健康膳食十則$ z) M; J6 H& V$ L0 G+ m8 A5 R+ T
9 Y0 U, a$ z% q6 }8 E6 C2 Y! x+ d! C公仔箱論壇 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。+ g# K% M$ U0 } T4 L; e4 _
8 a" w( x* H! s 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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+ P' }6 _+ V" [8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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8 ~/ }: w0 |( r7 Z公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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6 u7 r$ R* K0 q0 G3 n3 q2 q! N 8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。 ?# i. B5 P- E8 Z H
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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