1 O6 `1 l/ g' G' y6 c S 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇9 _8 d r5 H9 B, y; x
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; K: g! Y. j n/ e6 G8 }; Rtvb now,tvbnow,bttvb 主材料
' D: A* ?) L( t* x 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
0 P6 t) ]9 d/ q. L* z5 P# ftvb now,tvbnow,bttvb 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個5.39.217.771 @' P. J$ |9 o+ g
芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb2 T+ i# e R% n. y( @$ H
副材料公仔箱論壇& l5 O) X/ }' ]2 F3 I+ M, K4 {
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f# \1 x `% {( R& k7 e' F
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙, O, X: w8 [7 j
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚4 o2 d. h+ E* i
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分tvb now,tvbnow,bttvb% m& Y+ f) v" u$ @2 ~, B/ n
切成1cm寬度的圓型 ( y: s2 T5 Y" U3 V4 p; @( u* M0 |
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02.切蔬菜5.39.217.772 F% T4 G: O, g
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
% S; ]* v) S- |) {: \) G9 x5.39.217.77 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 公仔箱論壇7 j, n) D( q4 _) z8 f
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( Q& S4 W/ [+ U0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟
U2 E0 y& q+ x 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q3 O5 Q$ i/ X8 c/ [$ K4 ^
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸% s2 W" H- ^+ K+ V" L
再放入小年糕和魷魚一起煮
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0 H3 a0 J7 w o4 t/ m9 X 04.放入蔬菜5.39.217.775 K9 N) x, [& b+ X
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮4 u4 q9 y* ], s/ q+ A+ n5 w3 J, q/ e
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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7 I* C; w* u/ U d, h% G5.39.217.77
& w7 ]+ R! l U: r8 t- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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