讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 @, {3 a. Z" i' m! M
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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- U3 [2 J9 V6 o2 J% o香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 tvb now,tvbnow,bttvb; L/ p9 |0 o% B9 A( |$ n8 ^6 O
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 tvb now,tvbnow,bttvb4 C& D' O5 u2 l% i$ v
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 公仔箱論壇! h' U! v7 B, f0 {, ]
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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' ~/ @: \& U$ K5 |2 g: u3 v& d貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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1 N5 L4 M3 x% r$ Y6 J血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 公仔箱論壇* r. D6 P9 o* E( Q
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 公仔箱論壇3 C6 C. k6 P7 l+ g
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
: t6 M) h! M" G; h. p9 `: ^公仔箱論壇 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 5.39.217.77, X3 w. R/ @' k3 \
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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4 v1 e0 h3 s. r+ J; R' F& Q公仔箱論壇便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 # O3 S* J6 U: U4 z& f
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! 5.39.217.774 I; D- _% T2 S ]: v x" W
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb; R. h U( U2 |2 f& J/ ^
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 4 Q) q$ g ?. b0 ?
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 5.39.217.771 [, _. _+ ^( f+ j7 ]
% w: F. l2 a3 m緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 " [8 G f# `" n
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
$ a+ K; E( H9 W3 E2 b4 m; K9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
8 _; [- ]9 y+ ~& p; c5.39.217.77 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
, Z+ o; D8 H0 R J& o7 I* V+ e 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 tvb now,tvbnow,bttvb( g$ J& m4 x2 c4 q2 T5 v8 N7 K3 X
低身體內的血糖水平。 5.39.217.77- T- g. T: [+ c* ?+ Q# I7 ?) t! ~
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [. j ^+ l$ g8 [) y5 ^- t4 n
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
2 ?3 t* r1 @4 Y6 a p1 P# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇) F& D9 G7 d- ]5 z; g+ o8 G
" \, S" Y" w1 z! e% x! Z @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
) K+ i' n7 C0 {4 b% ^- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，tvb now,tvbnow,bttvb! X. ~" s( H# v9 W) V* t( B
臨盆時就會吃香蕉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^! Y {7 f( D3 i, F6 p- L/ `
% e1 ?3 @" P( y5.39.217.77戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
% v& t, j) ?; L) k2 D5.39.217.77 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 5.39.217.77' N$ D. V2 D5 U& @0 f! P% z
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， tvb now,tvbnow,bttvb2 H& f- v) a! O! I9 J/ x
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
, I U4 K$ A; |9 Y. T公仔箱論壇 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R0 b+ I, w+ S5 p! e. P: E
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
9 e* H+ W5 ]0 ^+ `- E5.39.217.77 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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( C1 @0 C- K% g1 k" l, \" \tvb now,tvbnow,bttvbPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 7 p2 E- W0 u# J+ d% T
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
+ Z* Y. a- p* R* F5 J 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x! V& s2 s5 h& v: D5 \
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i6 i& r J" O v' B
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 . y5 D7 v5 b% x+ |0 a0 I
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z( m3 g8 s6 V( p; ?: K
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
3 @/ i' f, y" _: l: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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4 Z- ?* F& n5 n0 Etvb now,tvbnow,bttvb此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
8 g5 @) B! I1 E( q5.39.217.77眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
' x4 }+ \& j0 S: ]4 z3 Ztvb now,tvbnow,bttvb避免其過早衰老 ! 7 }4 G9 i. W- n+ j5 e
" N* z- O" Q0 x# I5.39.217.77生活在台灣真的好棒！
7 N4 O4 y+ G! I0 x" j公仔箱論壇
( G5 o! S, T. r. l* A1 v公仔箱論壇但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
7 @% ~' i7 K- Y ~, ~3 }tvb now,tvbnow,bttvb就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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