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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料
8 N& G; p$ n2 l) J$ R 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個公仔箱論壇9 M; S/ l/ \. \1 q" i
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
" w, q- _, W; P( s5 P& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根
' I. N; S: r3 A公仔箱論壇 副材料
. ?3 q- X4 L2 [& \5 D% @ 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
- d b* O2 w5 a9 z/ U a8 { 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
/ M X6 D: J. }8 W) s7 I5.39.217.77 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
0 p1 i: A( h% R- |+ B! }, v9 s: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77/ p, q/ y& s) n- M( \
% J" [/ y6 }" o& W) ~+ T; J- `tvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚
: G$ P: R# k7 O2 z& b5.39.217.77 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分5.39.217.77+ k2 l4 U7 C; U- c" y
切成1cm寬度的圓型
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# e; w& i1 B9 ?1 ?) c- L7 _tvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
6 b* Q8 K, S# v4 h( Z8 o+ m公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲/ \, Z1 ?5 f# C$ o. j: b; w
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
* X& \1 E9 f$ k/ \6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( X" b7 h; I% I( Y3 P6 D4 A
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03.煮熟5.39.217.77# J( {& Z5 s% |+ S
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉" {! R ~: B2 S- g& ?) \% w
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸& C% B4 {: {) x6 l! g
再放入小年糕和魷魚一起煮tvb now,tvbnow,bttvb7 m4 ?2 k3 s! ?* s4 U: |5 A
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04.放入蔬菜
5 ^4 W7 H, N1 y0 e0 }7 t5.39.217.77 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮2 K% n# M+ V8 [9 [3 [
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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