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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 5.39.217.772 u4 j! y5 g+ M0 w0 {* ~* t
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! Q( o" q7 N9 I" ~3 P 主材料
- {- _; @8 J W3 T4 h2 [tvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
- B: a9 h- G+ e& W- m$ x5.39.217.77 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個5.39.217.77& p1 D; U/ _1 g
芝麻葉2張,蔥1/2根
l( t' r8 W* h5.39.217.77 副材料公仔箱論壇- H8 r& K1 \3 c7 b( v4 Q# m
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇8 z S f( C8 U
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇 e- p# v' Y9 G6 f/ C8 i5 S7 o
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B) x* k. V* F* v* B) C" r# [! M1 M
5.39.217.779 ^3 e* I5 B& [ h# Z+ V; d4 K
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01.準備魷魚
; \; h- R% F5 g' C9 U$ T7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇- K. Z g5 N( M! ]
切成1cm寬度的圓型 5.39.217.771 W* }1 J9 Z: O F0 X+ m6 Z
0 J6 c H! Q+ _7 C0 c公仔箱論壇 02.切蔬菜
5 ^, j4 p" B% t$ o& {% |, L 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
7 I9 v$ G' W* c \0 d5.39.217.77 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 - P) u, w: o/ k' v5 D' @8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?3 t' k4 G, v
`* N- s6 h" ?) V7 I6 [ 03.煮熟0 T+ B: `! i- S) ^: E3 A
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
. O' b' ^8 F$ V5 G1 X; b E/ T公仔箱論壇 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
5 N R+ p+ S2 `. o/ H) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入小年糕和魷魚一起煮5.39.217.77; l! K& H+ X- L) u3 |4 Z
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! _0 K# e3 o! d 04.放入蔬菜
1 l! P! h8 x% c 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
$ o' T5 X8 P) u1 r+ U( N; T公仔箱論壇 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 5.39.217.77( ?* f3 T/ q; F
9 v+ b" }! {" Y) ?, W. ?& `
# |9 s4 h% u6 d5 m公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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