全国各地迎奥运的活动竞相火热上演，与这种“大火”相反，啤酒、牛奶等饮品在百姓餐桌上靠边挪了一挪，“上位”的则是各式各样的凉茶，其“下火”之势不可挡。
9 ^; v; G: u* h+ N: s+ ztvb now,tvbnow,bttvb
& m5 k- w4 t! M0 v3 D% o. Q) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝凉茶已蔚然成风，然问及“为什么喝凉茶”、“喝凉茶有什么好处”时，“降火”和“消暑解渴”似乎成了市民统一好的正确答案，无一例外。
/ W; P1 L& z* k' x. H, Q: h! s公仔箱論壇
5 M: |# i' O- M: ?' Z; q公仔箱論壇 但是不是任何人都适合任何品种的凉茶呢？
8 G3 m9 d4 U! t U
. [" |+ N' p3 c' c* K8 g 8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”
* e6 K9 ^8 K) [" m4 z a
8 A" D. Y" S( T# T2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多食高热糖食品可能诱发癌症5.39.217.77- I0 P3 P9 H* E: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U K3 C: q7 F
食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。( h. p( k2 z, f, k
! Z- Z% q+ V5 s2 N0 T8 ]2 M 专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。
D- [7 x4 r/ b5 m. a' F" O. w公仔箱論壇5.39.217.77/ H5 t/ l# M# t2 F
更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。
4 ^- z) x8 B3 I, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) [$ I! S) ^; k
一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！0 J) G2 |, d: ~8 f
4 p. G$ `* W5 H1 n0 i+ {公仔箱論壇 身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W) G H k+ C% q0 c" O
5.39.217.77$ D+ J; ^6 M7 G5 c6 L/ S' Q
而且，持此观点的不止吴小姐一人。
' _+ g- x- {& j- p$ g6 E% k5.39.217.779 e$ P% ]# b5 E' w* l! v6 q
“如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w5 C3 _" | N* @* _* X$ }' ]
2 I2 { M4 g% }3 C) `公仔箱論壇 王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”
, R. v) T( k8 o- N0 E1 }) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H( b& T7 }9 q: t& g
吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”
. S/ k; I/ z8 G+ z( k9 t5 Utvb now,tvbnow,bttvb
( o1 A8 ^+ I+ Z% q: g 低热糖凉茶或将成“新宠”
; D+ b { E2 ?) {# utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s! o n6 h, U& [
从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化。然而，高血压和糖尿病扩大化、年轻化的趋势又让人们对这些喜爱的食品不得不望而却步。这些因素加之瘦身概念的流行，使得低糖食品迅速在市场分得一杯羹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R# O+ i$ W- V) P/ n$ k% ~4 ^- Q
: n' Q, ^2 p& l& {# J a 中国焙烤食品糖制品工业协会副理事长张守文教授介绍： 低（无）糖食品主要是指无蔗糖食品，即在食品加工中不添加蔗糖（白砂糖或绵白糖），而添加淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果葡糖）较少的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?; t i" K( ^- [
/ I# B+ V" t2 H% f. \( T: i" Z
健康、无糖、低热糖的食品比较适合糖尿病患者、肥胖人群、老人、儿童和爱美的女士。低热糖食品的诞生，丰富了糖尿病患者和肥胖人群的饮食，减少了儿童因摄入过高糖量而带来的一系列健康问题。低脂、低糖饮食正形成一种新的消费潮流。
m- b) L( N: M* }+ \& ~9 h9 h% e
' ]( K! C4 r2 V% `, y* u公仔箱論壇 记者从一些超市了解到,类似无糖口香糖、无糖麦片之类的无糖食品,深受消费者的欢迎。一些低热量的可乐、啤酒等饮品也竞相上市。5.39.217.77$ j/ _: Q" M) @) U @9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _) ~. _; o) [' `
正处夏季，如日中天的凉茶行业，在低热糖领域却是一片空白。在炎炎夏日，想要捧上一杯冰爽凉茶的人们，却也要顾及到它的含糖量。“吃火锅的时候多想来瓶凉茶啊，边吃边降火，没办法，含白砂糖等高热量凉茶，不敢喝。”身材略胖的王小姐无奈地对记者说。
- X5 H# h$ O+ ?
6 C$ o+ ]5 I1 q7 \9 I* J3 J 2008年国内有厂家开始研发并投产低热糖凉茶，“天天清”凉茶就是国内首款低热糖罐装凉茶。即将成为饮料行业“新宠”的低糖凉茶，在不用担心凉茶会给你带来超标能量的同时，又能让你“坐拥”一份沁人心脾的独特清凉。# }& ^- H7 [% C4 ~# n* t3 ^! K& D! A
公仔箱論壇: L; ^( ?* |1 o: a/ C3 ]
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb* U+ n3 E9 D9 z" b) O
公仔箱論壇. d- r: [! h+ l' [8 t' X
高糖食物：主要包括食用糖和各种谷物。
/ r. X0 y& |2 h6 r公仔箱論壇5.39.217.77* @* c; E9 W3 }! p0 r2 ?8 L
低糖食物：主要包括蔬菜、水果和肉类。. r$ g! A0 ^+ p6 X* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z9 O# }5 j. ] y" \
无糖食物：主要包括各种食用油
' ?1 K2 w# c& {tvb now,tvbnow,bttvb$ y! p0 S* o5 X
糖尿病患者饮食注意：tvb now,tvbnow,bttvb- Z: i: T" A t" r9 H
+ q$ j5 g8 p& |9 @, B( |0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 忌食：白砂糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等都要忌食。8 g. e$ B' o4 ?% n4 g0 G) E) q2 r3 W
5.39.217.773 C7 c; @+ l. A$ l
公仔箱論壇- \+ J: l, I8 j0 |# I
少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝、肾、脑。
1 s# t+ _& ]6 e0 m( n! d& b5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: f" ]$ z; ?% U) C* Q9 F) @* j6 P
( N5 C, d1 s( k! z: X k& d
宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。 |
發表於 2008-9-16 10:35 AM
| 
