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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j) D& [7 |; _) Y7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]+ h, T( }6 Y5 d5 o
" o% V8 s4 a# k2 ]5 H 主材料5.39.217.77. L. y2 D. N- |) }
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
% Z$ m* }: G1 f6 G9 M& w, t- F 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
8 s! y# a8 q& g( |4 a$ x5.39.217.77 芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {; h) D2 l1 d2 X( x2 r; k
副材料
. v" ?4 T) t0 A- @. _! p# Ztvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
# m: i, C4 S2 e* h, T 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 w: Q2 j2 ]* C! u, I/ j& D7 @( s
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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3 ]1 F c0 f5 C/ c8 X4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q4 s0 r: V( {
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
( W! h* A5 q: A# ~' n公仔箱論壇 切成1cm寬度的圓型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x3 a2 X/ A! v$ L9 q
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02.切蔬菜 U( s6 l/ |" D3 v7 m0 `% Y
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲( Q: L }. R$ X& s
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 公仔箱論壇: z8 I. H+ ^1 `2 u, Q
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 tvb now,tvbnow,bttvb& ]2 p( E! b. \1 S) M7 ^. q0 J7 r2 b/ x
03.煮熟
: c9 y# }0 c, n 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇4 ^# K0 J1 a4 S" H5 j: y
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
# J/ y) P- n5 z* q* d 再放入小年糕和魷魚一起煮
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( a) ]% @* p/ a/ F公仔箱論壇 04.放入蔬菜
2 y/ D5 e; J8 z7 j- f9 X公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
' Y! }/ }9 W' b3 P, w9 M5.39.217.77 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 9 n) e6 A3 X/ Q( F6 ^3 p
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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