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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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 5.39.217.77% I: E" I8 }, s7 e. u
主材料
Y5 b$ w: u; s% Mtvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
" s w% \) @* {% w$ U% c% ? 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
0 ?, w5 z& R) z" r5 q7 I* E* w( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R9 l* I' u% M1 Z) w+ C P6 `4 ]
副材料
1 M- V% T: K/ f C7 g' I5.39.217.77 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
' @' B9 w$ x) _' Q" H& btvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙( B- c: Y4 r* d) r* R
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j4 Q( p1 m5 l, L( I
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: Z3 x$ J9 q; z9 l4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚5.39.217.77, f; }$ ?) M+ R9 B9 o6 |
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
2 l! I& H4 x) Jtvb now,tvbnow,bttvb 切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜
! c( n$ y. R6 P& D2 M 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F: a) P$ @8 O z6 t; d
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 5.39.217.77 @- z7 |) p9 ~/ h: \* d
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03.煮熟tvb now,tvbnow,bttvb9 C$ ^! _/ ~- A' U9 b
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉; Z, o& J) D& t5 f8 k& l0 K. ?9 B4 F Z
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
) X2 a" v T3 F4 T9 ]) N9 }1 n/ U 再放入小年糕和魷魚一起煮
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% T9 o. m. Z! s8 t! L! M2 K公仔箱論壇 04.放入蔬菜公仔箱論壇1 A6 K, w* C- y5 Z9 ]
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮$ s* E) Y2 [: H
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
+ {- J% l/ r# m' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' G: j( ?8 p8 U1 z; p5 _1 y
 4 T' p; g8 r3 R+ U8 U6 D( l9 z1 z1 {
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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