[生活小百科] 【早餐五大误区】

1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。* q, ]5 p, }3 w0 i6 @! w# W
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食/ g& o/ O) _) }$ ~, i2 e6 l }
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。