讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。4 E) v2 E w+ i% v( h
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 5.39.217.77- S# l% }' j- _) c8 j2 E1 f9 m* x9 Y
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 9 a3 z6 x5 a7 c- R) H' i- z
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 公仔箱論壇. `' m# t2 R1 w4 N& W& p
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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( ~% W6 d% {" [/ c: A: e貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 ) c! s/ y! s# ^2 G, N% i
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
% J ^8 w( _- X" A% a r4 \公仔箱論壇 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 ; H* E1 U' c! h7 B: C. T
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， tvb now,tvbnow,bttvb2 t% F' O! O) a% x4 d" X/ I0 K
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
/ h3 D! \$ d! v公仔箱論壇 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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: q' c8 t& R* g. }0 X7 Z7 F9 U1 s2 W: ]便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 5.39.217.77& Q# W6 E2 j1 A" w8 t3 u6 t8 h
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
, I. ~# |1 d# W0 e/ A" q: H. Y5 d4 T 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~4 Z) p% _+ V; Q. A% w
5 B c. y C3 u) X5.39.217.77心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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6 L, y* u8 @0 c公仔箱論壇早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d# T+ U% ?: v& g( w6 v
6 J5 P& [4 U0 o4 b3 k1 B ?: o+ S公仔箱論壇蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
f. j8 p2 i2 ?6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h( _2 A/ o J2 A x
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 公仔箱論壇$ K% S2 \# T6 B5 u* h. s
: D3 ^& j7 D- [; Ttvb now,tvbnow,bttvb超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
+ z2 K' p& S4 u 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 5.39.217.77' L. }3 j, p( `' Q
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
- }+ [; e; u- \4 i, ?( U公仔箱論壇 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 公仔箱論壇$ {. x& c! L4 a9 L3 a
低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
7 [% ^4 _3 f. y1 O2 O. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
; m# N+ W$ L3 I$ m- q! B: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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# z6 P$ |. H* f3 G5.39.217.77體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
( N. q, y8 A$ x1 q1 v; e 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，tvb now,tvbnow,bttvb) `9 V3 B6 c! P
臨盆時就會吃香蕉。
2 L S. p5 `5 e& x' s, v: Z( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X. `- j6 _& l3 [' M& t戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
% X% U( J: ^4 n+ E3 h 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 , n1 X h( k9 `: E7 x4 ~# p; p& x
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， 5.39.217.77+ {! A1 D. I2 Z4 H; t: B' x
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
6 t2 K" R6 p/ L, m8 |公仔箱論壇 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 ' I" i( J; a) S$ a# h" O
2 k5 g& v, c, W" h3 `0 R中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 公仔箱論壇# ~ L5 k. W n$ f4 u7 l
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 $ n9 r' K5 u9 n% q
3 z1 k; K7 w& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 5.39.217.77$ s% H, w& A1 U9 ^ h! l3 [6 C% n
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 9 Z( w/ u/ A( G. f, W0 S
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 公仔箱論壇 B3 S0 g9 f7 A) S$ o
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 公仔箱論壇3 q; e! E. _3 U3 _4 Y; a
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 7 |5 ~& \3 W$ v+ J
( l; s+ x: I: }; r! l; F! K eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i" n' ]! R; o! g, b4 @. p- ?1 U
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 3 q4 `! f3 T/ c/ c0 o! H& [
+ ]- f/ s* ~9 }% z: {& f/ f5.39.217.77文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
7 o6 ?( @# ?- R' u* ^會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 7 q: |1 S% f2 f7 _
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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' T9 l x# c) E* y; y此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
$ B+ D1 L, K4 xtvb now,tvbnow,bttvb眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， tvb now,tvbnow,bttvb! r: a# I3 D: [: A1 Q; \! Q+ B
避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！
6 h7 M, v: p* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w- i4 W' G i3 ?0 _7 R$ F5.39.217.77但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
# b+ @6 {" Z- w! n9 E公仔箱論壇就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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