5.39.217.77不過，維他命D的量就不需要增加了，
5 X" a8 E+ |0 ~1 o" T2 W( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
$ E& j6 M7 ]% F0 J3 n1 i, Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 b$ j. I, Y% _( a V
★吃素的人* M3 I3 l6 I0 s$ D' v. f3 e3 A
長期吃素的人由於不吃動物類食品，! H+ Y2 ?% t$ D* @# `
容易缺乏維他命D、維他命B12。
! |) R3 x1 s3 \: v: Q2 |4 s6 I5 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~" ]6 H5 o, f- _% {! i" p
★老年人5.39.217.77, ]4 m: e# d0 r+ z: a! @; G" ?
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
# J$ R* j1 }& p) P1 ]; O# y, r8 `tvb now,tvbnow,bttvb加上許多營養素容易流失，
' g) v4 z. L' ]( d4 a! ~tvb now,tvbnow,bttvb又有偏食的習慣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M; d, ?: Z. g; p h/ \
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。1 o+ z2 l% d- x. z/ }
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★兒童及發育中的青少年5.39.217.77 R: U, u& y# ]/ V0 z* l
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
+ C' F. i5 r; ]3 t公仔箱論壇而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，tvb now,tvbnow,bttvb4 ^1 g6 @1 _( o. `8 p
所以需要多補充。
! h' T+ I$ M) v9 r6 B, x5 @+ @5.39.217.771 i0 C4 }6 M( ?' T
★經常做激烈運動; N' K/ B: ?/ k- T$ I
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中5.39.217.77, `* ]" p( O3 i" x1 `) q
大力水手要吃的菠菜。5.39.217.77. O0 j; f" z% O7 m6 P
能使你動作機敏、公仔箱論壇4 E' K; c7 ~. \
爆發力強、精力十足。
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0 L; I* `; A& q# z L: Ftvb now,tvbnow,bttvb★正在減肥的人
3 r' A$ e6 y8 O" I. }) v% T運動20分鐘過後，- w+ b0 @. q! w9 o- m5 q
脂肪會被利用作為能量，5.39.217.777 s, T4 A' K+ h0 u5 a9 S5 |1 L
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
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9 ]6 U6 R' q E, ?7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★經常口腔發炎
' Z) D: A2 P% I嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
) Z( n- w7 c+ [7 S「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
! `% R* z4 v% A k& K# A5.39.217.77
; m* R! X8 P. }1 e {9 o2 ?★容易抽筋或肌肉痙攣
: A/ y+ S- F/ u, c* C* ftvb now,tvbnow,bttvb身體所吸收的鎂當中有40％
' c, E, w, T' L: C4 v1 t# Ftvb now,tvbnow,bttvb被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，公仔箱論壇. Z- @$ S& |5 t; O5 J
運動員每天必須攝取300mg。tvb now,tvbnow,bttvb. \) o% j. D& e) u$ z- P
/ K9 t. p7 q* Stvb now,tvbnow,bttvb★容易神經緊張
8 [& X+ r7 u D) I2 |0 N對抗壓力的臨戰態勢之前，, m2 O) U" ?' D9 h1 Q
一定要補充維他命C以及維他命B群，公仔箱論壇% i6 t0 _ M& ]* u* O
以及鈣、鎂。
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: c3 H9 j2 E. G! X6 stvb now,tvbnow,bttvb★外務推銷員
7 Y: a. A2 G4 [; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奔波於炎熱的大太陽下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L4 B/ q M# u' s9 s" d8 ]( k
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
# h- N7 q$ y) {5.39.217.77維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
$ K' b% ^. s# p7 G, H. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸等疲勞物質的機能。
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/ N1 M0 L$ ` k6 {. f- m公仔箱論壇★肩膀酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N4 L1 T2 w( B
維他命E和鈣質是救星。tvb now,tvbnow,bttvb6 G- e- Z3 M% Z# T+ e8 }
7 E( r6 c# W# U6 j: C! \9 Qtvb now,tvbnow,bttvb★面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb a9 e9 G) I8 ?3 D' J) ~+ i5 X
要補充維他命B2、維他命B6。公仔箱論壇6 B. }$ `( T" J6 i9 O, [5 i
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★醒酒 b/ O' s3 { [5 ^1 L9 H: T, ~
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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