春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb7 w0 K: |( h' L! ]3 h
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F! m! ~2 t- r8 t
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
" l& u2 ^& s( I4 A沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C8 W) I- l5 M9 Z. n$ {" @9 g
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
% G& r2 S' M9 X! g2 z3 c* F5 A- e. ?2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
& {# m0 t( F5 M: @5.39.217.77效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。5.39.217.77' {% V' U; s( f* K2 @
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇0 H3 o% \: m+ E
2 P3 g1 t; c# O5.39.217.77【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb# J0 U4 @; U; Y/ _
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m# J. X1 E$ F) t: X) |' l
沖泡法：公仔箱論壇6 Z& Z g* n' z, W0 K
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
: R" K' m& F! J2 G效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
4 A v2 l/ m1 F0 K. htvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇1 d4 W# ~& w; l* x0 H( o) a
7 M9 N4 W' h% b/ U1 L0 i【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b9 }5 Z( s9 S5 f! m9 g
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
& u( d6 m) r5 [! u) D K: A) b公仔箱論壇沖泡法：
0 R( i$ R% D7 P/ n7 N# h3 i5.39.217.771.將所有材料裝進過濾袋裡。
- P: f' K0 H/ j" f* l/ itvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; j( W6 {6 E" Y0 N j8 R- T ?3 y' ^
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
2 b( j `$ I9 b7 ~1 X9 U& ^- w/ n& `適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
3 Z0 Z) {! N: u; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N" K K. y/ a- z p: @" ?: }
【醫師小叮嚀】5.39.217.777 ?- G$ O% g# `6 l( s4 {8 H& B
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
' F g0 X% _! e Z! v+ n6 T0 O5.39.217.77此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb2 X# H3 y+ C4 s+ b: ]) N4 p
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/ f% g3 t8 i) s7 K) F; ^, E清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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