全国各地迎奥运的活动竞相火热上演，与这种“大火”相反，啤酒、牛奶等饮品在百姓餐桌上靠边挪了一挪，“上位”的则是各式各样的凉茶，其“下火”之势不可挡。
6 k7 G# c0 N7 }4 @* [7 d- htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) e4 U) v- [* Q/ d: z- O
喝凉茶已蔚然成风，然问及“为什么喝凉茶”、“喝凉茶有什么好处”时，“降火”和“消暑解渴”似乎成了市民统一好的正确答案，无一例外。
+ x( q5 W' w2 h+ ftvb now,tvbnow,bttvb
& A# ~: g9 l o, e: v 但是不是任何人都适合任何品种的凉茶呢？
+ w7 G }- D6 m; x" [3 i$ T! d
' T) F8 Z: b3 t- I8 x5 Q5.39.217.77 8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”
c2 M+ P/ c) W+ z* k
$ |0 z& Q% [7 i 多食高热糖食品可能诱发癌症
3 b* x2 g% q. C5.39.217.77
G/ `7 a" r4 P( Xtvb now,tvbnow,bttvb 食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。
5 E9 v( q5 { t: e4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L% {, P$ Q5 L' v7 O R4 }* ^! Z公仔箱論壇 专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。
" q% T# U4 J8 K" N
5 p; b" i2 c/ g) @5 k+ H9 Y2 s- ?' A5.39.217.77 更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。# k- G( @$ k! I: o
" e, y1 K2 i7 s, G( H5.39.217.77 一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！5.39.217.77% ?6 a; d, e. q0 Q
" D. s; f' t5 U& u
身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。
7 n( J& B: Y& \+ F5 v) B
/ o- z @- A- n5 F3 z; V9 \ 而且，持此观点的不止吴小姐一人。tvb now,tvbnow,bttvb* b" l8 X/ z/ s* H# }* w* ^
5 T0 u1 s2 t6 e3 X6 G5 ^2 l! b5.39.217.77 “如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。tvb now,tvbnow,bttvb! O) r5 q, g- ^, j6 \, }: v5 f7 @
/ Q4 f& T9 i; Ttvb now,tvbnow,bttvb 王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”tvb now,tvbnow,bttvb r" M0 F9 l6 Y0 O0 ]
5.39.217.776 B( i2 n0 ~" _9 m" m! Z4 P: K
吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”5.39.217.773 l: M1 K8 |3 L$ z" P% ~ g' f" V# P
5.39.217.776 T* F" N; @8 g
低热糖凉茶或将成“新宠”5.39.217.77% h2 D2 D p5 ~: f6 _
tvb now,tvbnow,bttvb" W# o+ L, o9 B9 ^* z
从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化。然而，高血压和糖尿病扩大化、年轻化的趋势又让人们对这些喜爱的食品不得不望而却步。这些因素加之瘦身概念的流行，使得低糖食品迅速在市场分得一杯羹。5.39.217.77" k5 Q. G. ^ f# l/ ]
x3 {, c! M9 ^6 n$ b! w
中国焙烤食品糖制品工业协会副理事长张守文教授介绍： 低（无）糖食品主要是指无蔗糖食品，即在食品加工中不添加蔗糖（白砂糖或绵白糖），而添加淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果葡糖）较少的食品。公仔箱論壇5 ~* R1 W" h9 D7 T6 p
4 A5 {% f5 J& D; \ @ 健康、无糖、低热糖的食品比较适合糖尿病患者、肥胖人群、老人、儿童和爱美的女士。低热糖食品的诞生，丰富了糖尿病患者和肥胖人群的饮食，减少了儿童因摄入过高糖量而带来的一系列健康问题。低脂、低糖饮食正形成一种新的消费潮流。
: u9 A$ l" m4 q: Y) J' @! w5.39.217.775.39.217.774 {+ E9 @2 d8 ]; b
记者从一些超市了解到,类似无糖口香糖、无糖麦片之类的无糖食品,深受消费者的欢迎。一些低热量的可乐、啤酒等饮品也竞相上市。
P! ]& D O! R( a! k) o公仔箱論壇5.39.217.775 \. O1 O9 F7 z5 F9 E0 j' J# i* e
正处夏季，如日中天的凉茶行业，在低热糖领域却是一片空白。在炎炎夏日，想要捧上一杯冰爽凉茶的人们，却也要顾及到它的含糖量。“吃火锅的时候多想来瓶凉茶啊，边吃边降火，没办法，含白砂糖等高热量凉茶，不敢喝。”身材略胖的王小姐无奈地对记者说。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |1 j, k$ t7 B7 T; a9 g
( E7 p, O- B! w; V h* }3 R) |
2008年国内有厂家开始研发并投产低热糖凉茶，“天天清”凉茶就是国内首款低热糖罐装凉茶。即将成为饮料行业“新宠”的低糖凉茶，在不用担心凉茶会给你带来超标能量的同时，又能让你“坐拥”一份沁人心脾的独特清凉。
/ X, I) r5 J* g$ ^, S1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
% Y8 b2 J* R; J1 A3 I& Ctvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
! ?# m5 x# f. W' q! _# Q0 _5.39.217.77
. q# c) w" B; R4 ?7 j* D. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高糖食物：主要包括食用糖和各种谷物。公仔箱論壇& Q, \3 z" [' R: ?9 }3 b
tvb now,tvbnow,bttvb4 r3 U- v% q' G! o
低糖食物：主要包括蔬菜、水果和肉类。
1 S0 h1 }) B% Q J4 {( p( s; l. ]$ `# c6 v$ l
无糖食物：主要包括各种食用油5.39.217.779 R3 B" x- ~9 w7 l9 L
3 l4 W( e8 v! t; a8 V 糖尿病患者饮食注意：tvb now,tvbnow,bttvb5 p% W3 f/ O# Y" G
3 x3 g/ O+ D! l' X: ~tvb now,tvbnow,bttvb 忌食：白砂糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等都要忌食。
/ F e( d' Z+ a$ R* F8 S0 i公仔箱論壇
. F) s5 ]) s" A% [$ U
% l) d1 L4 t9 G公仔箱論壇 少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝、肾、脑。tvb now,tvbnow,bttvb2 H- U+ S/ r. C5 `
5.39.217.772 v7 F/ J9 t) V5 J! Z. Q! A
+ h* ]- U& g. E" ~% c+ q: M- l/ o5 E
宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。 |
發表於 2008-9-16 10:35 AM
| 
