! f$ a" e4 a4 j2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
?( B* i+ p l2 R+ q( g公仔箱論壇西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）tvb now,tvbnow,bttvb1 v# s3 |$ t9 _* F
* C( X- a+ g: N; Z, T( F" ~公仔箱論壇
3 `* K* `* n( H6 [% @2 Q* }4 M" K公仔箱論壇調味芝士奶油汁：
6 q8 d" j- G' `+ V/ |$ `6 L. A i5.39.217.77油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
7 g; Z a# k3 x4 m6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |% {4 i0 ?9 a公仔箱論壇公仔箱論壇; o; L) ]8 a4 N
調味料：
- a( j0 y0 w# b+ Y4 P' x. e6 Ztvb now,tvbnow,bttvb上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
( E- C8 b# x$ O Q; h公仔箱論壇1 F- I/ _7 U8 |
, B! L6 v/ H8 B. [
做法:
' |" K# X+ W7 J% x x1 ~3 f公仔箱論壇1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
. H, A% L: h2 P: F8 f4 F O* ltvb now,tvbnow,bttvb
8 y& `8 k8 v) ?7 M2 X' g# z+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
7 R* i' v; K7 a9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W. w) n3 h, {. N9 e+ U
3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。
+ m( p; k* [+ o% R# e% g! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-2-15 05:33 AM
| 